Dicas para ajudar você a priorizar seu bem-estar neste ano

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O fato de que este artigo chamou sua atenção significa que você provavelmente se vê olhando para o espelho todas as manhãs, parecendo toda despenteada e exausta porque passou a manhã inteira correndo atrás de seu filho para que ele pudesse terminar o leite.

Parenting é difícil, mas é hora de parar de ser duro consigo mesmo. Sim, você ainda tem que pensar no que deve embalar para o almoço para o seu filho na manhã seguinte, mas isso não significa que você não pode pensar em como você poderia ser mais apto no próximo ano, ou como você poderia usar alguma maquiagem real e não aquelas olheiras de vez em quando. Estamos à beira deste ano e você provavelmente já passou tudo isso questionando a si mesmo: "Eu estou fazendo a coisa certa, deixando o meu pequeno ter chocolate, e se ele recebe cáries?" Você também era uma criança e você também tinha pirulitos de vez em quando, mas você cresceu muito bem. Em 2019, coloque-se nos pequeníssimos sapatos do seu filho e traga a criança para dentro de você. Seja um pouco egoísta este ano, seja seu melhor amigo e invista tempo na criação de uma versão melhor de si mesmo. No final, cuidar de si é uma parte de cuidar de seus filhos.

Assim como você leu o Bebê e o Cuidado Infantil de Benjamin Spock para que você possa ser a melhor versão de um pai para seu filho, considere estes indicadores como a melhor versão de si mesmo para que você possa se encontrar neste novo ano.

1. Para se sentir melhor do lado de fora, você precisa primeiro se sentir melhor por dentro. Comece suas manhãs tomando um copo de água com limão ou com um punhado de amêndoas. Livre-se dessas toxinas acumuladas para que você possa aproveitar seu dia com uma visão mais positiva.
2. Você era fanático por fitness quando tinha vinte e poucos anos e correr era sua "coisa". Bem, isso não precisa mudar. Quando seu filho estiver dormindo ou já tiver saído para a escola, entre naqueles corredores e treinadores, conecte seus fones de ouvido com sua música favorita e corra, "corra pela sua vida"!
3. Invista 30 minutos do seu dia em si mesmo, adquira um tapete de yoga com cores vibrantes e alegres e medite. Lembre-se que meia hora é só sua. Não pense em como seu filho ainda está brincando e precisa fazer o dever de casa. Em vez disso, pense em coisas felizes, em como você está ótima naquele vestido novo que você comprou na semana passada.
   Dica rápida: receba uma campainha de vento e concentre-se no som tilintando enquanto medita.
4. Cozinhe seu prato favorito uma ou duas vezes por semana. Afinal, um coração feliz e um estômago feliz é tudo o que é preciso.
5. Mime-se ocasionalmente comprando uma bolsa ou vestido que você amava online. Uma vez por mês, peça ao seu parceiro para ficar em casa e vá para um dia de spa. Auto-pampering é necessário e você merece dar-se um deleite de vez em quando.
6. Inscreva-se em uma sessão de Zumba ou Aeróbica e dance seu coração. Dessa forma, você aprenderá algo novo, criará novos amigos e também queimará algumas calorias. Vitória!
   Funcionalidade: Seu cérebro libera uma substância química chamada serotonina que também é conhecida como "hormônios felizes" quando você dança.
7. Sair em um filme ou jantar uma vez por mês. Não se esqueça que você ainda precisa de algum tempo, mesmo sendo pais. Uma noite de rir juntos e reviver os seus velhos tempos não só vai fazer você feliz, mas também ajudá-lo a ser melhores pais. Você não pode derramar de um copo vazio. Cuide de você mesmo primeiro.

Ao entrar no Ano Novo, faça uma promessa a si mesmo, uma promessa de trazer a criança em você enquanto cuida da sua. Quando seu filho assiste a Tom e Jerry, sente-se e observe com eles, ria um pouco, pinte com eles, reviva sua própria infância com eles. No final, você deve a si mesmo o amor que você tão generosamente rega em seus filhos a cada minuto de suas vidas. Feliz Parenting!