Tempo de tela - Obstáculo à atividade física em pré-escolares

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é o tempo de tela?
• Isso é bom ou ruim?
• Quanto tempo de tela você deve permitir?
• Como envolver as crianças na atividade física

Os pré-escolares, assim como as crianças de outras faixas etárias, apresentam seus próprios desafios durante o brincar e o aprendizado. Em um mundo digital onde adultos e crianças aceitam gadgets e engenhocas mais facilmente do que brinquedos e pessoas, não é surpreendente ver níveis baixos de atividade física nas crianças hoje em dia. Com esforços combinados e interesse genuíno em atividade física, os pais podem superar obstáculos como o tempo de tela.

Seu filho prefere o sofá no playground? Seus olhos estão colados no aparelho de televisão em vez de esperar pelo tempo de jogo, olhando pela janela? A tela do computador ou tablet é mais atraente para ele do que praticar esportes físicos? Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, você está definitivamente lidando com o tempo de tela e obstáculos semelhantes à atividade física em seu filho.

O que é o tempo de tela?

O tempo de tela é o tempo que seu filho passa olhando ou usando telas eletrônicas. As telas eletrônicas incluem a televisão, telefones inteligentes, tablets, telas de computador e videogames.

Isso é bom ou ruim?

Embora o tempo de tela possa ser uma fonte de informação e entretenimento, muito dele certamente não é bom. O efeito prejudicial do tempo de tela é que ele mantém as crianças sentadas por longos períodos de tempo. Como resultado, eles não são fisicamente ativos e podem acabar com problemas de saúde como a obesidade infantil e outros problemas relacionados.

O desenvolvimento holístico da criança exige que a criança brinque, aprenda coisas, relacione-se e interaja com as pessoas. Atividade física e esportes dão às crianças um amplo espaço para isso. O veredicto sobre o tempo de tela é que muito dele não é bom. Quando você deve começar a reduzir o tempo de tela? A resposta é, o mais cedo possível. Para inculcar o hábito, você deve iniciá-lo em uma idade jovem.

Quanto tempo de tela você deve permitir?

Absolutamente nenhum tempo de tela é o que se deve usar para crianças com menos de dois anos de idade. Como bebês e crianças são naturalmente atraídos por imagens coloridas, sons e músicas provenientes da TV, é bom permitir que eles se sentem com você enquanto assistem à TV, embora por um curto período de tempo. Eles têm a atenção de um peixinho de qualquer maneira, e eles não gostariam de ficar por muito tempo. Pré-escolares entre as idades de 2-5 não devem entrar em tempo de tela além de uma hora por dia. Isso inclui o tempo gasto assistindo TV e gadgets.

Como envolver as crianças na atividade física

As crianças aprendem com os exemplos que você definiu. É por isso que o primeiro passo para gerenciar o tempo de tela é que você limita sua própria parcela de tempo na tela. Tente ficar longe do aparelho de televisão, e seus filhos vão aprender a fazê-lo também.

A próxima coisa a fazer é ajudar seus filhos a encontrar atividades de que gostem. Pode ser nadar, andar a cavalo, empinar pipas, jogar bola, correr, pular, andar de bicicleta e caminhar. Se você os ajudar a descobrir o que eles gostam, eles gostarão de ser fisicamente ativos. Apresente seus filhos a uma variedade de atividades físicas para ajudá-los a encontrar as coisas que lhes interessam. Acrescente ginástica ou patine ao seu horário regular para fazê-los engajados e interessados. Mas você não precisa forçar seus filhos a andar de bicicleta, jogar bola ou correr. Por atividade física, também queremos dizer que você os tira do sofá e fica ativo. Para fazê-los desviar o olhar das telas, ajude-os a desenvolver um gosto por atividades artísticas e artesanais. Para isso, ponha as mãos nas caixas de atividades como o Intellikit projetado para crianças. E aqui está um segredo - algumas das atividades nessas caixas envolvem crianças para ir ao ar livre, observar o céu noturno, plantar uma semente e regá-la regularmente, identificar os chamados de diferentes pássaros, coletar conchas da praia, etc. as atividades os levantarão e se movimentarão, expondo-os a uma variedade de ambientes, como um parque, praia, lago, etc.

Expor sua pré-escola à atividade física não só ajudará em seu desenvolvimento físico, mas também afetará seu desenvolvimento social. As crianças aprendem a negociar, navegar, resolver problemas, definir metas e competir durante os tempos de jogo. Eles também aprendem sobre trabalho em equipe e liderança. Talvez seu primeiro contato com a luta e a resolução de conflitos venha do playground e do sofá. Como pai, você não pode começar cedo o suficiente para gerenciar o tempo de tela e outros obstáculos para o crescimento holístico do seu pré-escolar.