Shatavari (Espargos Racemosus) na gravidez
Neste artigo
- Você pode usar Shatavari enquanto grávida?
- Fatos nutricionais de Shatavari
- Benefícios de comer shatavari durante a gravidez
- Colaterais do Shatavari
- Dosagem de Shatavri para mulheres grávidas
Shatavari ou Espargos Racemosus é um potente agente terapêutico que promove o bem-estar geral e a boa saúde. Shatavari, que significa aproximadamente "aceitável para muitos", tem grande importância na Ayurveda e é uma solução para várias condições de saúde. Shatavari é usado como um tônico feminino especial por mulheres de todas as faixas etárias para ajudá-las a aliviar muitas das fases naturais da transição.
Você pode usar Shatavari enquanto grávida?
Shatavari fortalece o útero e é conhecido por ajudar a estimular a produção de leite materno durante a lactação. Tomada após o parto, também melhora a imunidade e força e aumenta a produção de leite materno. No entanto, é aconselhável consultar um médico ayurvédico para tomar Shatavari durante a gravidez para a quantidade ideal a ser consumida e entender suas interações com quaisquer outros suplementos nutricionais que você pode estar em.
Fatos nutricionais de Shatavari
Shatavari é uma fonte abundante de fitoquímicos que são produtos químicos vegetais não nutritivos que protegem o organismo contra agentes causadores de doenças e promovem a boa saúde. Os fitoquímicos presentes em Shatavari são conhecidos por fortalecer o sistema imunológico e combater o estresse oxidativo, além de possuírem atividade anti-câncer. Alguns dos fitoquímicos presentes em Shatavari incluem:
- Saponinas esteroidais chamadas Shatavarins
- Alcaloides, mucilagem, oligossacarídeos, isoflavonas
- Esteróis como Sitosterol encontrados nas raízes de Shatavari
- Flavonóides, como Rutina e Quercetina, encontrados nas frutas e flores de Shatavari
Raízes Shatavari têm vários minerais, como cobre, zinco, manganês e cobalto presentes em abundância neles. Eles também contêm outros minerais essenciais, como cálcio, potássio, magnésio, selênio e muito mais. Junto com os minerais, o Shatavari também é abundante em vitamina A e ácido ascórbico. É rico em ácidos graxos essenciais, como o ácido gama-linolênico, que é altamente benéfico para o tratamento de diabetes mellitus, artrite, depressão, colesterol alto e doenças cardíacas.
Benefícios de comer shatavari durante a gravidez
Espargos Racemosus tem sido usado como curandeiro tradicional há séculos. Possui fitoquímicos que desempenham um papel importante em funções como efeitos antifúngicos, diuréticos, antitumorais e imunoestimuladores. Shatavari é também um galactagogo que aumenta a produção de leite materno em mães lactantes. A presença de outros compostos, como saponinas, ácidos contendo enxofre, oligossacarídeos e aminoácidos, faz com que seja uma erva benéfica que promove a boa saúde.
Aqui estão alguns dos benefícios do Shatavari Kalpa na gravidez:
- Ácido fólico
Espargos Racemosus é rico em ácido fólico, que é um nutriente essencial necessário para o desenvolvimento do feto. É necessário antes e durante a gravidez ter um bebê saudável.
Os benefícios do ácido fólico para mulheres grávidas incluem:
- Crítico para o desenvolvimento neural do feto
- Importante para a formação de novas células e DNA no corpo
- Reduzindo as chances de problemas cardíacos
- Mantém a saúde e previne o câncer
- Lactação
Shatavari é conhecido por sua função como galactagogo (substância que aumenta o leite), que é útil para aumentar a produção de leite materno em mulheres que amamentam. Seu efeito galactagogo é atribuído à presença de saponinas esteroidais na planta e confirmado pela avaliação de parâmetros tais níveis do hormônio prolactina. Ensaios clínicos com o pó da raiz de Shatavari mostraram níveis elevados de prolactina que foram até 3 vezes mais altos que o normal e nenhum efeito tóxico.
- Glutationa
Tomar Shatavari Churna durante a gravidez é altamente benéfico devido ao seu conteúdo de glutationa. É um nutriente essencial para mulheres grávidas, pois funciona como um antioxidante. Antioxidantes neutralizam o dano oxidativo causado pelos radicais livres no corpo. Deixados desmarcados, os radicais livres podem atacar o DNA fetal e causar danos que se manifestam como defeitos congênitos. Também pode tornar a mãe e o feto suscetíveis a doenças associadas principalmente à imunidade do corpo.
- Estimula o sistema imunológico
A pesquisa mostra que os extratos de raiz do pó Shatavari podem estimular as células do sistema imunológico do corpo. A imunidade do corpo após uma infecção pode ser suprimida e as raízes do Shatavari podem estimular o sistema imunológico a lutar contra qualquer nova infecção e acelerar a recuperação. O composto ativo chamado Spaogenin em Shatavari é um imunoestimulador poderoso que é conhecido por aumentar a resistência do corpo em fases normais e imunossuprimidas.
- Inulina
Comer espargos durante a gravidez fornece ao corpo bastante inulina, que é altamente útil para a saúde das entranhas. A inulina é uma substância amiláceo que não é digerida ou absorvida pelo estômago. Viaja para o intestino onde certas bactérias úteis são capazes de usá-lo para crescer. Essas bactérias úteis estão envolvidas na melhoria da função intestinal e na saúde geral.
- Rico em Cálcio
O cálcio é um mineral altamente essencial necessário para o bom funcionamento do corpo e desenvolvimento dos dentes e ossos. As mulheres grávidas precisam de grandes quantidades de cálcio para apoiar o desenvolvimento do bebê. Algumas das funções do cálcio incluem:
- Construa e fortaleça a estrutura óssea
- Auxiliar o desenvolvimento fetal no útero
- Ajuda na formação de ossos em fetos
- Evitar o desenvolvimento ósseo anormal no feto
- Vitamina C
A vitamina C é abundantemente presente em Shatavari e é um nutriente essencial para o corpo. Ele funciona como um antioxidante que protege o corpo dos danos causados pelos radicais livres. A vitamina C aumenta a imunidade do corpo e previne infecções virais, como resfriados. Também é importante para a formação de colágeno, que é a principal proteína que ajuda a formar a pele e outros tecidos conjuntivos.
- Vitamina E
A vitamina E é um nutriente muito necessário para a mãe e o feto. Shatavari é rico em vitamina E e aqui estão alguns de seus usos:
- Protege o corpo contra poluentes e toxinas
- Previne condições de saúde associadas ao nervoso em bebês
- Melhora a imunidade e protege as mulheres grávidas de doenças
- Ajuda a manter a saúde e a vitalidade do corpo
- Vitamina B6
Shatavari é rico em vitamina B6, que é uma vitamina essencial para o corpo. É necessário tanto pelo feto como pela mãe para impulsionar o sistema imunológico e regular as funções corporais. Também previne a ocorrência de náuseas e enjôos matinais e regula a pressão sangüínea.
- Vitamina K
A vitamina K, que também é uma vitamina essencial para o corpo, é abundante em Shatavari. É essencial para manter a saúde cardiovascular e prevenir doenças coronárias. Também ajuda a manter as funções dos vasos sanguíneos na mãe e no bebê.
Colaterais do Shatavari
- Shatavari tem propriedades semelhantes ao hormônio feminino estrogênio. Portanto, as mulheres que estão em Shatavari Kalpa durante a gravidez podem sentir sensibilidade nos seios, se já tiverem níveis elevados de estrogênio.
- Em algumas mulheres, também pode levar a variações no tamanho das mamas, o que pode não ser favorável.
- Algumas mulheres são conhecidas por experimentar ganho de peso desnecessariamente.
- Considera-se inseguro para indivíduos com problemas renais e cardíacos
Dosagem de Shatavri para mulheres grávidas
Para obter os melhores benefícios da raiz de Shatavari durante a gravidez, consuma os grânulos Shatavari Kalpa de acordo com as instruções do seu médico. A dosagem é geralmente 1 a 2 colheres de chá duas vezes ao dia com leite e é dada por 2-4 meses.
Shatavari é altamente útil para mães lactantes. No entanto, como tem efeitos secundários positivos e negativos, deve ser utilizado apenas sob a supervisão do seu médico durante a gravidez.