Melancia para Bebês - Benefícios e Receitas de Saúde

Conteúdo:

Neste artigo

• Quando seu bebê pode comer melancia?
• Valor nutricional da melancia
• Benefícios de saúde surpreendentes de melancia para o bebê
• Como alimentar melancia para bebê?
• Há algum risco de dar melancia aos bebês?
• Como selecionar uma melancia de boa qualidade para o bebê?
• Como você pode armazenar melancia em casa?
• Receitas de melancia para bebês

Os primeiros dias da infância têm um efeito revelador sobre o futuro da criança, de modo que todos os pais devem ter o cuidado de proporcionar o melhor para seu filho, a fim de garantir o crescimento adequado. O crescimento da criança depende principalmente de sua dieta e do que a criança come durante a infância. Portanto, a dieta da criança deve ser dada a máxima importância pelos pais, e somente os melhores alimentos devem ser alimentados à criança.

Pode ser confuso escolher o que alimentar o seu filho, pois existem muitas fontes que parecem sugerir itens alimentares e receitas contraditórias. No entanto, há uma fruta / vegetal que é ideal para bebês-melancia. A melancia é altamente recomendada para qualquer criança, pois tem uma infinidade de qualidades que a tornam tão atraente. Combina um sabor doce refrescante e as quantidades nutricionais de um vegetal adequado.

Quando seu bebê pode comer melancia?

Seu bebê pode comer melancia desde os primeiros estágios de sua infância, com especialistas considerando que é seguro para o consumo de crianças a partir dos seis meses de idade. A fruta contém quase 95% de água, por isso faz um ótimo trabalho em manter seu bebê sempre hidratado. Especialmente durante os verões quentes, as melancias podem ser oferecidas a crianças de seis a oito meses de idade.

Valor nutricional da melancia

A parte mais atraente sobre a melancia é que 93% da fruta é composta de água, tornando-se uma ótima opção para evitar a desidratação entre os bebês. O valor nutricional das melancias é dado na tabela abaixo.

Valor por 100 g91, 45 g0, 61 g7, 55 g6, 2 g30 kcal0, 15 g0, 4 g0, 033 mg0, 045 mg0, 17 mg0, 1 ug8, 1 mg0, 178 mg3 ug0, 05 mg0, 24 mg112 mg0, 1 mg7 mg11 mg1 mg

Nutrientes

agua

Proteína

Carboidratos

Açúcares

Energia

Lípido total

Fibra

Tiamina

Vitamina B-6

Vitamina A

Vitamina K

Vitamina C

Niacina

Folato

Vitamina E

Ferro

Fosforoso

Zinco

Cálcio

Magnésio

Sódio

Benefícios de saúde surpreendentes de melancia para o bebê

A melancia tem muitos benefícios para a saúde, tanto para adultos como para bebês. Alguns desses benefícios para a saúde são dados aqui.

1. Hidratação: Especialmente durante os meses de verão, é importante que seu filho tenha água suficiente em seu corpo. A melancia é a comida perfeita para isso, pois é composta de 93% de água.

2. Rico em vitamina C: A vitamina C é importante para o crescimento e desempenha um papel enorme no desenvolvimento do bebê durante seus anos de formação. A melancia tem altas quantidades de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a absorção de ferro no organismo.

3. Carregado com vitamina A: A vitamina A melhora a visão, a saúde dos dentes e da pele e também o desenvolvimento de tecidos moles e membranas mucosas. A melancia é rica em vitamina A também.

4. Força dos Ossos: A melancia tem uma boa quantidade de cálcio e magnésio, que desempenha um papel importante na promoção do desenvolvimento ósseo e da força óssea em crianças. O cálcio também é importante para a secreção adequada de hormônios na criança.

5. Complexo de Vitamina B: O complexo de Vitamina B consiste em um conjunto de vitaminas, as quais desempenham papéis altamente influentes na promoção do crescimento e desenvolvimento de vários sistemas no corpo da criança. Estes incluem a formação de glóbulos vermelhos, o desenvolvimento do sistema nervoso, o fortalecimento do sistema imunológico e o aumento do metabolismo na criança.

6. Bom para o Coração: À medida que as melancias amadurecem, a quantidade de licopeno na fruta também aumenta. Este é um antioxidante que é ótimo para o coração e desempenha um papel na manutenção da saúde cardiovascular na criança.

7. Ajuda na digestão: A fruta também é rica em fibras alimentares, o que ajuda a prevenir a constipação e promove a digestão na criança.

Como alimentar melancia para bebê?

Há algumas coisas importantes para lembrar ao alimentar a melancia para o seu filho:

• Corte a melancia em pequenos pedaços.
• Remova todas as sementes para evitar asfixia.
• Assente seu bebê em uma posição ereta.
• Mash a melancia em uma polpa e colher-alimenta-lo para o seu beb
• Se o seu bebé tiver idade suficiente, pode oferecer melancia em cubos como alimento para os dedos ao bebé.

Há algum risco de dar melancia aos bebês?

Alergias à melancia em bebês são raras, mas alguns bebês sensíveis podem acabar com erupções devido à natureza ácida da fruta. Os sintomas da alergia incluem erupções cutâneas, diarréia, coriza e vômitos. Outro risco principal é o de asfixia, que é causada pelas sementes que estão espalhadas sobre a polpa da fruta.

Como selecionar uma melancia de boa qualidade para o bebê?

Tenha em mente estes ponteiros ao selecionar uma melancia para o seu um pouco.

• A melancia deve ser mais pesada, parece lisa e um pouco sem graça no topo.
• Se você bater uma melancia madura, deve soar oco.
• Se a fruta estiver podre ou madura, haverá depressões, contusões, cortes ou manchas na superfície da fruta.
• A mancha ou ventre fica amarela ou cremosa, no caso de uma melancia totalmente madura.
• Evite melancias pré-cortadas, enlatadas ou congeladas para o seu filho, pois elas têm um alto risco de contaminação.

Como você pode armazenar melancia em casa?

Siga estes métodos para armazenar melancia em casa.

• Lave a fruta com água corrente e guarde-a em local limpo e seco, se estiver sem cortes
• Se estiver cortada, guarde-a em um refrigerador em um recipiente hermético ou enrole-a com plástico de qualidade alimentar sobre o lado que foi cortado
• Não refrigerar por mais de um dia, depois de ter sido cortado
• Para evitar que seu filho resfrie um resfriado, leve o melão refrigerado à temperatura ambiente antes de servi-lo ao seu filho.

Receitas de melancia para bebês

Aqui estão algumas receitas de melancia que seu filho pode desfrutar.

1. Purê de melancia: purê de melancia para bebês requer pedaços cortados e semeados da fruta, que é, então, misturado usando um liquidificador para fazer um purê. Você também pode adicionar qualquer outro alimento ou cereal se quiser engrossar a mistura. Para complementar o sabor do melão, as melhores frutas são abacate, banana ou manga.

2. Suco de melancia: Você pode facilmente fazer suco de melancia para bebês usando uma xícara de melancia doce que é cortada e sem sementes. As peças são puré usando um liquidificador, e a mistura é esticada para o suco e, em seguida, a carne espremida. O suco extraído pode ser alimentado diretamente para o seu filho, com grande efeito.

3. Melancia como Finger Food: Melancia é boa para bebês? Definitivamente, e trata saborosa de melancia são fáceis de preparar também. Para uma receita simples, tudo que você precisa é de uma xícara de cubos de melancia sem semente. As peças em forma de cubo são cortadas em fatias finas, que são servidas com outro molho nutritivo, como um purê de frutas ou iogurte.

A melancia foi considerada uma das frutas menos contaminadas por muitas associações de saúde, o que a torna uma ótima opção como alimento para bebês. A fruta também tem alto valor nutricional e pode ser preparada para consumo em não mais que dez minutos.