Exercícios de fortalecimento do pescoço para um bebê
Neste artigo
- Estágios do desenvolvimento do pescoço em bebês
- Exercícios para fortalecer os músculos do pescoço da criança
Sempre que você tenta segurar um bebê em seus braços, você pode ouvir as instruções de sua mãe para apoiar o pescoço dele com um braço. Isso ocorre porque os músculos do pescoço de um bebê são muito fracos quando nascem. Os bebês não nascem com músculos fortes e é algo que se desenvolve com o tempo. Os músculos do pescoço no corpo de um bebê podem levar algum tempo para se desenvolver, e é por isso que é necessário apoiar a cabeça do seu filho quando o embalar. No entanto, alguns exercícios podem fortalecer os músculos do pescoço do bebê. Portanto, certifique-se de que seu bebê pratique esses exercícios de fortalecimento do pescoço. No entanto, tenha cuidado, ele não deve se machucar no processo.
Estágios do desenvolvimento do pescoço em bebês
Todos os bebês alcançam marcos de desenvolvimento em seu próprio tempo. Algumas crianças podem chegar mais cedo, enquanto outras podem levar mais algumas semanas. No entanto, há um consenso geral em torno de quão forte o pescoço de um bebê deve estar em uma certa idade em sua vida.
| Faixa etária | Comportamento do bebê
| Um bebê recém-nascido | Os músculos do pescoço estão mais fracos neste estágio. É necessário apoiar o pescoço da criança quando você o levanta.
| Depois de um mês | Pode haver poucas tentativas de levantar a cabeça ou girá-la em direções diferentes quando estiver deitado de bruços.
| Perto de completar dois meses | Seu bebê pode começar a levantar a cabeça quando ele se deitar. Além disso, quando estiver sentado com apoio, ele pode manter a cabeça erguida de uma maneira vacilante.
| Quase completando quatro meses | Ele será capaz de segurar bem a cabeça enquanto está deitado de bruços e levantá-lo em um bom grau.
| Alcançando a marca de seis meses | A maioria dos bebês tende a começar a manter a cabeça erguida nessa época. Além disso, suas cabeças devem idealmente seguir seu corpo quando elas se endireitam.
Fonte: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Exercícios para fortalecer os músculos do pescoço da criança
Para ajudar seu filho em suas tentativas de levantar a cabeça e fortalecer os músculos do pescoço, há alguns exercícios com os quais seu bebê pode participar, com sua orientação que pode ajudá-lo a esse respeito.
1. Reverse embalando seu filho
A maioria das mulheres opta pelo futebol quando amamenta o bebê. É uma das formas mais confortáveis de segurar um bebê. No entanto, uma ligeira torção para este estilo de embalar pode funcionar para o desenvolvimento do pescoço do seu bebê. Segure-o de tal maneira que ele esteja de bruços quando você o levantar. Apoie seu corpo com seus braços, suas mãos devem apoiar seu peito e barriga. Seu bebê vai se virar para baixo, e isso fará com que ele levante o pescoço para olhar ao redor da casa quando você o carrega.
2. Jogo de Brinquedos
Seu bebê logo seria amigo de seus brinquedos e esses brinquedos o manteriam noivo por horas. Você pode usar isso para sua vantagem e levá-lo a levantar a cabeça e virar para outras direções. Deixe o seu filho deitar-se sobre um cobertor e fazer uso de brinquedos que fazem sons para chamar sua atenção. Quando ele começar a olhar para ele, mova o brinquedo devagar para que ele tenha tempo de virar o pescoço e seguir o movimento.
3. Alongamento do Pescoço
Alguns bebês podem nascer com músculos do pescoço mais fracos do que o normal ou até mesmo com uma cabeça excepcionalmente grande. Embora isso não seja uma anormalidade, pode ser difícil para um bebê se virar com sucesso nesses casos. Usar algum impulso externo pode beneficiá-lo nesse sentido. Se seu bebê tende a dormir com a cabeça em uma direção, você pode gentilmente levantar a cabeça e girá-la para a outra. Um exercício semelhante também pode ser realizado para ajudar a tocar o queixo no peito. Não force o movimento e deixe os olhos do seu filho guiá-lo na direção que ele quer virar.
4. Hora da Barriga
Esta é a maneira clássica de desenvolver a força da parte superior do corpo e os músculos do pescoço de um bebê em crescimento. A maioria dos médicos e enfermeiros irá sugerir que você faça isso regularmente. Semelhante ao uso de brinquedos para atrair sua atenção, você pode colocar seu bebê de bruços sobre um cobertor e chamá-lo amorosamente. Certifique-se de ficar dentro de sua linha de visão e gentilmente guiá-lo a levantar a cabeça. Ele tentará erguer a cabeça e olhar para você, o que irá desenvolver sua força muscular.
Estes exercícios de pescoço são importantes para o desenvolvimento dos músculos do pescoço. Quanto mais cedo uma criança puder aprender a se endireitar e se manter firme, mais fácil será para ele alcançar os outros marcos do desenvolvimento e começar a observar o mundo de uma maneira melhor.