10 maneiras de manter seus objetivos (mesmo com crianças)

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O ano novo começou e é provável que você tenha algumas resoluções para manter. Quando você tem filhos, pode ser mais difícil alcançar seus objetivos do que nunca.

Queremos que você seja o melhor possível, portanto, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a seguir o plano. Vai mãe!

1. Estabeleça metas simples

Você gostaria de perder 20 libras, economizar o suficiente para comprar um carro novo, tornar-se presidente do PTA, terminar seu livro, ter pelo menos uma noite por mês, treinar por 5 mil e reorganizar completamente sua cozinha este ano? Ter objetivos não é o problema - não focar em um objetivo até que a conclusão seja onde tendemos a dar errado.

Revise seus objetivos, escolha um ou dois mais importantes e trabalhe neles até que eles terminem.

2. Marque seu calendário

Definir compromissos com antecedência torna mais difícil lidar com a hora de trabalhar. Seja qual for seu objetivo, sente-se com seu calendário e defina uma programação. Por exemplo, se entrar em forma é o seu plano, escolha um dia e horário em que você possa se comprometer com a academia e faça uma anotação. Isso ajudará você a evitar fazer reservas em excesso e a tirar uma desculpa para não seguir adiante.

3. Planeje seus lanches

Se você é como a maioria de nós, cai na armadilha do lanche, o que impede você de atingir seus objetivos de perda de peso. Compre uma caixa de saquinhos do tamanho de um lanche e distribua uma semana de lanches com antecedência. Mantenha um pequeno estoque de salgadinhos pré-medidos em sua bolsa para ajudar a evitar decisões erradas ao fazer recados e tenha uma seleção de doces embalados em sua geladeira ou armário em casa.

4. Pague-se primeiro

Você tem uma grande compra chegando ou uma dívida que precisa ser paga? Muitos de nós definimos metas para economizar dinheiro, mas fazer isso é outra história. Se você pode configurar um depósito direto com seu trabalho, tente abrir uma conta poupança que não esteja anexada a um cartão de débito; Dessa forma, você pode enviar um valor definido diretamente para a conta a cada dia de pagamento, sem uma maneira simples de acessá-lo. O dinheiro que é mais difícil de obter é mais difícil de gastar em outras coisas. Depositar diretamente até US $ 10 por semana deixará você com US $ 520 no final do ano que você não teria de outra maneira.

5. Envolva os outros

Não importa qual seja seu objetivo, ter alguém para apoiá-lo e animá-lo é sempre uma ajuda. Seja encontrar um amigo da academia, uma mamãe amiga que se comprometa com caminhadas diárias ou até mesmo colocar seu cônjuge a bordo de um novo plano financeiro, não seguir sozinho ajudará a alcançar seus objetivos mais fáceis e agradáveis.

6. Encontre ajuda extra online

Atualmente, existem fóruns de suporte para todos os tópicos imagináveis. Procure um fórum adequado ao que você está procurando e com membros ativos. Embora fosse estranho formar conexões instantâneas com estranhos completos, desde que você não ofereça informações pessoais, encontre algumas pessoas na mesma situação para ajudá-lo a trocar idéias e obter suporte extra. Se um fórum não for a sua velocidade, você poderá iniciar um blog para registrar seu progresso e convidar amigos e familiares para seguir sua jornada.

7. Consiga uma babá

Às vezes, você precisa de tempo para fazer as coisas. Se você não tem um amigo ou membro da família que possa assistir o seu filho por um tempo, marque uma data para uma babá. Até duas horas por semana o ajudarão a acompanhar e acompanhar o seu progresso.

8. Instale um aplicativo no seu smartphone

Se você possui um smartphone, descobriu que há aplicativos para tudo. Este artigo informativo da Forbes lista alguns aplicativos que você deve conferir para ajudá-lo a cumprir seus objetivos este ano.

9. Defina e comemore marcos

Às vezes, começar seus objetivos pode ser esmagador, porque parece realmente um grande negócio. Se você está tentando perder peso, em vez de se concentrar no grande número, divida seu objetivo de perda de peso em etapas menores e comemore cada vitória menor. Mesmo que seu único objetivo seja limpar seus armários, você poderá finalizá-lo em um dia se escolher um armário para separar e, em seguida, fazer uma pausa para ouvir uma música, enviar uma mensagem para um amigo ou ler um pequeno livro para seu criança depois de cada um. Tudo o que você faz leva você um passo mais perto do acabamento.

10. Não desista

Como Thomas H. Palmer disse: "Se no início você não conseguir, tente, tente novamente". Se você tropeçar, volte para cima. Cada dia é uma chance de começar de novo. O importante é lembrar que você definiu essas metas para si mesmo, mas seu filho está observando você. Lidere o exemplo e ensine-os a seguir em frente, mesmo quando tiverem vontade de desistir. Você pode fazer isso, nós sabemos que você pode!