Necessidades de sono do seu bebê recém-nascido

Conteúdo:

Neste artigo

• Tempo de soneca de um bebê recém-nascido - 0-6 semanas de idade
• Um cochilo do recém-nascido após 6 a 8 semanas
• Agendamento do Nap-Time do seu bebê
• Ritual do Nap-Time de um bebê
• Tome sugestões de seu bebê
• Não deixe que as interrupções o deixem estressado
• Seja consistente com o horário do sono do seu bebê

Napping é uma parte vital da agenda diária do seu recém-nascido, tornando imperativo para configurar uma rotina de dormir para o seu bebê. O sono e a alimentação são as necessidades mais essenciais de um recém-nascido. Um bebê precisa de uma quantidade suficiente de descanso para superar o estresse pós-parto e para um desenvolvimento mais rápido do corpo e do cérebro. Uma boa noite de sono não é suficiente para o seu bebê. Ele também precisa de cochilos regulares durante o dia. Incentive seu recém-nascido a tirar cochilos em intervalos regulares durante o dia. Ajuda a observar o comportamento de um bebê e identifica seus sinais e ritmos naturais para determinar como e quando um bebê está prestes a adormecer.

Tempo de soneca de um bebê recém-nascido - 0-6 semanas de idade

Um bebê recém-nascido vai dormir por duas a quatro horas em um trecho durante um dia típico. Sabe-se que os bebês dormem até 14 a 18 horas por dia durante os primeiros meses. O tempo de sono irá diminuir gradualmente conforme o bebê cresce. Este é um estágio em que você não precisa definir nenhum padrão de sono. Então, deixe o bebê dormir o quanto ele quiser, apenas certifique-se de acordá-lo em intervalos regulares para seus feeds.

Um cochilo do recém-nascido após 6 a 8 semanas

Quando seu bebê faz 6 a 8 semanas de idade, ele vai dormir menos frequentemente, mas por períodos mais longos de cada vez. Tente dar ao seu bebê de duas a quatro sonecas por dia para completar sua exigência de sono.

Agendamento do Nap-Time do seu bebê

• Quando seu bebê tem 3 a 4 meses de idade, você pode começar a trabalhar para estabelecer um horário de soneca compatível com seu ciclo de sono.

• Leia os sinais de sono do seu bebê. Se você vir seu bebê esfregando os olhos ou ficando sonolento depois do almoço, é hora de tirar uma soneca.

• Mantenha um registro de seus tempos de sesta. Esta é a melhor maneira de julgar o padrão de sono do seu bebê, para que você possa definir uma rotina para ele.

• Seja coerente com o horário do cochilo do seu bebê. Uma mudança no horário do cochilo e a resultante falta de sono podem deixar seu filho mal-humorado.

Ritual do Nap-Time de um bebê

Siga uma versão modificada do ritual noturno da hora de dormir para os naptimes de seu bebê. Deixe o quarto o mais escuro possível, diminua os ruídos e atividades ao redor dele, dê a ele uma mini-massagem e um banho de esponja, se possível, e cante uma canção de ninar e o coloque gentilmente para dormir.

Tome sugestões de seu bebê

Leia os sinais de sono do seu bebê. Preste atenção ao seu bebê depois de se alimentar quando ele esfrega os olhos ou fica irritado. Observe a diferença em seu nível de atividade e vigilância. Isso ajudará você a decidir se ele precisa de um longo sono ou uma soneca.

Não deixe que as interrupções o deixem estressado

Definir um cronograma de intervalo para o bebê e ser coerente com ele pode ser difícil às vezes. Seus eventos da vida diária continuarão atrapalhando a agenda do seu bebê, o que pode resultar em pular ou atrasar o tempo de sono. Tente não sobrecarregar esses casos. Uma vez que você tenha um padrão regular em que possa confiar para o seu filho, será muito mais fácil cuidar dos cochilos e outras coisas do seu bebê.

Seja consistente com o horário do sono do seu bebê

Tente agendar os cochilos do seu bebê ao mesmo tempo todos os dias. Tente colocar seu bebê para baixo para os cochilos em um determinado momento. Isso irá ajudá-lo a desenvolver um padrão regular de sono. Elimine quaisquer atividades que possam interferir com o horário do soninho do seu bebê. No caso de seu bebê seguir um horário regular de sono em sua creche durante a semana, tente seguir a mesma rotina quando ele estiver em casa com você nos fins de semana.

É importante entender as necessidades de sono do seu bebê para chegar a um cronograma que funcione bem para você e seu bebê. Não se esqueça de pegar um sono precioso e tentar sintonizar o seu tempo de descanso com os momentos de sono do seu filho.