12 coisas que você não tem que fazer (mesmo que todos digam que você faz) quando você está em trabalho de parto
A partir do momento em que descobri que estava grávida e o choque inicial foi substituído por uma alegria implacável, comecei a pesquisar todas as coisas que precisava fazer durante o parto. Claro, eu tinha seis ou sete meses para me preparar, mas também sabia que provavelmente precisaria daqueles seis ou sete meses para me sentir tão confiante quanto possível. Acontece que, embora eu tenha encontrado ótimos conselhos e aprendido muito sobre o que você deve fazer quando entra em trabalho de parto, há muitas coisas que você não precisa fazer quando está em trabalho de parto, mesmo que todo mundo lhe diga que você deveria.
Ouvir opiniões não solicitadas e ler sobre as experiências de nascimento de outras mulheres online e ler, pesquisar e fazer perguntas pode ser vital ao tentar se preparar para o trabalho de parto e parto, mas também pode lhe dar um senso equivocado sobre o que inevitavelmente funcionará melhor para você. Toda mulher é diferente, então toda experiência de parto e parto é diferente e como uma mulher decide trabalhar através do trabalho é, você adivinhou, inteiramente com ela. O que funciona para uma mulher pode não funcionar para outra, então dizer a uma mulher o que ela "deveria" fazer quando está em trabalho de parto, pode acabar sendo nada mais do que um exercício de futilidade. Você pode fazer um plano e tentar descobrir o que funcionará melhor para você quando estiver sofrendo contrações, pressões e pressões, mas até que esteja realmente lá, essas são apenas sugestões.
Eu aprendi da maneira mais difícil (por costume), mas realmente há coisas que as pessoas insistem enfaticamente que você faz quando está em trabalho de parto, que absolutamente não precisa fazer, como:
Aproveite o processo
Antes de entrar em trabalho de parto, disseram-me para tentar "apreciar o processo" e deixar meu corpo "fazer o que foi feito para fazer" e se deleitar com o fato de que meu corpo poderoso estava trazendo outro ser humano para o mundo. Um sentimento maravilhoso, com certeza, mas eu não conseguia me forçar a realmente gostar do trabalho. Eu não gostava da dor imensa e não me sentia fora de controle e não gostava de confiar nos outros para o conforto. Então, não, você não precisa amar o trabalho de parto. Como você se sente sobre trazer uma criança ao mundo (mesmo e especialmente se não for positivo) é tão válido quanto os sentimentos de qualquer outra pessoa.
Advogar para si mesmo
Bem, você não deveria ter que se defender. Espero que você não esteja em posição de ter que ter certeza de que o que você quer e com o que você se sente confortável realmente aconteça. Espero que, se você se encontrar em uma situação desconfortável, tenha alguém lá que possa advogar por você, para que possa concentrar sua energia e emoções no trabalho de parto. Você não deveria ter que advogar porque está no meio de uma contração e, embora indiscutivelmente, no seu nível mais poderoso, também nos mais vulneráveis.
Siga o seu plano de nascimento
É ótimo escrever um plano de parto e tentar cumpri-lo, mas não é absolutamente necessário. Na verdade, acho que é melhor ver seu plano de nascimento como uma meta ou sugestão; como um ponto de contexto e algo para se esforçar e trazer conforto para você, mas definitivamente não é uma regra dura e rápida que não pode ser alterada, alterada ou abandonada por completo. A verdade é que você não tem idéia de como o seu trabalho e entrega irá, e às vezes se desviando de um plano preconcebido é exatamente o que é necessário. Isso não significa que você fracassou e isso não significa que seu trabalho de parto e parto é, de repente, vazio ou não tão "natural" quanto teria sido se você tivesse se mantido fiel ao seu plano. Significa apenas que, bem, merda acontece.
Fique bem com cada mudança / sugestão que sua equipe lhe dá
Ao mesmo tempo, se alguém estiver sugerindo ou pedindo para mudar seu plano de parto e não for medicamente necessário, você tem o direito de fazer perguntas e dizer "não". Você não precisa estar bem com todas as mudanças e não precisa ouvir todos e não precisa fazer algo que não quer fazer quando está em trabalho de parto. Sim, às vezes uma mudança é clinicamente necessária e, mesmo que você não queira facilitar, você precisa seguir o fluxo para a segurança de si mesmo e do seu bebê. Mas isso nem sempre é o caso e, quando não é, você não deveria seguir cegamente.
Vá com o fluxo e não faça perguntas
Eu lembro vividamente, enquanto no meio de um trabalho doloroso, uma enfermeira chegando para iniciar o seu turno e me tratando de forma muito diferente do que as outras enfermeiras que eu já tinha anteriormente. Ela estava fazendo as coisas sem me perguntar se estava tudo bem e sem descrever o que estava fazendo e sem me informar por que as estava fazendo. Estou supondo que ela só queria que eu "seguisse o fluxo", mas isso não ia acontecer. Ela me deixou desconfortável e eu poderia dizer que não iríamos trabalhar bem juntos, então pedi que ela fosse removida. Você não precisa estar bem com todos do seu time e você não precisa simplesmente deixar as coisas acontecerem; você consegue se encarregar da situação, quando é seguro.
Sofre com a dor para ter uma "experiência natural"
Eu sinceramente pensei que, se eu fosse realmente "experimentar" o trabalho de parto e o parto da maneira que eu era "deveria", eu teria que fazer isso sem drogas. Eu passei dez horas com dor intensa, incapaz de encontrar conforto em uma bola de parto ou em uma banheira de parto ou andando pelos corredores ou meu parceiro esfregando minhas costas ou meu parceiro me ajudando a ficar de pé e a balançar, para frente e para trás. Eu realmente me fiz sofrer, tudo para que eu pudesse dizer que tinha um parto "natural". Não demorou muito, especialmente depois que eu pedi uma epidural e foi capaz de dormir pela primeira vez em mais de um dia, para eu perceber que todo nascimento é natural, e fazer-se sofrer para provar um ponto não é maneira de traga um bebê para o mundo.
Gaste a maioria do seu tempo trabalhando no hospital ...
Eu adiei ir ao hospital enquanto estava seguro. Eu queria trabalhar no conforto da minha própria casa, e esperei até que minha bolsa quebrasse e minhas contrações fossem de quatro ou cinco minutos. Eu gostava de ter meu parceiro e só meu parceiro comigo. Nós cronometramos minhas contrações e ficamos de olho em como o tráfego estava se comportando entre a nossa casa e o hospital, mas na maior parte do tempo, não nos dirigíamos à sala de parto e parto no momento em que eu começava a trabalhar, e acho que ( para mim de qualquer maneira) o caminho certo a seguir.
... ou ir a um hospital
E, claro, você não precisa trabalhar nem entregar um bebê em um hospital. Você pode ter um parto em casa ou ir a um centro de parto, e ambas as opções devem ser apoiadas. Eu sei que muitas mulheres que tiveram partos milagrosos em casa, e serem capazes de trazer seu bebê para o mundo a partir do conforto de sua casa, só aumentaram sua experiência de parto e parto.
Deixe seu parceiro / suporte tocar em você / ajuda
Meu parceiro queria ajudar a aliviar minhas dores de parto de qualquer maneira que ele pudesse, o que geralmente significava querer esfregar minhas costas. Houve momentos em que isso era necessário e, honestamente, ajudou, mas houve outras ocasiões em que eu absolutamente não queria que ninguém me tocasse. Como em tudo. Eu precisava me concentrar e me concentrar e outra pessoa tocando minha pele parecia trazer todo o meu foco de volta para nada além da dor. Eu queria espaço e espaço é algo que toda mulher trabalhadora não deveria ter medo de pedir.
Fique quieto ou seja consciente dos outros
Se gritar ou grunhir ou xingar, gritar ou gemer ou simplesmente gritar mais, ajudar a lidar com a dor do parto, por favor, grite e grunhe e xingue, grite e gagueje e não se atreva a se preocupar com mais ninguém. Você não precisa se acalmar quando estiver fazendo algo tão incrível e difícil quanto o nascimento.
Que você não pode estar com medo ...
Se você está com medo de trabalho de parto, fique à vontade para ter medo. Isso não faz de você menos mulher e isso não faz de você menos mãe e isso não faz de você nada além de um ser humano normal que percebe a gravidade da situação em que ela está ou prestes a ser em.
... ou que você absolutamente deveria estar assustado
E, claro, se você não estiver assustado, não sinta que precisa fingir terror para ser validado em sua experiência atual ou futura. O trabalho pode ser aterrorizante, mas também pode ser fortalecedor e um momento em que a mulher se sente mais confiante. Permita-se sentir como a deusa que você é.