10 dicas para reduzir a ansiedade de separação em bebês
Ansiedade de separação: todos os bebês passam por isso, e as lágrimas são geralmente as piores entre 10 e 18 meses. A boa notícia é que, na verdade, é um sinal de que seu bebê está bem conectado a você. Claro que isso não torna mais fácil ir embora e deixar seu bebê com outra pessoa quando ela está gritando assassinato sangrento!
Aqui estão 10 dicas para facilitar essas separações agonizantes.
1. Introduzir os “estranhos” cedo
Pode ajudar se você conseguir familiarizar seu bebê com as babás, parentes e amigos que cuidarão do seu bebê. Entre 6 e 8 meses, é provável que seu bebê seja amigo de todos. Colocar os cuidadores em contato com ela agora pode ajudá-la a se sentir mais confortável com eles quando a ansiedade da separação ocorre mais tarde.
2. Pratique a separação
Os bebês experimentam ansiedade de separação porque estão começando a perceber que objetos e pessoas são permanentes, que existem mesmo quando não estão à vista. Seu bebê fica chateado quando você a deixa porque ela sabe que você está em algum lugar, mas não com ela. Para ajudá-la a entender que você sempre voltará para ela, pratique estar separado em sua própria casa. Deixe-a sair da sala e ficar sozinha por alguns minutos (desde que ela não esteja em perigo), em vez de sair correndo para ficar com ela. Quando você tiver que deixá-la correr para a próxima sala, diga a ela para onde está indo e que você voltará logo.
3. Vá na hora certa
Seu bebê certamente deixará sua partida pelo menos um pouco mais fácil se estiver de bom humor quando você for embora. Portanto, verifique se ela está alimentada e descansada quando a babá chegar e tente não deixá-la quando ela não estiver se sentindo bem. Afinal, todo mundo, não apenas os bebês de 10 meses, quer sua mãe quando está doente.
4. Familiarize-se
Faça com que sua babá, mesmo que seja alguém bastante familiar, venha algumas vezes brincar com seu bebê enquanto estiver em casa. Dessa forma, eles podem se familiarizar e seu bebê pode se sentir mais confortável com a pessoa. Fique perto no início e vá devagar, mas depois gradualmente retire-se da sessão de jogo o máximo possível.
5. Diga adeus
Embora possa parecer uma boa idéia escapar sem se despedir, você deve dar um adeus rápido e feliz a seu bebê. Lembre-se de que seu bebê está bem sintonizado com seus sentimentos, então tente suprimir qualquer ansiedade e culpa que estiver sentindo por deixá-lo para trás. Em vez disso, dê-lhe um beijo rápido e informe que você estará em casa em breve.
6. Distraia!
Faça com que sua babá chegue meia hora antes de sair, para que seu bebê possa se sentir confortável enquanto você ainda estiver lá. Isso também lhes dará tempo para se engajarem no jogo; idealmente, seu bebê ficará tão distraído com os momentos divertidos que poderá dizer um adeus rápido e partir sem muito drama.
7. Comece pequeno
Tente mantê-lo curto, cerca de uma hora, pelas primeiras vezes que você deixar seu bebê ansioso pela separação. Isso o ajudará a se ajustar à sua chegada e saída.
8. O tempo pode ser tudo
Se possível, evite iniciar os cuidados com os filhos quando o bebê estiver sofrendo de ansiedade de separação. Se ela já frequenta a creche e está tendo dificuldades com sua saída, inicie um breve ritual de despedida que a ajudará a se sentir mais confortável com a rotina do dia. A introdução de um brinquedo especial ou um brinquedo pode ajudar. Mantenha o ritual consistente.
9. Não olhe para trás
Você conseguiu ir, agora continue. Voltar para casa e depois sair novamente só aumentará a confusão e a ansiedade do seu bebê.
10. Saiba que as lágrimas duram pouco
Pode ser difícil acreditar quando seu bebê está chorando e inconsolável, mas essas lágrimas provavelmente vão parar poucos minutos após a sua partida. Caso contrário, seu zelador ligará para você. Então, dê um beijo de despedida no seu amado e tente não se sentir culpado por deixar seu pequeno nas boas mãos de outra pessoa.