Os best-sellers de auto-ajuda que vão transformar sua vida neste ano
O primeiro pensamento que deve ter passado pela nossa cabeça no primeiro dia de 2019 teria sido se tornar uma pessoa melhor este ano. Nós todos dissemos que era hora de ser a versão 2.0, a nova versão atualizada de nós mesmos. E temos certeza de que a maioria de nós ainda está se perguntando como fazer isso. Estamos todos esperando por algum tipo de epifania para nos atingir, para que possamos começar a trabalhar em direção aos nossos objetivos. Com uma ficha limpa e nova para preencher, entendemos que você pode achar assustador descobrir como fazer as grandes mudanças pelas quais você está ansioso em sua vida. Felizmente, existe uma solução simples - e não, não envolve a contratação de um técnico de vida caro, terapeuta ou conselheiro de carreira. Reunimos uma lista dos melhores livros de autoajuda que o guiarão no caminho para melhorar a si mesmo e a sua visão da vida, tanto profissional quanto pessoal.
8 livros de autoajuda que você deve ler em 2019
Quer estejamos tentando ser um pai melhor, trabalhando para sermos mais confiantes ou simplesmente tentando entender nossos sentimentos e emoções, existe algo para ajudar cada um de nós. Se você quer ser uma pessoa melhor em 2019, inspire-se nesses 8 melhores livros de auto-ajuda que podem tornar seus objetivos um pouco mais fáceis de alcançar.
1. Eu sou a mente - Deep Trivedi
O livro de auto-ajuda de Deep Trivedi sobre a mente, a vida e a natureza humanas responde a questões relacionadas à identidade pessoal e sua relação com outras mentes e o meio ambiente. Ao narrar 23 contos contextuais e anedotas, ele pretende ajudar o leitor a iniciar uma jornada de autodescoberta para ajudar a construir pensamentos e relacionamentos positivos. Ele também procura servir como um guia para lidar com os desafios da vida. Através deste livro, Deep Trivedi explora o território desconhecido da psicologia da mente e dá-lhe respostas relativas à carreira, família e saúde. Ele também fala sobre como você pode levar sua vida de uma maneira melhor se aprender a dominar sua mente. Ele afirma que, se você fizer isso, você será capaz de entender melhor as ações dos outros e isso lhe dará uma vantagem sobre os outros no mundo competitivo, pois é a chave fundamental para o sucesso.
O Quociente da Inspiração: Se você é alguém que sente que é impossível controlar suas ações e frequentemente se vê afetado pelas ações dos outros, este livro é para você. Com a ajuda deste livro, você pode aprender a controlar sua mente e também será capaz de gerenciar melhor seus relacionamentos com os outros.
2. Encontrando seu ponto G na vida - Geetika Saigal
Encontrar seu ponto G na vida é um livro de auto-ajuda escrito para as massas. Este livro não é como os outros livros de autoajuda que gritam 'Life Changing' quando você os lê. É uma visão realista, conversacional e refrescante da vida. Uma empreendedora e autora, Geetika Saigal fala sobre temas como paixão, produtividade, sonhos e maus hábitos, e sugere técnicas de bricolagem e experiências de sua própria vida para motivar o leitor e fazer o melhor deles. Este livro obriga você a encarar suas fraquezas e admitir o fato de que, às vezes, o mundo não é culpado, e é você quem está criando seus próprios problemas. Cada capítulo tem uma atividade interativa no começo e é escrito a partir de uma perspectiva em primeira pessoa, o que o torna altamente envolvente para os leitores.
O Quociente da Inspiração: Se você é alguém que não gosta de ler livros de autoajuda porque acha que eles são muito chatos para ler e perder sua atenção na metade deles, então este livro é algo que você definitivamente deveria ler. Ele usa cenários modernos, citações inspiradoras e atividades divertidas. Quem sabia que a jornada de autodescoberta seria muito divertida?
3 A Segunda Mudança: Famílias Trabalhadoras e a Revolução em Casa - Arlie Hochschild com Anne Machung
Vinte e cinco anos atrás, uma quantidade considerável de mães e mulheres se juntou à força de trabalho, e a socióloga Arlie Hochschild queria saber como suas famílias estavam lidando com essa mudança revolucionária. Depois de entrevistar 50 casais, ela descobriu que as mulheres trabalhadoras realmente passavam a vida tendo um "dia duplo". Eles trabalharam em um emprego remunerado em tempo integral e voltaram para casa para trabalhar em outro turno de trabalho não remunerado que envolvia trabalho doméstico e creches. Ela descobriu que as mulheres trabalham mais um mês a mais que seus cônjuges a cada ano. Este livro inovador fala sobre a vida quotidiana frustrante de famílias que trabalham e sugere soluções sobre como lidar com isso. Na edição atualizada do livro, Hochschild também fala sobre como as coisas mudaram ou estão mudando para as mães que trabalham nos tempos modernos.
O quociente da inspiração: Se você é alguém que trabalha em um emprego de 9 a 6 anos e também precisa pensar sobre o que deve embalar na lancheira do seu filho, este livro é perfeito para você. Você identificar-se-á com este livro, elogiar-se por ser um super-pai e também encontrará possíveis soluções sobre como conciliar trabalho e família.
4. Toda alegria e diversão: o paradoxo da moderna paternidade - Jennifer Senior
A maioria dos livros para pais fala sobre como os pais afetam a vida de seus filhos, mas este livro fala sobre como as crianças afetam a vida de seus pais. Em All Joy and No Fun, a premiada jornalista Jennifer Senior fala sobre como, em muitos aspectos, as crianças moldam a vida de seus pais, em termos de casamento, carreira, hábitos, hobbies ou seus próprios sentidos internos. É um retrato realista dos sentimentos mistos dos pais quando se trata de seus filhos. Claro, eles estão felizes por terem criado um ser por amor, mas também são infelizes que, com um membro adicional de sua família, tenham noites sem dormir e também tenham perdido sua autonomia. Concentrando-se na paternidade, ao invés de ser pai, este livro é uma leitura essencial para todas as mães e pais de hoje e de amanhã.
O Quociente da Inspiração: Se você é novo na paternidade e tem milhões de perguntas em erupção dentro de você sobre as mudanças em seu corpo ou sua vida, então este livro vai ser sua alma gêmea. Você vai se relacionar com este livro e também encontrar soluções sobre como esculpir algum tempo para si mesmo, além de ser o pai que você quer ser para o seu filho.
5. O que você está com fome? - Deepak Chopra
Este não é apenas mais um livro de perda de peso com dos e não é de comer e gráficos de treino. Neste livro, Deepak Chopra fala sobre o que realmente estamos com fome - é realmente comida ou é auto-estima, amor e realização que queremos? Ele cria uma visão de perda de peso baseada em uma consciência mais profunda do porquê as pessoas comem demais. É porque eles estão procurando satisfação e acabam usando a comida como um substituto. O livro de Chopra visa diretamente a questão de encontrar satisfação. Quando isso é resolvido, a alimentação normal se encaixa automaticamente e todo o sistema da mente e do corpo alcança a harmonia.
O Quociente de Inspiração: Se você sempre acertar o ginásio ou cortar carboidratos apenas para perder um pouco de peso e parecer mais bonito, mas se sentir mais triste e insatisfeito por dentro, então definitivamente deve dar a este livro uma leitura. Este livro tem uma visão nova e diferente da psique por trás do excesso de comida e do estresse, e não apenas ajudará a perder peso, mas também melhorará a maneira como você se sente em relação a si mesmo.
6. O Jornal de Cinco Minutos - Alex Ikonn e UJ Ramdas
Este livro é a maneira mais simples de começar o seu dia com uma nota feliz. Com razão disse Mina Murray, "Journaling é como sussurrar para si mesmo e ouvir ao mesmo tempo". Este livro incentiva o leitor a tirar 5 minutos do seu dia para escrever seus objetivos, memórias e sonhos - algo que todo mundo precisa fazer hoje, com seus crescentes níveis de estresse, responsabilidades e ambições. Journalling tem muitos benefícios além de gerenciar o estresse e ansiedade. Este livro ajuda você a escrever seus pensamentos mais íntimos, lições que você pode ter aprendido e coisas pelas quais você é mais grato por todos os dias.
O Quociente da Inspiração: Se você precisa armazenar suas lembranças felizes, pensamentos íntimos e lições diárias em um cofre secreto, a manutenção de um diário é perfeita para você. Este livro é cheio de citações inspiradoras e tem atividades noturnas e diurnas que você pode resolver também. O diário nunca foi tão divertido!
7. Declutter Your Mind - SJ Scott e Barry Davenport
Se você se sente sobrecarregado por seus pensamentos e está sofrendo com a ansiedade sobre suas tarefas diárias, precisa parar de se preocupar com sua vida e organizar sua mente. Assim como nossos armários e armários precisam de alguma limpeza de vez em quando, nossa mente precisa de uma limpeza também. O objetivo deste livro é ensinar-lhe os hábitos, ações e mentalidades necessárias para limpar a desordem mental que está impedindo você de ter uma vida feliz e significativa. Este livro fala sobre técnicas de mindfulness que você pode usar para desfrutar de uma maior paz interior e felicidade. Declutter Your Mind está cheio de exercícios que terão um impacto positivo em sua mente. Em vez de dizer a você para fazer algo, ele fornece ações cientificamente comprovadas que podem criar mudanças reais e duradouras se praticadas regularmente.
O Quociente da Inspiração: Você sente que há um engarrafamento dentro do seu cérebro? Uma pilha de lixo está lentamente transformando seu espaço mental em uma bagunça confusa? Se a resposta for sim, significa que sua mente está desesperadamente tentando lhe dar sinais e pedindo-lhe que liberte algum espaço em sua mente. É hora de se livrar de toda a sua bagagem mental inútil e este livro irá ajudá-lo a conseguir exatamente isso!
8. A Sabedoria dos Domingos: Insights que Mudam a Vida das Conversas da Super Alma - Oprah Winfrey
A sabedoria dos domingos apresenta trechos e contos das conversas mais significativas entre Oprah e alguns dos líderes de pensamento mais admirados de hoje. Dividida em dez capítulos, cada capítulo compartilha as experiências inspiradoras de autores e visionários premiados como Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson, etc. Às vezes, ler histórias inspiradoras de outras pessoas tem um efeito mais profundo em nossas mentes do que ler livros que transmitem ensinamentos. Além disso, todos nós amamos Oprah Winfrey e suas belas citações sobre a vida.
O quociente da inspiração: Se você é alguém que adora ler sopa de galinha e muitas vezes vasculhar a revista de domingo para ler histórias motivacionais da vida real, este livro deve definitivamente ser sua próxima leitura.
Ler livros de autoajuda e implementar seus ensinamentos em sua vida diária pode ser difícil, mas ler um livro ou uma história inspiradora todos os dias inundará seu cérebro com palavras positivas e conceitos construtivos. Quando você lê coisas boas, você envia boas vibrações no universo e ao seu redor e, por sua vez, coisas boas acontecem com você. Você é inspirado a fazer melhores escolhas e ter uma visão positiva em relação à vida. Então, da próxima vez que você visitar a livraria mais próxima, certifique-se de pegar um desses livros de autoajuda e dar um passo em direção à construção de um "Você" melhor.