12 coisas que toda mulher adulta faz quando está grávida
Há uma longa lista de tarefas quando se trata de preparar a chegada do seu bebê. A parte divertida foi engravidar, a parte difícil é basicamente tudo o que vem depois. Desde projetar seu viveiro de sonhos, escolher o nome perfeito do bebê, decidir entre as várias opções de cuidado infantil, ter tempo para relaxar e focar no autocuidado, há coisas que toda mulher gorda faz quando está grávida, isso só vai fazer parto, parto e vida pós-parto mais fácil para ela.
Quando eu estava grávida do meu primeiro filho eu (como muitas novas mães) não tinha a menor idéia do que eu estava fazendo. Eu li todos os livros do bebê e pesquisei on-line até que meus dedos se apertaram por abusar da internet e são muitos mecanismos de busca. Eu tinha uma tonelada de medos pré-bebê que nenhuma pesquisa ou leitura parecia capaz de aliviar. Como minha própria mãe está morta, eu realmente não tinha ninguém que estivesse "lá e fizesse aquilo" para confiar. Muitas pessoas entenderam que a ausência de minha mãe tornava a gravidez um pouco mais difícil, e assumiram o compromisso de me oferecer seu conselho. Enquanto eu era grata pela maior parte (seriamente, algumas daquelas senhoras me salvaram ), eu estaria mentindo se dissesse que eu senti que minha ingenuidade não era aproveitada ocasionalmente, ou que o conselho não solicitado não t, de tempos em tempos, tornar-se esmagadora.
Às vezes, parecia que minhas decisões em relação à minha gravidez não eram realmente minhas. Eu não podia comer ou beber uma única coisa sem que o bem-estar do meu bebê fosse questionado; meu chá de bebê tinha que atender ao conforto dos outros; meu trabalho de parto e parto foi destruído porque eu permiti que as pessoas entrassem e saíssem como bem entendessem enquanto eu estava dentro e fora de consciência, devido à dor atormentadora das contrações de Pitocin. As pessoas constantemente me dizendo o que fazer e o que não fazer com meu próprio corpo, me fez sentir como se as pessoas pensassem que eu não era capaz de tomar decisões decentes por conta própria. Honestamente, e ironicamente, isso me fez sentir como uma criança de novo, mesmo que eu estivesse prestes a ter um filho sozinho.
Em outras palavras, é seguro dizer que foi preciso um pouco de tentativa, erro e um pouco de crescimento para que eu percebesse que as 12 coisas a seguir são decisões que toda mulher crescida precisa tomar sozinha. Felizmente, por causa das lições que aprendi e das decisões que percebi que toda mulher deve fazer quando está grávida, minha segunda gravidez foi uma história diferente. Eu decidi desde o começo que eu seria a pessoa sentada no banco do motorista que era a minha gravidez, e que se alguém tivesse algo a dizer sobre a minha decisão, eu educadamente diria a eles quando eu colocasse meu pé inchado, "Obrigado, mas não, obrigado. Eu tenho isso ".
Decide como e quando anunciar a gravidez
Anunciar uma gravidez pode ser um momento emocionante para uma mulher, mas também é algo profundamente pessoal e, honestamente, assustador. A maioria das mulheres gosta de esperar até o segundo trimestre, para o caso de surgirem complicações, mas outras gostam de gritar as notícias assim que obtiverem um teste de gravidez positivo. Ambas as maneiras são boas, mas deve ser a pessoa que está realmente grávida de quando e como esse anúncio é feito.
Com o meu primeiro, apenas algumas pessoas sabiam que eu estava grávida antes que alguém da minha família decidisse se encarregar de anunciá-lo via Facebook, então qualquer plano criativo que eu tivesse foi descartado depois disso. Com o segundo, não anunciei até quase 20 semanas, provavelmente por despeito.
Faz planos de licença de maternidade (se ela puder)
Eu realmente me lembro de pessoas me dizendo enquanto eu estava tentando fazer planos para minha licença maternidade no trabalho, "Oh, não se preocupe com isso. Tudo vai dar certo!" Deixe-me apenas dizer agora que isso é um conselho horrível. Claro que você precisa planejar! Felizmente, este é um conselho que eu gentilmente ignorei, caso contrário, talvez não pudéssemos pagar nossas contas enquanto eu tirava uma folga do trabalho.
Eu não quero estourar a bolha de ninguém, mas não há dinheiro fada que vem e borrifa a renda em cima de suas contas enquanto você está em licença de maternidade. Quer dizer, não há garantia de licença de maternidade remunerada nos EUA, a menos que você tenha uma árvore de dinheiro no seu quintal ou que sua renda não seja necessária, você precisará fazer planos, e se deve ou não Se você quer voltar ao trabalho, deve decidir com você (se faz sentido financeiramente, é claro).
Come tacos sem culpa
Parece que todo mundo tem algo a dizer sobre o que você deve e não deve comer durante a gravidez. Sim, uma dieta saudável é obviamente recomendada, mas um taco ocasional não fará com que seu bebê tenha uma pontuação baixa no SAT. Sua dieta de gravidez é algo que você deve discutir com seu médico, não seu conhecimento aleatório que gosta de aparecer em festas e deixar escapar fatos aleatórios para parecerem mais inteligentes.
Exercícios Seu Direito De Usar Perneiras Como Calças
Se você ainda pode usar o seu jeans normal até o dia da entrega, isso é ótimo, mas, por favor, não se destaque se não puder. Exercite seu direito de usar leggings como calças todos os dias, se é isso que você quer fazer. Não compare seu corpo de gravidez com a pessoa que afirma ter usado o tamanho 2 durante toda a gravidez. Talvez algumas pessoas possam fazer isso, mas posso assegurar-lhe que muitos não podem e pulando em um par de leggings 11 semanas em sua gravidez não é nada para se envergonhar.
Além disso, jeans maternidade são surpreendentes nos dias de hoje. Eu não estou grávida há 16 meses e posso me encaixar na maioria dos meus jeans normais, mas eu ainda uso minha calça jeans maternidade na ocasião. Eles são tão aconchegantes!
Tem um cuidado extra de si mesma
A gravidez é maravilhosa, é claro, mas também é muito estressante e exaustiva. Se você se sentir inundado com as provações e tribulações da procriação, não há problema em dar um passo para trás e cuidar de si mesmo. Nunca haverá um momento mais apropriado para ser egoísta do que quando você está grávida, por isso, se você quiser entrar em um dia de spa ou uma massagem pré-natal, vá em frente! Faça um tratamento facial ou uma manicure ou desfrute de muitos dias relaxantes e sem estresse, porque, em pouco tempo, será um pouco mais difícil se afastar para uma massagem.
Faz planos de nascimento
A maneira pela qual você decide entregar seu bebê é, você adivinhou, até você. Se você quiser entregar seu bebê em um hospital e usar uma epidural, faça isso. Se você quiser experimentar um parto em casa e usar os serviços de uma parteira ou doula, faça isso. Se você quer estar cercado por toda a sua família e todas as suas irmandades, tudo bem, mas se você quer que sua entrega seja uma experiência íntima entre você e seu parceiro, você precisará estabelecer algumas regras básicas sobre quem é e quem não é permitido entrar nas instalações do nascimento. No entanto, você quer dar à luz é com você.
Recusa-se a pedir desculpas por suas emoções alimentadas por hormônios
Emoções erráticas são comuns no curso da gravidez. Hormônios são cadelas implacáveis e você não tem controle sobre como eles fazem você se sentir, portanto, você nunca deve se desculpar por chorar durante o comercial Subaru. Fim da história.
Indulges na seção do bebê no alvo
Baby chuveiros são maravilhosos porque muitas vezes fornecem novas mamães com algumas das necessidades básicas necessárias para seu bebê. Mas isso não significa que uma mãe não deva ser capaz de entrar na seção de bebê que ela escolher, sozinha também. Comprar coisas para o seu bebê pode ser tão excitante e imaginá-las naquela adorável roupa que você comprou fará as dores desaparecerem. Se você quiser fazer suas próprias compras pessoais para o seu bebê, por favor, faça! Não deixe que alguém lhe diga que você não deveria gastar dinheiro com seu próprio bebê. Você vai ter muito no seu chá de bebê, sim, mas você é uma mãe agora e as mães têm uma necessidade inerente de comprar coisas para seus bebês.
Aceita Ajuda
Você vai querer fazer muito durante a sua gravidez e por um tempo isso não será um problema, mas chegará um momento em que sua caminhada vai se transformar em um gingado e andar 12 pés vai se sentir mais como andar 12 milhas . Quando chegar a hora, não tenha medo de pedir ajuda. Ninguém quer precisar de ajuda, mas às vezes precisar de ajuda é inevitável. Aproveite a gentileza dos outros e receba toda a ajuda que puder enquanto ainda estiver disponível.
Se permite dormir
Os cochilos da gravidez são os melhores cochilos.
Organiza sua vida inteira (como melhor ela pode, é claro)
O aninhamento é um fenômeno muito real. Ter sua vida completamente unida e desordenada antes que seu bebê chegue fará sua vida pós-parto correr muito mais suave. Saber exatamente onde tudo está quando você precisa, você vai economizar muito cabelo grisalho, porque os bebês são meio impacientes e se eles não conseguem o que querem quando querem, eles provavelmente vão fazer você querer chorar também .
Em minha própria fase de nidificação, resolvi reorganizar todos os cômodos da casa (com o músculo do meu marido), pintar paredes, limpar nosso porão, organizar todos os documentos importantes e reorganizar nossa cozinha. Eu era um maníaco, mas funcionou a nosso favor assim que nosso filho nasceu.
Goza De Muito "Me Time"
Tire proveito de todo o "tempo de mim" que você pode obter antes que seu bebê chegue aqui. Tornar-se mãe é incrível, mas também marca o fim de uma era que foi fundada apenas em suas necessidades. Uma vez que seu bebê chega, suas necessidades vão vir secundárias mais frequentemente do que não, mas é importante que você se lembre de como se amar também. O autocuidado é tão importante quando você se torna mãe. Quando você gasta a maior parte do seu tempo cuidando de um humano que consome tudo, você acabará alcançando o ponto de exaustão. Nesse ponto, é vital lembrar que você também precisa de cuidados. Praticando o ato de cuidar de si antes de ter seu bebê, esperamos ajudá-lo a lembrar-se de cuidar de si mesmo também depois de ter seu bebê.