13 coisas a saber sobre o armazenamento de seu leite materno
Há um velho ditado sobre não chorar sobre o leite derramado, mas que é jogado pela janela quando o leite derramado foi bombeado diretamente do seu peito. Não só está bombeando uma tarefa enorme para empreender todos os dias, mas manter-se com todo esse ouro líquido também não é brincadeira. Com todas as coisas para saber sobre o armazenamento de leite materno, não é de admirar que as mães são propensas a desatar a chorar se uma garrafa é derramada ou um pouco desse leite precioso é desperdiçado.
Eu não era muito louco por muitas coisas quando minha filha era recém-nascida, e tentei não deixar a ansiedade tirar o melhor de mim quando se tratava de tomar decisões por ela. Mas armazenando meu leite materno? Eu era um ninja quando isso aconteceu e eu segui todas as diretrizes que li. O pensamento de dar ao meu bebê leite materno que não tinha sido adequadamente armazenado me deixou doente, e eu não tiraria meus olhos do relógio uma vez que uma garrafa tivesse sido retirada da geladeira.
Eu ainda amamentava meu bebê direto da fonte, mas estava determinado a construir um estoque de leite materno do qual pudesse me orgulhar. (E uma que eu poderia tirar de quando eu precisava de uma noite fora com o meu amigo, álcool.) Se você está bombeando estritamente para um suprimento de back-up ou você é uma mãe que tem que bombear para que seu bebê coma Aqui estão 13 coisas para saber sobre o armazenamento do seu leite materno.
1 data e etiqueta tudo
Porque há orientações sobre quanto tempo o leite materno pode ser armazenado, você precisa certificar-se de data de todo o seu leite bombeado, de acordo com a Saúde da Mulher . A maioria dos sacos de armazenamento de leite materno vem com um espaço, e você pode usar fita adesiva para o exterior das garrafas. Se o seu bebê for para a creche, certifique-se de rotular todo o leite bombeado com o nome do seu filho também.
2 Use recipientes de armazenamento adequados
De acordo com a Clínica Mayo, você deve armazenar seu leite materno em recipientes de vidro ou plástico rígido, livres de BPA, com tampas e tampas. Se você estiver armazenando em sacos, certifique-se de usar sacos de armazenamento de leite materno e não sacos descartáveis ou sacos de plástico para uso doméstico. Para proteger melhor o seu leite ensacado, você pode colocar os sacos em um recipiente Tupperware ou algum outro recipiente rígido para minimizar o risco de rasgar nas prateleiras do refrigerador e do freezer.
3 Deixe o espaço no topo dos contêineres
Se você está tendo uma incrível malha de bombeamento, é compreensível que você queira encher cada contêiner de armazenamento diretamente para o topo, mas certifique-se de deixar um pouco de espaço em cada garrafa ou saco. A Medela, uma empresa de suprimentos para amamentação, observa em seu site que líquidos como o leite materno podem se expandir quando congelados, e sem o espaço no topo do contêiner, a garrafa ou bolsa pode estourar.
4 Leite armazenado é bom à temperatura ambiente por 3 a 8 horas
O leite bombeado deve ir para uma geladeira ou refrigerador com um bloco de gelo o mais rápido possível, mas isso nem sempre é viável para as mães que estão bombeando. Se você tiver armazenado leite à temperatura ambiente, é bom que seja de três a quatro horas, de acordo com o site do Office on Women's Health, desde que seja coberto. Para leite muito limpo, o escritório sugere que o leite pode ser bom por seis a oito horas.
5 é bom no refrigerador por 3 a 5 dias
Para as mães que estão colocando o leite direto na geladeira, o Office on Women's Health sugere que o leite materno é bom por três a cinco dias, desde que seja muito limpo. O melhor momento para usá-lo é no prazo de três dias embora.
6 É bom no congelador por 3 a 9 meses
Você está com sorte, se você está tentando construir um estoque (ou ter leite em sua geladeira que não será usado dentro de três a cinco dias). O Escritório de Saúde da Mulher observa que o leite armazenado no freezer é melhor entre três e seis meses, mas pode ser armazenado por até nove meses. Se você tiver um freezer, seu leite pode ser armazenado por até 12 meses.
7 leite materno pode separar em armazenamento
Não se preocupe se notar que o leite materno se separou enquanto está sendo armazenado. De acordo com KellyMom, o creme no leite subirá ao topo durante o armazenamento e só requer que você agite o leite quando estiver aquecendo para misturar tudo novamente. (Não agite isso!)
8 não coloque leite na porta da geladeira ou freezer
Não só é mais provável que o leite caia e se derrame na porta de uma geladeira ou freezer, mas também não fique tão frio como deveria. A Lansinoh, uma empresa fornecedora de aleitamento materno, sugere armazenar o leite no centro de sua geladeira ou freezer para que ele tenha uma temperatura consistente e tenha menos risco de descongelamento.
9 Você pode adicionar leite fresco ao leite previamente armazenado
Você pode combinar leite de sessões separadas no mesmo recipiente, mas certifique-se de que o leite que você está adicionando a uma quantidade armazenada anteriormente tenha sido resfriado. A adição de leite morno a um estoque fresco ou congelado pode descongelar o leite materno de acordo com a Mayo Clinic.
10 Armazene o leite nas porções que seu bebê comerá
Medela sugere que quando você está bombeando, tente armazenar entre dois e cinco onças em cada recipiente. Dependendo de quanto seu bebê come, você pode ajustar a quantidade, mas é mais fácil descongelar uma pequena quantidade de leite e você pode minimizar suas chances de desperdiçar o leite não utilizado.
11 Se armazenado muito tempo, o leite pode perder vitamina C
De acordo com a Mayo Clinic, quanto mais tempo o leite materno é armazenado, mais ele perde a vitamina C. Certifique-se de usar o leite mais velho em seu estoque primeiro para não ter nenhum leite materno armazenado por mais tempo do que o necessário.
12 descarte o leite restante de uma alimentação dentro de 1 a 2 horas
Outro motivo para manter pequenas partes de seus contêineres de armazenamento? Você tem que jogar fora qualquer leite restante de uma alimentação dentro de uma a duas horas. Você pode refrigerar por um tempo, mas uma vez que a marca de duas horas chega, o leite restante tem que ir.
13 Não recongele o leite
Por mais tentador que seja, você não pode voltar a congelar qualquer leite previamente descongelado. Na verdade, o Escritório de Saúde da Mulher sugere o uso de leite descongelado dentro de 24 horas antes de jogá-lo.