Os sinais e sintomas da ovulação
Se você está esperando para conceber, uma das coisas mais importantes que você precisa saber é a ovulação.
Isso ocorre porque a melhor época do mês para tentar um bebê é em torno da ovulação.
O ginecologista e obstetra Dr. Kelly Griffin recomenda ter relações sexuais a cada dois dias do dia 10 ao dia 16 (se você tiver um ciclo regular de 28 dias) para maximizar suas chances de engravidar.
Ela diz que a pesquisa mostra que a maior chance de engravidar é quando você tem relações sexuais durante um ou dois dias antes da ovulação e no dia em que você ovula.
A ovulação é quando um óvulo é liberado de seus ovários. Uma vez liberado, esperamos que ele encontre um espermatozóide e seja fertilizado, iniciando assim sua jornada em direção à maternidade.
Níveis de diferentes hormônios mudam durante a ovulação, levando a vários sinais e sintomas.
Lembre-se, nem todos sentem as mesmas coisas.
De fato, a parteira Amanda Bude reafirma que "não é nada anormal" "não notar sinais" de ovulação. Isso pode ocorrer porque uma mulher não tem muitos sinais de ovulação, ou porque ela não está ciente dos sinais em primeiro lugar.
Aqui estão os sinais e sintomas mais comuns da ovulação:
1. dor
Dor de ovulação - ou mittelschmerz como também é conhecido (que é alemão para "dor do meio") - é um dos sinais mais comuns de ovulação.
Bude descreve-a como "uma leve sensação de dor ao redor do ovário", que ocorre após o óvulo ter sido liberado (porque o fluido irrita a área circundante).
Muitas mulheres descrevem a dor da ovulação como sendo uma dor do período. Algumas mulheres também experimentam inchaço abdominal.
2. Alteração do muco cervical
Quando você está tentando engravidar, provavelmente notará mudanças no seu muco cervical durante todo o ciclo. (Tenha em mente que estar na pílula reduz essas variações).
Quando você está ovulando, o muco cervical muda um pouco.
Em primeiro lugar, aumenta em volume. É por isso que, segundo Bude, muitas mulheres relatam sentir-se "mais úmidas lá" no momento. Ele também muda a consistência, tornando-se "claro, fibroso e com aparência de clara de ovo".
Seu muco muda ao ovular para criar um ambiente acolhedor para os espermatozóides, aumentando assim suas chances de engravidar.
3. Períodos regulares
Um dos grandes sinais de ovulação é simplesmente ter períodos regulares. Se seus períodos são irregulares, é menos provável que você esteja ovulando regularmente.
Segundo o obstetra e ginecologista Kelly Griffin, se os seus ciclos durarem entre 25 e 35 dias, é provável que você esteja ovulando.
Se você tem períodos regulares, é provável que ovule uma vez por mês. Isso ocorre aproximadamente duas semanas antes de você receber o seu período. Então, se você tem um ciclo de 28 dias (o que significa que você começa seu período a cada 28 dias), a ovulação geralmente ocorre por volta do dia 14.
4. Mudança no desejo sexual / olfato / paladar
Como parte da maneira da natureza de tentar melhorar suas chances de engravidar, você provavelmente notará um aumento na libido quando estiver ovulando. ("Um dos meus pacientes chamou isso de 'querer liberar sua mulher caverna interior'", observa Bude).
No entanto, nem todos os sinais de ovulação são notados abaixo do cinturão.
Bude diz que muitas mulheres também relatam um senso de olfato, paladar e às vezes até visão. Ela atribui essas mudanças a ser um "desejo primitivo de procurar o parceiro ideal".
5. Elevação na temperatura corporal basal
O dr. Griffin diz que sua temperatura corporal basal aumenta levemente "um a dois dias depois" de que você ovulou (não no momento da ovulação).
Segundo o Better Health Channel, esse aumento é de apenas meio grau Celsius.
Para obter uma leitura precisa da temperatura do corpo, o Dr. Griffin diz que você precisa testá-lo "logo pela manhã, antes de sair da cama, comer ou beber".
Griffin diz que a temperatura do seu corpo aumenta porque o hormônio muda na ovulação e afeta a parte do cérebro responsável pelo controle da temperatura.
6. Alteração no colo do útero
Seu colo do útero é a abertura para o seu útero (útero). Durante todo o ciclo, o colo do útero muda de consistência.
Se você tocar o colo do útero com os dedos, poderá detectar essas mudanças, diz Bude. "Algumas mulheres notam que o colo do útero fica mais macio e mais alto [na ovulação]", diz ela.
7. Outras mudanças
Algumas mulheres também experimentam sensibilidade nos seios ou mamilos quando ovulam, enquanto outras reclamam de manchas, diz Bude.
Mais uma vez, você pode agradecer seus hormônios por essas mudanças.
Então, o que devo fazer se não achar que estou ovulando?
Se você está tentando engravidar e está preocupado por não estar ovulando, o dr. Griffin recomenda que você consulte seu médico.
Seu médico pode fazer uma avaliação de fertilidade e encaminhá-lo para um ginecologista, se necessário.