Superando o medo do nascimento
Mulheres preocupadas ... Algumas mulheres desenvolvem a psicofobia como resultado de uma experiência de parto angustiante; outros experimentam isso antes mesmo de engravidarem.
Não é incomum que as mulheres se preocupem com a forma como lidarão com a gravidez e o parto - afinal de contas, é uma experiência que altera a vida. Mas enquanto um grau de preocupação é normal, uma ansiedade que tudo consome pode ser um sinal de tokophobia - um medo mórbido do parto.
Acredita-se que a Tokofobia, que vem do grego "tocos", significando parto, afete até uma em cada 10 mulheres. Ela pode se manifestar de várias maneiras diferentes: para algumas mulheres, a ideia de estar grávida e dar à luz é tão horrível que elas a evitam completamente e decidem não ter filhos, enquanto outras atrasam significativamente o início de uma família.
Apesar de querer tentar para as crianças com seu parceiro em seus vinte e poucos anos, Jasmine Andrews adiou a tentativa de um bebê até os 35 anos. “Eu estava absolutamente aterrorizada com o parto. Eu estava com medo de não ter qualquer controle sobre o que estava acontecendo comigo ”, diz ela.
Andrews acredita que seus medos foram agravados pelo número de "histórias de horror" que ela ouviu. “Parece que ninguém quer falar sobre experiências de trabalho felizes e alegres”, diz ela.
Gabrielle Targett, autora do livro, A Labour of Love, concorda e diz que a ênfase dada a histórias de nascimento negativas compartilhadas por mulheres e na mídia causou uma epidemia de medo associada ao parto no mundo.
"Não é de admirar que as mulheres tenham pavor com o parto, quando tudo o que estão observando e ouvindo são histórias de nascimento negativas e relacionadas ao trauma", diz ela. “Então, antes mesmo de uma mulher conceber, ela foi submetida a muitos condicionamentos negativos em torno do parto.”
O conselho da Targett é procurar por informações e classes educacionais e livros positivos e fortalecedores. “Não se exponha a todas as informações negativas existentes - não é realmente necessário e é um desperdício de tempo e energia”, diz ela.
Para as mulheres que estão convencidas de que não podem superar seus medos de parto, uma cesariana eletiva pode fornecer um caminho alternativo para a maternidade. Jo Hartley era tão tokophobic que a idéia de ter um parto natural causou-lhe grande angústia.
“A partir do momento que engravidei, a única coisa em que consegui pensar foi no nascimento! Passei os primeiros três meses aterrorizada, traumatizando-me com histórias de nascimento de terror e vídeos ”, diz ela.
“No dia em que tomei a decisão de reservar uma data para a minha cesariana, senti como se um peso tivesse sido removido dos meus ombros. Foi a partir daí que me senti capaz de começar a gostar da minha gravidez ”.
Algumas mulheres desenvolvem tokophobia secundária como resultado de uma experiência de parto angustiante. A psicóloga Lisa Phillips-Leece trabalha com mulheres que sofreram traumas no parto e sugere que as mulheres que têm medo de partos subsequentes devem procurar orientação de um psicólogo ou parteira experiente.
“As mulheres que sofreram traumas no parto devem conversar sobre sua experiência anterior com o parto. Talvez ela não tenha tido a chance de discutir o que deu errado; falar sobre isso a ajudará a se curar e se recuperar dessa entrega ”, ela aconselha.
Dr. Phillips-Leece também recomenda aprender técnicas de relaxamento, como hipnobirthing. Mãe de dois Rachel Hynes decidiu tentar exatamente isso quando ela estava grávida de seu segundo bebê, depois de um primeiro parto difícil.
“Meu primeiro parto foi bastante traumático - fiquei realmente chocado com a dor. Continuou por 13 horas e passei a maior parte do tempo em pânico e com medo. Eu sabia que queria que meu próximo trabalho fosse diferente ”, diz ela.
“Minha cunhada usou o hypnobirthing e me emprestou um livro sobre isso. Eu só queria usar minha mente e sentir que tinha algum controle ”.
Hynes acredita que as técnicas de hipnobiro que ela usou na segunda vez fizeram uma grande diferença em sua experiência de trabalho.
"Eu tive uma experiência tão positiva em comparação com o meu trabalho anterior", diz ela. "Eu estava em alta depois - foi uma reviravolta."