Mãe dormindo enquanto amamenta um bebê - é seguro?
Neste artigo
- É natural para uma mãe adormecer durante a amamentação Um recém-nascido?
- É seguro adormecer durante a amamentação?
- Coisas para manter em mente quando você está prestes a amamentar
- Como parar de dormir quando amamentar?
Uma vez que o bebê nasce, as novas mães dificilmente conseguem tempo para si mesmas e são bastante absortas em cuidar de seu bebê. Isso se traduz em muito pouco descanso e exaustão quase todos os dias. Por isso, muitas mães tendem a adormecer enquanto se sentam ou deitam enquanto amamentam seu bebê. Isso, no entanto, pode ser extremamente perigoso para o seu bebê. É aconselhável que você tome as precauções necessárias para garantir que você não escorregue enquanto amamenta seu bebê.
É natural para uma mãe adormecer durante a amamentação Um recém-nascido?
É sabido que as novas mamães raramente dormem uma noite inteira. No entanto, não é apenas a falta de sono e fadiga que faz com que você fique com sono enquanto amamenta seu bebê. Durante a amamentação, o corpo libera um hormônio chamado hormônio oxitocina. Este hormônio desencadeia emoções positivas em você e cria um vínculo mais forte com seu bebê. A ocitocina também é conhecida por relaxar e fazer com que você se sinta mais calmo.
Além disso, o corpo também libera um hormônio chamado prolactina enquanto você amamenta. Este hormônio também faz você se sentir relaxado e acalma o suficiente para deixá-lo com sono. Com ambos os hormônios em abundância, seu corpo naturalmente terá a tendência de adormecer durante a amamentação.
É seguro adormecer durante a amamentação?
Não. Não é seguro adormecer durante a amamentação. Embora o seu corpo possa trabalhar contra você e tentar colocá-lo para dormir enquanto amamenta o bebê, você precisa ficar atento e não ceder. Isso acontece porque você perderá o controle do seu bebê se adormecer durante a amamentação. Você também pode acabar sufocando e sufocando acidentalmente o bebê, especialmente quando estiver dormindo.
Coisas para manter em mente quando você está prestes a amamentar
É uma boa prática seguir certos passos antes de você começar a amamentar, para que a possibilidade de qualquer ameaça ao bebê seja evitada. Aqui estão algumas coisas que você pode ter em mente.
- Levante-se
A fim de minimizar os riscos de adormecer durante a amamentação, você pode se preparar antecipadamente apoiando-se em algo confortável. Você pode se apoiar em um travesseiro grande ou em um confortável sofá grande. Posicione-se de uma forma que o torne seguro para o seu bebê, mesmo que você acidentalmente feche os olhos. Caso você esteja sentado em um sofá, fique longe das bordas para evitar que você ou o bebê escorreguem.
- Definir um alarme
Embora você precise tomar cuidado ao acordar seu bebê com o som do alarme, você pode definir um alarme ou um temporizador para acordá-lo se você adormecer durante a amamentação. Você pode tentar manter o volume muito baixo ou mantê-lo em vibração para que seu bebê não seja perturbado. Também é importante ter em mente que usar um telefone próximo a um bebê não é recomendado. É melhor que este método seja seguido apenas no caso de nada mais parecer funcionar.
- Tome ajuda do seu parceiro
A próxima melhor coisa para um alarme é pedir ao seu parceiro para verificar você em um determinado momento para garantir que você não tenha adormecido. Sua mente ficará mais descansada se você tiver certeza de que seu parceiro ou um membro da família vai acordá-lo positivamente.
- Limpar os arredores
É importante que você limpe quaisquer itens que possam ser uma ameaça potencial ao seu bebê. Tenha cuidado para que nenhum objeto pontiagudo ou bebidas quentes estejam a uma distância de um braço de você. Isso é para garantir que nenhum derramamento ou queda acidental aconteça se você se movimentar um pouco enquanto amamenta.
Como parar de dormir quando amamentar?
A privação do sono é um problema real quando você tem um pequeno para cuidar. Mas, para evitar quaisquer perigos que possam surgir, você pode tentar seguir algumas coisas para evitar adormecer durante a amamentação.
- Fique bem descansado. Embora seja mais fácil falar do que fazer, você vai querer trabalhar nisso. Mesmo se você tirar cochilos no seu tempo livre, você precisa dormir o suficiente para não dormir acidentalmente enquanto amamenta.
- Sente-se direito. É melhor sentar em uma cadeira confortável, sem almofadas ou travesseiros, a fim de ficar acordado. Sofás e cadeiras aconchegantes alimentam seu sono e podem fazer você dormir mais rápido. No entanto, como discutido anteriormente, verifique se você está bem apoiado.
- Coma direito. Alimentos saudáveis para mães amamentando podem dar-lhe um impulso de energia para mantê-lo funcionando por mais tempo. Consumir alimentos que são ricos em proteínas e carboidratos saudáveis, como manteiga de amendoim, nozes e iogurte. Estes também podem satisfazer sua necessidade de calorias para manter o suprimento de leite. No entanto, lembre-se de que, embora as bebidas cheias de açúcar possam lhe dar um impulso energético, elas também o drenarão mais rápido, o que pode ser contraproducente para o seu propósito. Além disso, não beba bebidas com cafeína, pois elas podem ser passadas para o bebê através do leite.
- Mantenha sua mente envolvida. Você pode ler um livro, usar seu tablet ou simplesmente conversar com seu parceiro. No entanto, se é hora do sesta do seu bebê, então é melhor confiar em livros e tablets como falar pode perturbar o seu bebê.
Cuidar do seu bebê recém-nascido pode ser cansativo. Você vai querer dormir o máximo que puder, sempre que puder. No entanto, é importante ter em mente a segurança do seu bebê, e algumas precauções podem ajudar muito na prevenção de acidentes durante a amamentação.