A coisa seriamente impressionante sobre a terapia do humor
Riso e cura andam de mãos dadas. Uma dose de riso pode elevar o ânimo de qualquer um e mantê-lo à beira de uma boa saúde. A melhor parte disso é que vem de graça. Uma nova dose de riso diário pode levá-lo através dos dias mais difíceis.
O humor é contagiante, pegando você mais rápido do que qualquer tosse, frio ou bocejo jamais poderia. O riso alivia seus fardos e ajuda a esquecer os problemas da vida, mesmo que momentaneamente. Um pouco de riso pode ajudar muito a melhorar nossa saúde física e emocional. Veja como você pode vencer o estresse com uma dose de riso borbulhante.
Os muitos benefícios da terapia do riso
1. Relaxa seu ser mental
O riso é o mais conhecido causador de estresse. Uma boa risada pode livrar sua mente das tensões do dia. Ele ajuda você a ficar mais focado e energizado e traz um estado de espírito relaxado, resultando em maior felicidade. Você certamente pode se beneficiar encontrando maneiras de rir nesse caso.
2. alivia a dor
Seja dor física ou emocional, o humor é um analgésico natural. Ao liberar endorfinas - um hormônio químico liberado pelo cérebro para reduzir a dor, o riso pode ajudar a tirar sua mente da dor física, embalando-o em um estado temporário de conforto. Quando superado pela dor emocional, o melhor recurso é curar através do humor que ajuda grandemente a aliviar a dor e a angústia.
3. Aumenta o sistema imunológico
O riso fortalece e aumenta a saúde geral do sistema imunológico. Diminuindo os hormônios do estresse e aumentando os anticorpos de combate à infecção, o riso pode ajudar o sistema imunológico a se tornar resistente ao ataque de doenças infecciosas.
4. Ajuda a espalhar a felicidade
Nós todos sabemos como o humor contagiante pode ser, espalhando-se como um incêndio. Leva apenas uma pessoa para começar uma risada ou um alto “Ha Ha” e você vai encontrar o resto da gangue seguindo o exemplo. O humor é inestimável na forma como espalha felicidade e riso por toda parte. Não é de admirar que muitas pessoas participem de exercícios de terapia do riso para superar as tensões de todos os dias.
5. Melhora Relacionamentos
O humor fortalece os relacionamentos, desencadeando sentimentos positivos e estimulando conexões emocionais. Ele faz maravilhas em um casamento e é saudável para qualquer tipo de relacionamento. Uma briga ou desentendimento que termina em risos compartilhados é uma solução mágica para o pior dos problemas.
6. Se Livra de Emoções Negativas
Você não pode se sentir triste ou com raiva quando acaba de se recuperar de uma gargalhada. Pode fazer com que você se sinta menos crítico com os outros, enquanto absolve suas próprias dúvidas. O humor ajuda você a permanecer otimista e o enche de sentimentos que se sentem bem ao se livrar de toda a energia negativa e das emoções angustiantes.
7. Protege o Coração
Já ouviu falar em risadas e curas para o coração? O riso ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e melhora o funcionamento geral dos vasos sanguíneos, o que pode realmente ajudar a proteger contra ataques cardíacos e outras doenças.
Como o humor cura é algo que você nunca saberá até que você o experimente. Um pouco de riso pode mudar sua perspectiva. Ele mantém você de castigo e pode ajudá-lo a superar as situações mais difíceis e as maiores decepções. Não se esqueça de levar sua risada com você onde quer que vá!