Aliviar o ingurgitamento da amamentação à noite é possível - Veja como fazer isso
Imagine isso. Seu bebê está dormindo, possivelmente pela primeira noite. Você está deitada na cama, desesperadamente por algum olho fechado. Mas, em vez disso, seus seios estão inchados e inchados, latejantes e doloridos. Leite começa a vazar de seus mamilos. O que fazer? Não há nada pior do que ficar acordado à noite com ingurgitamento, mas, felizmente, você não precisa sofrer. Aliviar o doloroso ingurgitamento no meio da noite não é tão difícil quanto você pensa.
A amamentação é difícil, e você não sabe muito até que esteja realmente fazendo isso. Eu não entendia muito bem que meu corpo estaria pronto para alimentar meu bebê o tempo todo - mesmo que meu filho estivesse dormindo. Havia muitas noites em que eu acordava em poças de leite depois que meu bebê dormia um alongamento mais longo que o normal. As almofadas de mama eram minhas melhores amigas nos primeiros meses, pois me impediam de trocar de roupa (e lençóis) várias vezes por noite.
E como o sono é um bem precioso quando se tem um bebê em casa, maximizar cada minuto que você consegue é crucial. Ser mantido acordado pelo ingurgitamento palpitante ou vazamento de leite é a última coisa que você quer quando pode estar dormindo . Aqui estão alguns truques para aliviar o inchaço noturno para que você possa durar algumas horas de sono profundo e bons sonhos.
1 Não tenha medo de amamentar seu bebê
Uma vez que o leite materno digere em menos de 2 horas, o seu bebé acordará para se alimentar durante a noite. Isso é completamente normal, e não há nada de errado em amamentar seu bebê enquanto ele precisar. Especialmente porque a enfermagem é a maneira mais rápida de reduzir o ingurgitamento à noite. Basta massagear suavemente seu seio enquanto seu bebê amamenta para ajudar o fluxo de leite e aliviar um pouco do aperto.
Como benefício adicional, a amamentação noturna também promove a união entre pais e filhos. Eu sei em primeira mão como isso pode ser útil. Nós co-dormimos com o meu pequeno durante os primeiros meses para tornar a noite mais fácil para nós dois. Eu cresci a amar o nosso tempo juntos à noite, quando o resto da casa estava dormindo. Foi especial para nós dois, uma época em que poderíamos estar juntos sem interrupção ou preocupação.
2 Se a enfermagem não é uma opção, agarre a bomba
Mas o que acontece se você acordar ingurgitado e seu bebê estiver dormindo? Bem, não se atreva a acordar um bebê dormindo. Em vez disso, retire sua bomba de mama. Bombas no meio da noite são ótimas para construir um estoque de freezer para os momentos em que você precisa deixar o bebê com outra pessoa. Desta forma, você alivia o ingurgitamento, mantém seu suprimento e armazena leite para mais tarde.
3 Quando é hora de dormir durante a noite, use sua mão
Chega um ponto na vida de cada bebê quando eles começam a dormir por mais tempo e você não precisa produzir tanto leite durante a noite. Claro, vou demorar um pouco para o seu corpo aprender que pode minimizar o suprimento noturno. Se você acordar sentindo-se ingurgitado, use o método expresso da mão para obter um pouco de alívio sem desperdiçar o leite que produziu.