Remédios naturais para os sintomas da gravidez

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Agora que você está grávida, seu corpo passa por muitas mudanças. Você tem uma pessoa crescendo dentro de você, afinal! Gravidez significa bons e maus sintomas ao longo dos próximos nove meses. Enquanto você estiver animado para ver seu pequeno solavanco crescer, pode haver estrias vermelhas. Felizmente, existem muitos remédios naturais para ajudar a combater os sintomas indesejados da gravidez.

Aqui estão os sintomas e remédios comuns que podem ajudar a tratá-los:

Para doença de manhã

Náuseas e vômitos são muito comuns em mulheres grávidas, principalmente no primeiro trimestre. Isso pode dificultar as atividades diárias, começando a sair da cama pela manhã. O remédio tem tudo a ver com sua dieta. Seu desejo de comer hambúrguer e batatas fritas no jantar ontem à noite pode parecer uma boa idéia na época, mas a verdade é que uma dieta não saudável pode piorar a doença da manhã. Você pode precisar incorporar alimentos com menos sabor e temperos por enquanto. Estes são mais fáceis de manter e não incomodam o estômago. Chupar um doce de hortelã-pimenta ou pirulito de gengibre pode ajudar a reduzir a doença. Tente descobrir o que funciona para você e o bebê e fique com ele.

Além disso, a aromaterapia pode ajudar. Como o paladar está ligado ao perfume, velas ou difusores frescos podem ajudar a aliviar os sintomas. Opte por cheiros seguros para a gravidez, como hortelã, limão ou gengibre.

Para constipação

Para algumas mulheres grávidas, algo tão simples como ir ao banheiro pode se tornar incrivelmente difícil. A constipação é um sintoma muito comum e pode piorar no terceiro trimestre por causa da pressão que um útero em expansão exerce sobre a pelve das mulheres. Infelizmente, isso pode causar problemas ainda mais graves, como hemorróidas. Aqui estão alguns remédios naturais que podem ajudar:

• Fibra: Incluir fibra saudável em sua dieta é uma maneira fácil de combater a constipação e prevenir hemorróidas. Opte por alimentos como frutas, legumes, linhaça, suco de ameixa, sementes de chia, grãos e feijões saudáveis.
• Hidrato: Certifique-se de manter seu corpo cheio com os líquidos adequados necessários para manter tudo em movimento corretamente. Sempre mantenha uma garrafa de água onde quer que você se hidrate com uma pitada.
• Almofadas corporais em forma de rosca: O tipo certo de almofada para o corpo pode reduzir a pressão na área retal.
• Kegels: Esses exercícios podem aumentar a circulação nas áreas do corpo afetadas por hemorróidas. Além disso, eles podem ajudar a preparar sua pélvis para o trabalho de parto.

Não deixe de conversar com seu médico se sua constipação se tornar um problema sério.

Para estrias

Como seu corpo está crescendo mais a cada dia, as estrias são inevitáveis. No entanto, existem várias maneiras de torná-los menos visíveis e curar mais rapidamente. Primeiro, certifique-se de manter a pele adequadamente hidratada. Quanto mais hidratada sua pele, mais elástica ela é, o que diminui a aparência das estrias. Óleos essenciais como lavanda, amêndoa e camomila são ricos em vitaminas e nutrientes que mantêm a pele hidratada e aceleram o processo de cicatrização. A manteiga de cacau é famosa por uma fórmula que pode melhorar a circulação sanguínea e diminuir o aparecimento de estrias ao longo do tempo. Tente aplicar esta loção durante e após a gravidez.

Para dores de cabeça

Quase todo mundo - grávida ou não - experimentou uma dor de cabeça. Bem, algumas mulheres experimentam isso com maior frequência durante a gravidez. Isso pode ser devido a alterações hormonais e oscilações de açúcar no sangue. Se esse for o seu caso, deitar-se com uma compressa fria na testa pode ser útil. Uma massagem no pescoço ou no ombro também pode ajudar a aliviar parte da pressão e tensão que causam a dor de cabeça. A acupuntura também é conhecida por aliviar dores de cabeça; portanto, se você já teve o suficiente e não tem medo de agulhas, esse remédio pode ser um bom ajuste para você.

Para azia

Essa sensação de queimação que você sente na garganta ou no peito é azia. Isso é comum durante a gravidez porque o ácido do estômago está sendo empurrado na direção errada devido a um útero em expansão. Mudanças na dieta podem fazer uma enorme diferença. Evite alimentos condimentados, gordurosos e cítricos e bebidas gasosas e gasosas. Menta e chocolate também são conhecidos por desencadear azia. Tente um número maior de pequenas refeições por dia, em vez de três grandes. Um copo quente de leite com mel pode aliviar seu desconforto.