11 coisas que mães feministas se recusam a dizer aos seus filhos sobre comida
As feministas estão mudando o jogo dos pais, uma importante lição de vida de cada vez. Embora os combatentes da igualdade não estejam acima de cometer erros (porque, você sabe, somos seres humanos), também estamos extremamente cientes das lições que estamos ensinando aos nossos filhos. Seja ensinando positividade aos nossos filhos, ensinando nossos filhos a serem positivos em relação ao sexo ou simplesmente ensinando nossos filhos sobre comida, há algumas coisas que uma mãe feminista dirá, e algumas coisas que uma mãe feminista se recusará a dizer.
E quando se trata de estabelecer hábitos alimentares saudáveis, a lista de coisas que uma mãe feminista nunca diria é, bem, muito longa. Eu sinceramente não percebi o quanto eu absolutamente me recusaria a dizer ao meu filho, até que eu o tivesse. Como uma feminista orgulhosa, achei que teria muito a dizer para ele. Agora, estou percebendo que, enquanto ele continua a aprender e a crescer e a navegar pelo mundo ao seu redor, estou dizendo menos e editando muito do que nossa cultura nos diz (por meio de entretenimento, propagandas e todos os outros meios que você poderia possivelmente pensar em) no dia a dia. Graças a uma sociedade predominantemente patriarcal que está empenhada em promover relacionamentos pouco saudáveis com a comida por meio de expectativas de beleza irrealistas, a maneira como falamos de comida e de nossos filhos estabelecerá como eles tratam a comida no futuro. O tipo de corpo retratado na publicidade como o "ideal" é possuído naturalmente por apenas 5% das mulheres americanas. Ainda assim, essas imagens bombardeiam nossos filhos ad nauseam, e são facilmente a razão pela qual 47% das meninas na 5ª a 12ª série relataram querer perder peso por causa das fotos de revistas. E, claro, não são apenas as jovens que sofrem; os jovens são submetidos a expectativas irrealistas do corpo em nome da masculinidade e da "resistência" também. Um em cada cinco homens agora sofre de um distúrbio alimentar, e os especialistas são rápidos em apontar a ideia inatingível do corpo "perfeito", como a razão pela qual homens e mulheres estão desenvolvendo hábitos alimentares perigosos e insalubres.
É por isso que agora, mais do que nunca, as mães feministas são cuidadosas com o que fazem e não dizem sobre comida, ou mesmo em torno de seus filhos. Podemos não ser capazes de proteger nossos filhos de absolutamente tudo, mas podemos dar-lhes as ferramentas para se protegerem, recusando-se a dizer essas 11 coisas sobre comida:
Dizendo que os alimentos são um "conforto"
Todos nós já ouvimos o termo "comida de conforto", mas o que você pode não saber é que a idéia de usar comida para policiar suas emoções é realmente prejudicial, não ajuda. Ensinar seu filho que comer é uma reação necessária ao estresse, tristeza, raiva ou dor, poderia estabelecer hábitos alimentares pouco saudáveis que provavelmente se manifestarão em um distúrbio alimentar. De fato, os estudos mostraram que os "alimentos de conforto" realmente causam mau humor, pior. O objetivo de qualquer pai é ajudar seu filho a estabelecer um relacionamento saudável com a comida, e isso não pode acontecer se eles aprenderem a substituir os sentimentos pela culinária.
Dizendo-lhes que devem terminar todos os seus alimentos
Forçar seu filho a terminar a refeição quando está cheio (ou até mesmo alegar que está satisfeito) não é apenas despojar seu filho de toda a propriedade sobre o corpo, mas também estabelecer hábitos alimentares pouco saudáveis, como comer em excesso. Obviamente você quer que seu filho seja bem alimentado, e você quer que eles estejam comendo algo saudável em vez de algo doce. No entanto, quando você começa suas opções de criança (ou seja, isso é o que está disponível para você, comer o que puder) em vez de forçá-los a comer, você vai estabelecer as bases para um relacionamento saudável com alimentos.
Dizendo-lhes coisas como "um momento nos lábios, para sempre nos quadris"
Quero dizer honestamente, apenas porque? Rimando de lado, não há absolutamente nenhuma razão para isso ser dito a outro ser humano, e definitivamente nunca a uma criança. Se permitirmos que as expectativas de beleza irrealista de nossa sociedade penetrem na psique de nossos filhos através de nossos próprios medos e autoconsciência, estaremos preparando-os para uma vida de auto-ódio.
Dizendo-lhes que sua irmã / irmão está comendo, então por que você não está?
Toda criança é diferente, e isso definitivamente inclui irmãos. Só porque um irmão come a uma taxa maior do que o outro, não significa que algo está errado com um ou ambos. Além disso, não é saudável colocar dois irmãos uns contra os outros e apontar que um irmão está fazendo o que você quer, mas o outro não, apenas ajudará seus filhos a se tornarem inimigos mortais que se veem como concorrentes, do que irmãos amorosos que sempre apoiarão um ao outro. (Sério, isso acontece.)
Dizendo que eles são um comedor exigente
Uma criança sendo um comedor "exigente" é na verdade um estágio normal em seu desenvolvimento, portanto rotulá-la como "exigente" não faz nada, mas torná-la autoconsciente sobre um comportamento muito natural e necessário. Então, ao invés de apontar comportamento negativo, chame a atenção para o positivo. Por exemplo, elogie seu filho por comer o que ele consumiu e trabalhe para tornar o ato de comer uma experiência agradável em vez de uma experiência crivada de ansiedade.
Dizendo-lhes "bom trabalho" quando eles tiveram mais a comer do que o habitual
Este é um duro, eu vou ser o primeiro a admitir. Você quer elogiar seus filhos por fazerem bem, especialmente se isso significa que eles estão comendo uma quantidade substancial de alimentos e, especialmente, se esses alimentos são saudáveis. Ao mesmo tempo, você não quer estabelecer um padrão que sugira aos seus filhos que eles recebam elogios ou adoração toda vez que comerem demais ou simplesmente comerem mais. É importante que as crianças não aprendam que a quantidade é mais importante do que o apetite real, como o seu apetite pode e certamente varia de refeição para refeição. Então, por que não tentar elogiá-los toda vez que eles comem, independentemente?
Dizendo-lhes que se eles fazem "isso", eles podem comer "that"
Usar a comida como recompensa pode, você adivinhou, estabelecer hábitos alimentares pouco saudáveis. Enquanto a comida é certamente um deleite, também é uma necessidade. Você realmente precisa disso para sobreviver. Estudos têm mostrado que pessoas que foram criadas com alimentos como recompensa, eram mais propensas a acabar com compulsão alimentar e / ou dieta extrema.
Bottom line: comida não é algo que você deve obter por ser "bom". A comida é algo que você deveria ter porque precisa ter. Não é algo que você deve restringir até que você realize uma coisa ou adquira essa outra coisa.
Dizendo-lhes que um alimento é "ruim" para eles
Não há alimentos "ruins". Existem alimentos que são "não saudáveis" e há alimentos que não têm tantos benefícios quanto os outros, mas não são inerentemente "ruins". É especialmente prejudicial descrever doces ou alimentos notoriamente satisfatórios como "ruins", já que você está essencialmente dizendo ao seu filho que o prazer (o prazer deles, mais especificamente) é ruim. A última coisa que você quer fazer é estabelecer um senso de julgamento em torno do ato de comer. Então, em vez de dizer ao seu filho que um alimento é "ruim", você pode explicar-lhes que há alguns alimentos que você sempre pode comer e alguns alimentos que você economiza para ocasiões especiais.
Que um tipo particular de comida é "bruta"
Descrever um alimento como "bruto" em torno de seu filho, é sem dúvida, vai moldar como eles se sentem sobre esse item em particular. Você pode não apreciar cenouras ou espinafre, mas para estabelecer hábitos alimentares saudáveis para o seu filho, é preciso imitá-los você mesmo. Dizer ao seu filho que algo está "nojento", ou dizer que algo é grosseiro ao seu redor, vai sufocar sua curiosidade e impedi-lo de se ramificar e experimentar novos alimentos de diferentes culturas. (E, quero dizer, tentar novas refeições é facilmente a melhor parte de comer.)
Que eles terão que "trabalhar" seus alimentos
Ensinar seu filho a "contar calorias", estabelecendo por quanto tempo eles teriam que se exercitar ou "ficar de fora" ou "correr" para combater o que quer que eles colocassem em seu corpo, simplesmente não é saudável. Não é nenhum segredo que as crianças precisam de exercício, e não é segredo que as crianças precisam de comida. Eles não precisam estar constantemente cientes de quantas calorias estão consumindo ou quanto peso estão ganhando; esse é o bi-produto de uma cultura superficial que se preocupa mais com a aparência do que com a saúde.
Que as mulheres são as únicas pessoas responsáveis por fazer comida
Os dias de estabelecer estereótipos de gênero ultrapassados acabaram, meu amigo. Uma mãe feminista nunca dirá a seus filhos que as mulheres, e somente as mulheres, são responsáveis por criar refeições ou servir refeições ou limpar depois das refeições. Todo mundo tem que comer, então todo mundo (o gênero seja amaldiçoado) precisa aprender como se sustentar, cozinhar para si e comer bem para o seu corpo específico e maravilhosamente único.