Viajar durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• Viajar é seguro durante a gravidez?
• Viajando no Primeiro Trimestre
• Viajando no Segundo Trimestre
• Viajando no Terceiro Trimestre
• Viagem na estrada durante a gravidez
• Viagem aérea durante a gravidez
• Viagem Marítima Durante a Gravidez
• Viagem de trem durante a gravidez
• Quando as mulheres grávidas devem evitar viajar?
• Dicas de segurança para viajar durante a gravidez

Gravidez pode ser um tempo cansativo e se envolver em viagens durante este tempo pode até ser esmagadora para muitos. Algumas pessoas diriam que a melhor coisa a fazer durante a gravidez é ficar em casa e não se movimentar muito. Mas a vida é imprevisível, e você pode ser forçado a uma situação em que você tem que viajar, como mudar permanentemente para outra cidade. Durante este tempo, você pode naturalmente estar enfrentando o dilema de saber se é seguro fazê-lo. A maioria das mulheres grávidas está preocupada com a segurança do bebê, especialmente durante viagens de longa distância. A melhor maneira de colocar sua mente em repouso é consultar o seu médico antes da viagem e tomar todas as precauções necessárias. O importante é entender que você precisa manter seu bebê em desenvolvimento seguro e evitar complicações desnecessárias durante a gravidez. No entanto, se você não puder adiar a viagem devido a uma emergência ou trabalho, poderá sempre discutir as opções com seu médico e garantir que ele esteja o mais seguro possível.

Viajar é seguro durante a gravidez?

É seguro viajar durante a maior parte da sua gravidez, a menos que você tenha complicações na gravidez que precisem de atenção especial. A melhor época para viajar é no segundo trimestre quando você passa da doença matinal. Viajar durante o terceiro trimestre é possível, mas você pode estar propenso a fadiga e desconforto. Devido ao risco de trabalho, viagens aéreas e de barco após a 36ª semana não são recomendadas.

Viajando no Primeiro Trimestre

Viajando durante a gravidez precoce embora possível, geralmente não é aconselhável devido aos vários riscos que carrega. O primeiro trimestre é quando você experimenta a maioria dos sintomas da gravidez, como enjoos matinais, náuseas, vômitos, etc., e estes são mais pronunciados durante esse período. Além disso, você pode estar em maior risco de aborto durante o primeiro trimestre. Portanto, viagens de longa distância por estrada e viagens aéreas não são recomendadas. Como seu bebê está em fase de desenvolvimento, qualquer risco durante a viagem pode afetar o desenvolvimento adequado do bebê. Contudo, pode consultar o seu médico para avaliar a sua gravidez e o seu médico pode permitir viajar se a sua gravidez estiver estável.

Viajando no Segundo Trimestre

Se você tiver que viajar, o segundo trimestre é a sua melhor aposta. Isto é, quando seus riscos de aborto são consideravelmente menores. Você notará que os sintomas da gravidez, como náuseas e enjôos matinais, diminuíram, o que pode tornar muito mais confortável a viagem. No entanto, se você tiver alguma complicação grave, viajar ainda pode não ser aconselhado. É melhor consultar seu médico e discutir seus planos de viagem com antecedência, mesmo durante o segundo trimestre.

Viajando no Terceiro Trimestre

Enquanto viajar no terceiro trimestre não é problemático, nesta fase da sua gravidez, é provável que você experimente a fadiga devido ao aumento do peso do bebê em crescimento. Isso pode aumentar o desconforto e tornar as viagens mais estressantes para você. Além disso, se você tiver condições como oligohidramnios ou polidrâmnio, é recomendável não viajar para evitar complicações. Se você tiver que viajar, você também precisará verificar com as companhias aéreas antes de reservar o bilhete. A maioria das companhias aéreas não permite que as mulheres passem 36 semanas de viagem devido à possibilidade de trabalho.

Viagem na estrada durante a gravidez

Viajar pela estrada durante a gravidez pode ser conveniente, especialmente para curtas distâncias. Dirigir em um carro permite que você faça quantas paradas precisar para alongar e andar. Você também pode evitar a doença de alta altitude que pode ocorrer em viagens aéreas.

Coisas para lembrar

Se você deseja viajar por estrada, talvez seja necessário ter em mente as seguintes coisas antes de pegar a estrada.

1. Antes de viajar

• Mantenha seus registros médicos e pré-natais no carro.
• Levar um celular para emergências.
• Mantenha alguns lanches caseiros no carro para evitar comer em lugares aleatórios.
• Mantenha bastante água engarrafada no carro para se manter hidratado.

2. Durante a viagem

• Mantenha seu cinto de segurança travado sempre abaixo da sua barriga.
• Se você estiver no banco do passageiro, empurre-o completamente para trás para dar espaço suficiente para alongá-lo.
• Se estiver dirigindo, empurre o encosto o máximo possível para uma posição confortável.
• Mantenha-se hidratado bebendo muita água na estrada.
• Coma lanches saudáveis ​​para evitar náuseas.
• Mantenha uma almofada ou um pequeno travesseiro entre o assento e as costas para evitar dores nas costas.
• Pare sempre que possível para alongar e caminhar para manter o sangue circulando.

3. O que evitar

• Tente evitar viagens longas.
• Evite comer comida de rua.
• Evite usar roupas restritivas ou apertadas.
• Evite tomar rotas com estradas irregulares.

4. Quando você desembarca

• Descanse bastante.
• Reidratar e comer.
• Não faça outra longa jornada sem ter muito descanso.

Viagem aérea durante a gravidez

As viagens aéreas podem ser uma opção segura para muitas mulheres grávidas, pois não há movimentos bruscos envolvidos. É especialmente conveniente para viagens de longa distância. No entanto, a falta de espaço pode parecer um pouco apertada, especialmente quando você precisa se alongar.

Coisas para lembrar

Com as devidas precauções, o transporte aéreo pode ser feito sem complicações para evitar qualquer desconforto.

1. Antes de viajar

• Embale leve e leve todos os seus medicamentos.
• Use roupas confortáveis ​​e soltas.
• Use sapatos espaçosos para evitar qualquer desconforto devido ao possível inchaço.
• Solicite um assento no corredor perto da saída para obter mais espaço para as pernas.
• Peça para ser pesquisado por uma varinha ou manualmente, em vez da máquina de digitalização.

2. Durante a viagem

• Sempre mantenha seu cinto de segurança.
• Beba bastante líquido para se manter hidratado.
• Estique os tornozelos e as pernas regularmente, especialmente em vôos longos, para evitar inchaço ou coágulos sanguíneos devido à pressão alta da cabine.
• Tente caminhar frequentemente para manter o sangue circulando.
• Procure ajuda dos comissários se sentir algum desconforto.

3. O que evitar

• Evite aviões particulares menores e viaje nas principais companhias aéreas com cabines pressurizadas.
• Se você andar em aviões menores, evite altitudes acima de 7000 pés.
• Evite viajar de avião após 36 semanas de gravidez para evitar trabalho de parto prematuro.

4. Quando você desembarca

• Tente esticar as pernas e tornozelos para soltar os músculos.
• Se você sentir algum desconforto durante o pouso, entre em contato com seu médico para aconselhamento.
• Descanse e durma bastante.

Viagem Marítima Durante a Gravidez

A menos que sofra de enjôo ou tenha outras complicações na gravidez, as viagens marítimas durante a gravidez devem ser seguras para você.

Coisas para lembrar

1. Antes de viajar

• Embale seus medicamentos e garanta que eles durem por toda a viagem.
• Leve seus registros médicos e pré-natais.
• Obter uma carta de dieta do seu médico com as coisas que você pode e não pode comer.
• Acompanhe as medidas de segurança no cruzeiro.
• Verifique a programação e saiba quanto tempo você tem em cada porta.
• Verifique com os escritórios relevantes para garantir que o navio tenha cancelado todas as inspeções.

2. Durante a viagem

• Coma alimentos saudáveis ​​e nutritivos.
• Beba muita água e mantenha-se hidratado.
• Utilize o espaço para caminhar e faça caminhadas regulares.

3. O que evitar

• Evite gastar muito tempo no convés para evitar queimaduras solares e superaquecimento.
• Acompanhe os frutos do mar e peixes que você come. Alguns deles contêm mercúrio que pode dificultar o desenvolvimento do cérebro no feto. Verifique com seu médico antecipadamente sobre o que você pode e não pode consumir.
• Não ande sobre superfícies escorregadias para evitar quedas.
• Evite comer comida local nos portos.
• Evite áreas comuns da piscina para evitar infecções. Em vez disso, opte por uma piscina privada ou jacuzzi.
• Evite esportes aquáticos e de aventura.

4. Quando você desembarca

• Se você sentir algum desconforto que não seja capaz de resolver, é melhor desembarcar.

Viagem de trem durante a gravidez

Viajar de trem pode ser mais conveniente e não provoca náuseas. Você também tem mais espaço para as pernas e espaço suficiente para andar e se esticar por toda a jornada.

Coisas para lembrar

1. Antes de viajar

• Reserve um bilhete de trem direto com o menor número de paradas.
• Leve um travesseiro para apoiar suas costas.
• Reserve um menor nascimento por conveniência.
• Obter um porteiro para levar sua bagagem para o trem.
• Pedido de um assento perto do banheiro.
• Use roupas e sapatos confortáveis.

2. Durante a viagem

• Descanse suas pernas e coloque os pés com a maior freqüência possível.
• Faça caminhadas regularmente dentro do trem com o apoio adequado.

3. O que evitar

• Evite comprar comida de fornecedores. Leve comida caseira em vez disso.
• Tente evitar a movimentação entre os treinadores ou usar o banheiro quando o trem estiver em movimento.
• Evite viajar sozinho e viaje com pelo menos uma pessoa para apoiá-lo.
• Não embarque no trem quando estiver em movimento.

4. Quando você desembarca

• Tenha cuidado com os degraus escorregadios enquanto sai do trem.
• Espere até que os outros passageiros tenham desembarcado para evitar uma corrida.
• Contrate um porteiro para levar sua bagagem.

Quando as mulheres grávidas devem evitar viajar?

Viajar durante a gravidez deve ser evitado nos seguintes casos:

• História de aborto espontâneo ou parto prematuro: Se você ou alguém da sua família teve abortos prévios ou parto prematuro, é melhor evitar viajar.
• Gravidezes múltiplas: se está grávida de gémeos ou mais, o seu médico pode desaconselhar a viagem. Isso ocorre porque gestações múltiplas o tornam mais propenso ao trabalho de parto prematuro.
• Pré-eclâmpsia ou pressão alta: mulheres com pré-eclâmpsia podem enfrentar certas complicações durante a gravidez. Viajar pode te cansar e dar origem a mais complicações.
• Anormalidades placentárias: Condições como placenta prévia e descolamento prematuro da placenta podem representar um risco significativo para você e para o bebê. O sangramento também pode ser comum se você sofrer com essas condições. Viajar nesta condição não é aconselhável, pois pode aumentar o risco de complicações para você e seu bebê.
• Diabetes Gestacional: Mulheres com diabetes gestacional necessitam de repouso e cuidados adequados, pois casos graves podem levar a complicações no parto. Portanto, a viagem deve ser evitada se você tiver diabetes gestacional.
• Colo uterino incompetente: Um colo do útero fraco aumenta o risco de trabalho de parto prematuro, e movimentos pesados ​​podem desencadear uma ruptura da membrana causando trabalho de parto. Recomenda-se bastante repouso no leito para descartar essas complicações.
• Hemorragia intensa durante a gravidez: algumas hemorragias durante a gravidez são comuns. No entanto, se você tiver sofrido sangramento intenso, é aconselhável optar por sair da viagem para evitar complicações e desconforto.
• Gravidez ectópica: a gravidez ectópica é um sério risco para a mãe. Se você tem uma gravidez ectópica, especialmente junto com a pré-eclâmpsia, é melhor evitar viajar para reduzir as complicações.

Dicas de segurança para viajar durante a gravidez

• Estique os músculos: é importante que você mantenha o sangue circulando durante a viagem através de exercícios regulares. Faça pausas, ande e estique as pernas com a maior freqüência possível. Isto evitará o risco de trombose venosa profunda (TVP), que pode levar a coágulos sanguíneos potencialmente perigosos.
• Embale um kit de viagem: Leve um kit de viagem com meias de compressão, vitaminas pré-natais, creme para hemorróidas, documentos médicos e detalhes de contato do seu médico, lanches saudáveis, desinfetante para as mãos, medicação (gravidez apropriada).
• Hidrato: Lembre-se de se manter hidratado durante toda a viagem. Evite bebidas com cafeína.
• Consulte o seu médico: Discuta os seus planos de viagem com o seu médico, incluindo onde vai viajar. Seu médico será capaz de fornecer todos os conselhos e sugerir as precauções médicas necessárias. Você também precisará ir para check-ups de rotina para garantir que você está em ótima saúde para viajar.
• Cuide do que você come: beba somente água engarrafada e leite pasteurizado e assegure-se de que seu alimento esteja cozido adequadamente.
• Obtenha um seguro de viagem: Certifique-se de que seu seguro de viagem cobre sua gravidez e despesas médicas, se você entrar em trabalho de parto.
• Verifique com a companhia aérea: Se você estiver viajando de avião, certifique-se de que a companhia aérea permita a viagem, pois a maioria das companhias aéreas não permite que mulheres grávidas com mais de 36 semanas viajem. Depois de reservar um ingresso, solicite um assento no corredor para obter mais espaço para as pernas e para a conveniência do movimento.
• Fique à vontade: vista roupas confortáveis, proteja-se do sol e assegure-se de ouvir os sinais do seu corpo. Se você sentir algum desconforto, descanse bastante.
• Não se apresse: seja paciente ao embarcar. Permita que o outro passageiro avance para evitar qualquer empurrão.
• Higiene do exercício: Garanta uma higiene adequada ao usar os banheiros e sanitários. Se você tiver a opção, use um vaso sanitário em vez de um vaso sanitário ocidental. Se você estiver viajando com um cônjuge ou um amigo, como eles para esperar por você fora do banheiro por segurança.

O curso da gravidez é possível com as devidas precauções e cuidados. Também é aconselhável que você consulte o seu médico para aprovação antes de se envolver em qualquer viagem de longa distância. Além disso, faça check-ups de rotina para descartar complicações que possam impedi-lo de viajar. A viagem segura requer uma boa quantidade de planejamento e precauções. Isto é especialmente verdadeiro quando você está grávida para garantir a segurança de você e seu bebê em desenvolvimento.