10 maneiras de sobreviver à hora das bruxas do seu filho

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É o fim do dia e todo mundo está perdendo, mãe incluída! À medida que as famílias tentam relaxar de dias ocupados e estressantes, os ânimos são curtos, as crianças são mal-humoradas e as mães em todos os lugares - tanto a SAHM quanto a trabalhar fora de casa - estão tentando preparar o jantar enquanto mantêm as crianças na linha e suas necessidades atendidas. Reunimos essas dicas com a esperança de tornar a hora das bruxas da sua família ainda um pouco melhor.

Aguente firme, mamãe, há luz no fim do túnel (chama-se hora de dormir!)!

1. Planeje com antecedência

Quanto mais relaxado e disponível você estiver para seus filhos durante esse período, melhor. Tudo o que você pode fazer para jantar preparado e pronto para ir é uma vantagem. Pense em refeições congeladas ou em fogão lento ou comida saudável. O jantar ocasional de cereais, frutas e torradas é completamente aceitável, se isso significa sanidade salva!

2. Saia de casa

Uma dose da natureza oferece uma pausa relaxante em nossas vidas hiperestimuladas. Saia com o bebê chorando e leve a criança a passear pelo quarteirão antes de entrar para conquistar a rotina noturna. Contemple o adorável céu noturno ou admire as folhas das árvores e reinicie.

3. Diminua a velocidade para alternar funções

Respire fundo para trocar sua personalidade profissional pelo modo mãe. Apontar por 10 a 15 minutos para descomprimir antes de pegar o bebê na creche ou entrar na casa para aliviar a babá. Faça algo que ache relaxante: talvez lendo um romance em seu carro, ligando para um amigo ou apenas descansando com os olhos fechados no trajeto do ônibus.

4. Aceite o Fussiness

Se você tem um recém-nascido, aceite que ela provavelmente vai se irritar desde o início da noite até a hora de dormir. Além de alimentar sob demanda e garantir que ela esteja com uma fralda limpa, pode não haver muito o que fazer para confortá-la. É reconhecidamente uma agonia ter um bebê que grita seja a trilha sonora da sua noite. Lembre-se, desta vez não vai durar para sempre - ela aprenderá a se acalmar e a se desenvolver além do exigente "quarto trimestre".

5. Sirva um lanche saudável

Os estômagos vazios de seus filhos são um grande fator em seu humor irritado e choroso. Intercepte sua extrema fome, servindo um lanche pequeno e saudável antes das refeições. Pense em vegetais crus, fatias de maçã, alguns biscoitos e um pedaço de queijo - até mesmo algo do jantar daquela noite.

6. Concentre-se nos seus filhos, não nas tarefas

É tentador querer conquistar a bagunça ou classificar a correspondência no momento em que você chegar em casa. Mas seus filhos precisam de uma dose de mãe. Mude para uma roupa confortável e concentre-se em suas necessidades, e não no que precisa ser feito em casa.

7. Minimize a multitarefa

É possível que uma mãe não faça multitarefas? Também não temos certeza, mas sabemos que tentar fazer muita coisa ao mesmo tempo faz com que as mães se sintam mais loucas do que se tivessem acabado de resolver uma coisa (ok, talvez duas). Portanto, priorize o que realmente precisa ser feito agora e concentre-se em seguir adiante enquanto ainda cuida de seus filhos.

8. Faça uma pausa

Após um longo dia, você precisa de um momento para se preparar para o que está por vir. Se você é uma mãe que trabalha, troque momentos "eu" e tarefas de babá com seu parceiro. As mães que ficam em casa devem se afastar por alguns minutos, assim que o parceiro estiver em casa e estiver pronto para substituí-lo.

9. Crie uma atmosfera calma

Música suave, luzes reduzidas e atividades discretas podem ajudar todos a se acalmarem. Crie um ambiente calmo, ativando algumas músicas clássicas e envolvendo seu filho em uma atividade simples, como colorir ou folhear livros ilustrados.

10. Saiba que você não está sozinho

Toda família luta com esse período estressante - até a mãe que você vê no parque que parece ter tudo junto lida com as birras do final da tarde e os desastres antes do jantar. Portanto, se as coisas estiverem um pouco caóticas e loucas em sua casa durante a hora das bruxas, tenha coragem. Em seguida, despeje um copo de vinho ou um seltzer de frutas com gás, respire fundo e expire: isso também passará.