11 maneiras que os pais podem (e devem) ajudar durante a gravidez
A maioria dos artigos sobre a preparação para a chegada de um bebê se concentra apenas na mãe e no que ela precisa fazer. E, até certo ponto, faz sentido. Ela é quem está carregando e dando à luz a criança, afinal. Mas e a outra metade da equação? Embora não sejam aqueles que transportam fisicamente a criança, definitivamente não é hora de relaxar e relaxar até o bebê chegar. Há muitas maneiras que os pais podem (e devem) ajudar durante a gravidez.
Acredite ou não, pais, sua ajuda é realmente essencial para o bem-estar e a facilidade de gravidez, trabalho e recuperação de seu parceiro. Muitas mulheres não têm o apoio de um parceiro, por isso não leve o seu trabalho de ânimo leve. Embora essas tarefas possam empalidecer em comparação a tudo o que seu parceiro tem que enfrentar, isso não diminui o papel que seu apoio e até mesmo fazer tarefas simples, como pegar em casa, pode significar para ela.
Durante minhas duas gravidezes, meu marido foi mais crucial do que ele imaginou. E sem o apoio dele durante o parto, não tenho certeza se poderia ter feito isso. De aliviar o estresse, para prestar ouvidos atentos, para assistir a aulas de nascimento da criança juntos, o seu papel é vital para a saúde e felicidade da gravidez também. Aqui estão algumas maneiras que o pai pode facilitar a gravidez para o parceiro.
1 Ouça a ela
Embora não exista uma maneira de se relacionar com o que ela está passando, você pode dar ouvidos e tentar ser o mais empático possível. Ela vai querer contar-lhe sobre cada pequeno detalhe, desde o jeito que os chutes se sentem, até como ela está com fome, até o fato de que ela tem que fazer xixi a cada cinco minutos. Estar lá para ouvir será enorme.
2 Ajuda Antes Ela Pede
Você provavelmente notou uma diferença em seus níveis de produtividade e energia. Mesmo que ela esteja em seu segundo trimestre quando sua energia deve retornar, pode ser demais tentar fazer tudo enquanto se cuida. Tente entrar sempre que puder, não importa qual seja a tarefa. Se houver uma pia cheia de pratos, faça-os. Desordem pela casa? Pegar.
3 embalar seu próprio saco do hospital
Embora ela provavelmente prefira arrumar sua própria mala para o seu dia de entrega, não há nada que a impeça de embalar a sua própria. É uma tarefa simples que levará apenas alguns momentos e definitivamente ajudará seu descanso mais fácil.
4 Faça a lista de anúncios
Ela estará ocupada fazendo "outras" coisas quando o grande dia chegar, então a tarefa de anunciar que ela está em trabalho de parto provavelmente cairá sobre você. Assuma a responsabilidade de fazer uma lista de pessoas para informá-las da chegada do bebê e depois fazer as ligações.
5 fique educado
Embora a gravidez a afete mais, é importante para você saber o que está acontecendo. Vá para as aulas de parto com ela, leia os livros do bebê juntos. Manter-se informado ajudará você a se sentir muito mais confiante na hora de ajudá-la durante o trabalho de parto.
6 Apoie e junte-se a suas mudanças no estilo de vida
Gravidez geralmente significa uma mudança completa de estilo de vida para muitas mulheres. De desistir de fumar, de desistir do álcool, de simplesmente comer muito mais saudável, você pode não apenas apoiá-la nessas mudanças, mas torná-las mais fáceis se juntar a si mesmo.
7 Massagem, Massagem, Massagem
Se você é um regular de volta borracha ou não é realmente o seu forte, não há como fugir quando o seu parceiro está grávida. Ela não está mentindo quando diz que as costas dela (e tudo mais) dói. Tire um pouco da pressão dando-lhe uma massagem rápida à noite.
8 Diga a ela que ela é linda
Com todas as mudanças que seu corpo atravessa durante e após a gravidez, é mais importante do que nunca que ela saiba como ela é bonita.
9 ajuda com sua recuperação
Independentemente do tipo de trabalho que ela tenha, a recuperação às vezes é a parte mais difícil. Esteja lá para ajudá-la, porque só porque a gravidez acabou, as dores e dores não serão.
10 criar memórias juntos antes do bebê
Assim que o bebê chegar, o tempo com apenas vocês dois será difícil de encontrar. Tire proveito da liberdade que você tem agora e leve-a em uma viagem espontânea, ou para um lugar onde ela sempre quis ir. Fazer algumas recordações divertidas juntas antes da chegada do bebê ajudará a fortalecer seu relacionamento e a preparar ainda mais para a paternidade.
11 estar lá
Simplesmente estar lá para ela através dos altos e baixos e hormônios e mudanças no corpo e medos será o trabalho mais importante que você tem durante a gravidez. Seu apoio é necessário mais do que você imagina.