11 coisas que você precisa saber antes de se sentir como um fracasso como mãe
Super filha, super mulher, super mulher, super mãe
Super cansado! Isso soa como sua história? Então nós recomendamos que você definitivamente leia isto.
Todos nós já estivemos lá, feito isso
e muitos de nós continuam indo lá de novo e de novo. Na verdade, parece que gostamos.
Estamos falando da viagem de culpa da “mãe malvada”.
Enquanto está tudo bem em ir em tais viagens e dar-se um bom choro de vez em quando, há algo muito seriamente errado se você se encontrar fazendo isso diariamente. Às vezes as mulheres só precisam deixar escapar um pouco de Não há problema em fazer uma viagem dessas em um desses dias. Os problemas surgem quando começamos a acreditar em todas essas coisas mais do que acreditamos em nós mesmos. E todos nós sabemos muito bem que esses tempos vêm, não são?
11 coisas para dizer-se alto e claro quando você se sente como um fracasso
Primeiro, encontre um lugar confortável para se sentar. É altamente recomendável que se deita na cama em meio a uma grande pilha de travesseiros. Tome 3 respirações profundas e depois diga a si mesmo as seguintes coisas:
1. "O fato de eu me sentir tão miserável significa que sou uma mãe carinhosa que ama sua família e seus filhos."
Mude sua perspectiva - você está infeliz sobre como você está falhando como mãe? Boa! Isso mostra que sua consciência ainda está no lugar, que você se importa com seus filhos e sua família, e que você vai tentar até que isso talvez te mate para acertar as coisas! (Brincadeirinha, você não vai morrer!) É uma demonstração notável de compromisso, convicção e determinação do que a maioria das pessoas consegue exibir em suas vidas.
2. “Só porque tenho dúvidas não significa que sou uma pessoa má”.
Todo mundo tem dúvidas. Lembre-se dos momentos em que você era mais jovem e duvidou de si mesmo - na faculdade, na academia, nos relacionamentos? E olhe para si mesmo agora! Você ficou muito bem, não foi? Então vai seus filhos. Sabemos que "não duvide de si mesmo" é mais fácil falar do que fazer, então, vamos lhe dar uma pequena técnica para erradicar as dúvidas: pense em 3 coisas simples que você fez hoje, que deram certo. em 30 minutos? Virou uma omelete? Costurou um botão no uniforme do seu filho? Mudou a fralda do seu filho em menos de 5 minutos sem qualquer ajuda? Pode ser qualquer coisa. Contanto que você possa encontrar três coisas que você fez hoje que deram certo. E uma vez que você faz, pergunte a si mesmo - você realmente tem algum motivo legítimo para duvidar de si mesmo?
3. “Tudo bem se eu não tiver todas as respostas para todas as perguntas, o tempo todo.”
Não sabe a melhor maneira de fazer o seu bebê comer? Não sabe como fazer com que seu filho pare de chupar o dedo? Não consegue achar uma maneira de levá-lo para a cama a tempo? Tudo bem! Está tudo bem não apenas saber todas as respostas o tempo todo - contanto que você esteja disposto a aprender e procurá-las, você se sairá bem.
4. “Pode parecer caótico agora, mas tudo vai resolver no devido tempo.”
Você pode sentir que seus filhos estão ficando fora de controle, a casa está uma bagunça, seus sogros te odeiam - mas tudo isso são apenas percepções, e nem sempre são verdadeiras. Tudo bem se seus cunhados não o fizerem. não aprova cada coisa que você faz, está tudo bem em ter uma casa um pouco bagunçada, e quando chegar a hora, seus filhos se levantarão para a ocasião e brilharão. Tenha fé em suas habilidades, suas habilidades e sua educação de seus filhos.
5. "Eu estou fazendo mais do que apenas o meu melhor."
Observe como você está mais cansado agora do que jamais esteve em toda a sua vida? Isso porque você está fazendo mais por alguém do que jamais fez em sua vida! Como isso pode fazer de você um fracasso? Não pode. Portanto, nunca sinta que não está fazendo o suficiente. Apenas lembre-se dessa inspiração para as mães como uma regra de polegar!
6. “Foi um erro, não um crime - e não vou tratá-lo como um.”
Um dos maiores erros (haha, 'engano') que nós, mamães, cometemos é nos criminalizarmos, nos mantermos indefinidamente culpados e não percebermos que um erro é um 'erro' e não um crime. Não há problema em cometer erros. Erros são como aprendemos. Você sabe que você realmente pretendia chegar a tempo e preparar o café da manhã para seus filhos e marido, mas você estava tão cansado que dormiu no alarme. Foi um erro, por isso não o deixe fora de proporção.
7. “Usarei meus erros como uma oportunidade para ensinar lições de vida a meus filhos.”
Sobre o quê? Sobre consciência, arrependimento, aceitação e perdão. Sempre falamos sobre como é importante perdoar e esquecer - mas sempre nos esquecemos de nos incluir em nossa lista de "pessoas para perdoar". Sim, é igualmente importante ser capaz de perdoar a si mesmo, ser capaz de se aceitar com suas deficiências, para poder se arrepender quando você cometer erros e, assim, cultivar uma consciência saudável. Ensine seu filho sobre essas coisas quando sentir que fracassou e transforme seus fracassos em sucessos.
8. “Eu não me sentirei culpado ou infeliz sobre minhas deficiências.”
Quem disse que você tem que ser perfeito mesmo assim? Você não Porque 'perfeito' não existe. Tudo o que existe é 'real', 'cru'. Pare de se sobrecarregar com o ideal da maternidade - uma mãe ideal deve fazer isso, deve fazer isso, nunca deve fazer isso.
livrar-se de todos esses 'must's'. Eles não fazem nada além de pressioná-lo e fazer você se sentir pior sobre si mesmo. Então você não é o melhor cozinheiro, mas pode ensinar sua filha uma coisa ou duas sobre basquete, autodefesa e como dar uma festa perfeita. Você pode ensinar seu filho sobre como ser sensível, quais livros ele deve ler antes de completar 25 anos e como fazer a cama com perfeição.
9. “Aquela mulher que parece ter tudo junto, não tem tudo junto, assim como eu não faço.”
Todo mundo está passando pela mesma luta, então pare de comparar. Pare esse momento. Comparações nunca fizeram bem a ninguém. Além disso, você nunca sabe qual é a história daquela mãe perfeita - ela pode estar passando por muitos problemas, quem pode dizer o contrário? Algumas pessoas são melhores em não deixar transparecer. E tudo bem. Saiba que você está fazendo o melhor que pode e fique feliz com isso.
10. "Eu não sou uma mãe ruim, eu sou apenas uma mãe cansada."
É fácil acreditar em todas as coisas ruins sobre você mesmo, em todas as conversas negativas, quando você está fraco, cansado e exausto. Mas esses são os momentos em que você deveria correr quilômetros de distância de tais pensamentos. É fácil acreditar o pior em você do que o melhor em você, porque é assim que somos criados - nos esforçarmos continuamente para apostar melhor. Somos educados para acreditar que sempre há espaço para melhorias, e por isso nunca somos bons o suficiente para nós mesmos, para nossa aprovação. Filho da próxima vez que você se sentir como um fracasso como mãe, tire uma soneca. Faça uma xícara de chá ou café, tome uma bebida, tome um donut. Ir correr. Faça algo que o rejuvenesça e veja como seus sentimentos de fracasso desaparecem!
11. "Eu não vou transformar um dia ruim em uma vida ruim!"
Não fez o café da manhã das crianças hoje? Mas você fez ontem, certo? Não? Ok, e quanto ao dia anterior? Sim! Você fez, não é? E todos os dias e semanas antes disso também, certo? Uma tarefa fracassada não faz de você uma mãe ruim, e não significa que você falhou na vida! Relaxar!
Há mães, nós apostamos que você está se sentindo melhor agora! Sempre que você se sente para baixo e para fora,
diga a si mesmo essas coisas e lembre-se - você é uma ótima mãe, e uma mãe nunca pode ser um fracasso!