Depressão pós-parto em homens ... É real! Ajude-o a lidar melhor
Neste artigo
- O que causa a depressão pós-parto nos pais?
- O mais recente em PPD: depressão pós-parto em pais ligados à baixa testosterona
- Sintomas de depressão pós-parto em homens
- Tratamento para depressão pós-parto em homens
- Experiências da vida real de pais que experimentaram depressão pós-parto
Estamos todos familiarizados com o termo baby blues. No entanto, muitas vezes, as mulheres cometem o erro de tratar a depressão pós-parto (DPP) como sendo apenas "baby blues", e ignoram a necessidade de abordar a questão como algo que precisa de intervenção e, potencialmente, ajuda médica. Mas você sabia que os homens também podem ter depressão pós-parto? É verdade! Acontece que os homens são igualmente suscetíveis à depressão pós-parto!
O que causa a depressão pós-parto nos pais?
Um estudo publicado no Journal of American Medical Association sugeriu que 10 por cento da população masculina cujos parceiros estão esperando sofrer de depressão pós-parto durante o período de tempo que varia de três meses antes do bebê nascer durante o primeiro aniversário do bebê. O maior risco de PPD para o pai é quando o bebê tem 3 a 6 meses de idade.
Embora não possamos estar acostumados a falar sobre depressão pós-parto no contexto de homens, isso está estabelecido há muito tempo - os homens correm o mesmo risco de sofrer de depressão pós-parto, em escala moderada a grave. Semelhante às mães, também não existe uma causa específica para a depressão pós-parto nos pais. No entanto, a depressão provavelmente será desencadeada por eventos estressantes e pelos desafios iminentes da paternidade, que incluem:
- Mudança nos relacionamentos
- Mudança drástica no estilo de vida e padrões de sono
- Maior responsabilidade financeira
- Tornando-se um pai em tenra idade
Outra grande causa de seu marido sofrer de PPD é se você mesmo está sofrendo com isso. Os homens cujas esposas estão sofrendo de DPP têm duas vezes mais chances de sofrer de DPP.
O mais recente em PPD: depressão pós-parto em pais ligados à baixa testosterona
Assim como as mulheres enfrentam alterações hormonais a partir do momento em que engravidam - o que pode afetar sua saúde mental - os homens também sofrem alterações hormonais. Um novo estudo descobriu que os homens que experimentam PPD vêem um declínio nos níveis de testosterona e um aumento nos níveis de estrogênio. Por outro lado, o estudo também descobriu que os homens que têm níveis mais baixos de testosterona tendem a se relacionar melhor com o parceiro e o bebê. Testosterona, muitas vezes referida como o hormônio masculino, está ligada ao comportamento agressivo e competitivo, portanto, níveis mais baixos de testosterona, em um nível evolutivo significam um relacionamento mais satisfatório e menos agressivo.
Especialista : “Os hormônios masculinos mudam durante a gravidez e depois que os bebês nascem. É um golpe duplo. Não apenas nossos níveis de testosterona diminuem, mas nossos níveis de estrogênio aumentam ”, diz o Dr. Will Courtenay, PhD, LCSW, também conhecido como“ The Men's Doc ”, autor de Dying to Be Men (Routledge, 2011), e fundador da site SadDaddy.com. Ele afirma que a combinação dessas flutuações hormonais com as mudanças neuroquímicas no cérebro devido à privação do sono cria o estado mental perfeito para a depressão.
Sintomas de depressão pós-parto em homens
Existem várias coisas que podem desencadear a depressão pós-parto (PPD). Essas causas são diferentes para homens e mulheres; no entanto, muito parecido com as mulheres, os homens mostram os seguintes sintomas comuns de PPD:
- Tornando-se triste, irritado, irritado e sofrendo de alterações de humor
- Gastar mais do que o normal no trabalho
- Ser enjoado e perder o apetite
- Ganhando peso
- Sentindo-se "sem valor" e perdendo o interesse em suas coisas favoritas, incluindo sexo
- Ataques de pânico (incluindo palpitações cardíacas, falta de ar, suor frio)
- Engajar-se em "comportamentos de risco" (incluindo abuso de substâncias, alcoolismo, casos extraconjugais, etc.)
- Apatia
- Distanciando-se de você e do bebê
Os homens têm dificuldade em discutir seus sentimentos - em grande parte devido aos condicionamentos que os meninos não choram - aos quais são submetidos desde a infância. No entanto, vários estudos indicam que as mulheres serão capazes de notar uma mudança na personalidade geral de seus maridos se elas estiverem sofrendo de depressão pós-parto masculina. Por exemplo, se ele é falador, de repente ele vai ficar quieto, seu comportamento pode parecer mecânico como se ele estivesse sendo executado no piloto automático. Ele pode parecer desinteressado em você, na vida em geral e no bebê. Essas mudanças sutis podem ser maneiras pelas quais seu PPD está se manifestando. Estes são alguns sintomas a observar.
Tratamento para depressão pós-parto em homens
A primeira coisa que você precisa lembrar para si e para o seu marido é: o PPD não é algo que você pode simplesmente "superar" ou "escovar sob o tapete". Não é algo que apenas passará com o tempo. No entanto, não é o fim do mundo, e definitivamente não é algo que não possa ser superado. Aqui estão algumas coisas para ajudar você a entender como lidar com o PPD:
- Mesmo antes de procurar qualquer tipo de ajuda, o primeiro passo é aceitar que existe um problema que precisa ser resolvido. Mantenha as linhas de comunicação abertas e tente convencer seu marido a conversar.
- Depois da aceitação, compreenda que seu marido pode precisar de ajuda profissional - procure a ajuda de um conselheiro.
- Seria melhor para vocês dois irem ao aconselhamento juntos, assim como individualmente / separadamente. Existem diferentes maneiras em que você pode trabalhar em seu PPD juntos e individualmente. Um médico ajudará você a identificá-los.
- Embora possa não ser necessário em todos os casos, você e / ou seu marido talvez precisem usar medicação para ajudar a lidar com o PPD. Não se coíbe disso. Não tente evitá-lo também. É um equívoco que alguém se torne dependente de tais medicamentos para a vida.
- Grupos de apoio não são um fenômeno muito comum na Índia, mas estão cada vez mais ganhando aceitação e popularidade. Conecte-se com outros novos pais ao seu redor em seu círculo social. Quanto mais você fala, menos solitário você se sentirá em sua jornada em direção à recuperação. Isso ajuda a saber que você não é o único a lidar com isso.
Experiências da vida real de pais que experimentaram depressão pós-parto
A depressão pós-parto está amplamente associada às mulheres e o fato de que até os homens podem ser afetados pela depressão pós-parto é novidade para muitos, para dizer o mínimo. No entanto, o PPD em homens precisa de aceitação e reconhecimento da mesma forma que a depressão pós-parto em mulheres e as conseqüências podem ser devastadoras. "Não tratada, sabemos que os transtornos de humor pós-parto muitas vezes pioram - e podem resultar em consequências danosas a longo prazo para um homem, seu casamento e toda a sua família", diz o Dr. Will Courtenay. Ele acrescenta: “A pesquisa mostra consistentemente que a depressão pós-parto de um pai tem um impacto negativo e de longo prazo no desenvolvimento psicológico, social e comportamental de seus filhos - especialmente os meninos. Vemos isso em crianças de apenas dois anos, durante toda a adolescência e na idade adulta jovem. Isso permanece verdadeiro, independentemente de a mãe estar deprimida. Se ambos os pais estão deprimidos, o desenvolvimento da criança é ainda mais severamente interrompido ”.
Assista: A experiência da vida real do Dr. David Levine, sobrevivente da depressão pós-parto paterna
Principal objetivo: os pais precisam de reconhecimento pelo apoio que proporcionam e pelas mudanças emocionais que enfrentam - semelhantes às mulheres.
Já temos muitas mulheres vítimas de depressão pós-parto. A última coisa que queremos é que ambos os pais fiquem deprimidos com a chegada do 'pacote de alegria'. Nós pedimos que você seja sensível às necessidades do seu marido e o ajude a lidar com o PPD.