Por que três quartos das mães não admitem que não estão lidando
Se você estivesse lutando, você alcançaria?
Novas pesquisas relatam que 74% das mães não querem admitir que não estão lidando e, portanto, não buscam apoio ou tratamento.
Mas os desafios de saúde mental são comuns durante a gravidez e após o nascimento de um bebê: uma em cada 10 mulheres experimenta depressão pré-natal e uma em cada sete no perÃodo pós-natal. A ansiedade é provável que seja pelo menos tão comum.
No entanto, muitos de nós acham difÃcil admitir que estamos com dificuldades. Por que é isso?
Apesar do clichê que todos ouvimos, é impossÃvel saber o que esperar quando você está esperando. Então, à s vezes, quando estamos lutando, não percebemos que isso não é apenas o que é ser um pai, como explica Terri Smith, CEO do Mundo de Ansiedade e Depressão Perinatal (PANDA).
"Há muitas mães que simplesmente não entendem o que está acontecendo e têm dificuldade em identificar que algo não está certo", diz Smith. "A transição para ser pai é provavelmente a maior transição que as pessoas fazem em sua vida e nessa fase complexa, as pessoas não podem reconhecer que algo está errado."
Mas o problema é que quando um desafio de saúde mental não é identificado, ele não pode ser tratado - como Smith diz: "Se você não sabe que algo está errado, você não pode procurar ajuda."
diz que 40 por cento das pessoas que telefonaram esperaram seis meses ou mais para buscar ajuda, e a falta de conscientização é uma das principais razões para esse atraso.
É importante que as mulheres grávidas e as novas mães e pais estejam cientes dos sinais e sintomas da depressão e ansiedade pós-parto - você pode ler mais aqui ou no site.
Claro que existem outros fatores em jogo também. O estigma existe em torno de desafios de saúde mental em geral, e isso parece ser um problema dominante quando se trata de depressão e ansiedade pré-natal e pós-natal.
Como mães, nós tendemos a sentir que devemos amar a cada momento, encontrar a experiência maravilhosa e ter tudo vindo naturalmente, mas essa não é a realidade para muitos de nós.
"Há muitas expectativas em relação à maternidade e o que isso significa, e é difÃcil para muitas mulheres buscar ajuda porque elas se sentem muito mal com a experiência delas", diz Smith.
Esses medos podem ir mais longe também. "Muitas vezes as mães se culpam quando estão se sentindo assim - no mÃnimo elas podem se preocupar em ser julgadas, e no outro extremo da escala elas podem pensar que, se admitirem que não estão lidando, então alguém levará seu bebê longe ", diz Smith.
Então, o que podemos fazer sobre essa dificuldade em admitir que tudo não está bem? Precisamos nos apoiar mutuamente, olhar como cada um de nós está lidando e falar sobre o que está realmente acontecendo para nós.
"Fundamentalmente, precisamos de nossa comunidade para ter conversas honestas sobre saúde mental, assim como temos em torno de complicações de saúde fÃsica", diz Smith.
"Se uma mãe nova tivesse um braço quebrado, todos estariam correndo para a porta, e as necessidades das mulheres com depressão e ansiedade perinatais não são diferentes".
Se você precisar de suporte, ligue para nacional ou Lifeline em 13 11 14.