14 remédios caseiros para o problema gástrico durante a gravidez
A gravidez é a fase que faz uma mulher se sentir completa e satisfeita. Ao saber que uma vida está crescendo dentro de você e em breve estará com você em poucos meses, é emocionante e enervante. Você se sente no topo do mundo, mas estar grávida não é uma cama de rosas, como você pode experimentar algumas situações difíceis e embaraçosas também. Às vezes, você pode sentir-se inchado e passar o gás várias vezes durante o dia.
Sim, é embaraçoso e você pode se sentir desconfortável quando estiver com um grupo de pessoas. Mas há certas razões pelas quais isso acontece. As principais razões estão listadas abaixo:
1. Obesidade
Quando você está carregando um bebê dentro de você, você sente dores de fome a cada poucas horas. Isto leva a lanches e freqüentes comer. Como o exercício é consideravelmente reduzido, você pode engordar, o que dá uma sensação de inchaço.
2. Desequilíbrio hormonal
A gravidez estimula o crescimento e a liberação do hormônio progesterona, que relaxa os músculos e retarda consideravelmente o processo digestivo. O alimento consumido permanece no trato digestivo por um longo período. Isso provoca flatulência inchaço e freqüente em mulheres grávidas.
3. Diabetes Gestacional
Durante a gravidez, o nível de açúcar no sangue é alto, o que é conhecido como diabetes gestacional. Como resultado, as mulheres sentem-se inchadas. E isso geralmente acontece durante o terceiro trimestre.
Remédios naturais para o gás enquanto grávida
As estatísticas revelam que uma pessoa média passa gás 15 a 20 vezes por dia. É só que durante a gravidez esse número quase se duplica e isso pode causar algum inconveniente e constrangimento. A fim de resolver problemas gástricos durante remédios caseiros gravidez são bastante eficazes e podem ser implementados com facilidade. Aqui estão alguns remédios naturais para tratar o problema do gás que você pode tentar:
1. Aumentar o consumo de água
Mantenha-se hidratado bebendo muita água em intervalos regulares durante o dia. Na verdade, comece o seu dia bebendo um copo de água e mantenha uma garrafa desse fluido naturalmente rejuvenescedor por perto para continuar bebendo durante o dia. Sucos de frutas frescas também ajudam na remoção de toxinas do corpo e evitam o inchaço.
2. Pare de consumir açúcares refinados
Se você puder encontrar uma maneira de reduzir o desejo por alimentos e bebidas açucarados, você fará um grande favor a si mesmo. A frutose, que geralmente é encontrada em sucos de frutas e bebidas com sabor artificial, pode causar inchaço e gases. Evite chicletes e pastilhas também, pois eles contêm sorbitol, o que faz com que você se sinta inchado.
3. Reduza os alimentos fritos da sua dieta
Evite comer alimentos fritos, como batatas fritas e batatas fritas; Embora o alimento frito não libere diretamente o gás, você sentirá inchaço, pois o processo de digestão é consideravelmente lento durante a gravidez. Além disso, alimentos como feijão, cebola, brócolis, repolho e couve-flor são capazes de causar problemas gástricos, portanto, mantenha-se longe deles durante a gravidez.
4. Coma alimentos ricos em fibras
Adicione cenouras, maçãs, aveia, verduras e pêras à sua dieta, pois ajudam a absorver a água do sistema digestivo. Fibra move a comida pelos intestinos com facilidade. Comer alimentos ricos em fibras fará seus movimentos intestinais regulares e você não vai se sentir inchado. Uma palavra de cautela, se o seu sistema não estiver acostumado a comer muito alimentos ricos em fibras, introduza lentamente frutas e legumes ricos em fibras.
5. Ir para pequenas refeições
Em vez de comer três refeições completas por dia, você pode dividi-las em seis pequenas refeições ao longo do dia. Coma as suas refeições a um ritmo vagaroso, não engula os alimentos e certifique-se de que mastiga corretamente antes de tomar a próxima colherada. Além disso, não se esqueça de comer apenas alimentos saudáveis.
6. Sementes de Feno-grego
O consumo de sementes de feno-grego tem sido uma solução experimentada e testada para controlar problemas de gás durante a gravidez. Você pode tomar uma colher de sopa de sementes de feno-grego e mergulhá-lo na água durante a noite. Filtre as sementes da água e beba a água para reduzir a flatulência.
7. Suco De Limão
Esprema um limão inteiro em uma tigela e adicione um copo de água e meia colher de bicarbonato de sódio para ele. Continue mexendo até que o bicarbonato de sódio esteja completamente dissolvido. Beba isto para alívio completo do gás e outros problemas gástricos. Beber suco de limão com água morna no início da manhã é também um analgésico para o estômago.
8. chás de ervas
Este é um remédio caseiro extremamente popular para combater problemas gástricos durante a gravidez. Hortelã, amora, framboesa e camomila chá de ervas são bem conhecidos para ajudar o processo de digestão. Não ferver o chá de ervas muito como isso irá destruir as propriedades curativas que possui. Consumir isso duas vezes por dia para melhores efeitos. Chá de hortelã-pimenta também é um método comprovado de obter alívio do gás durante a gravidez. Adicione o mel a gosto e beba três vezes ao dia.
9. Coentro
Este ingrediente está disponível na maioria das casas e é um remédio natural para o tratamento de gases e inchaço. Pode ser consumido cru ou você pode adicioná-lo à sua dieta diária para manter sua digestão no caminho certo. Folhas de coentro também são ótimas para acidez e sensação de queimação no estômago. Adicionando coentro assado a um copo de manteiga é útil para manter a indigestão e gás na baía.
10. Água Quente
Indigestão e outros problemas gástricos podem ser enfrentados de forma eficaz com um copo de água morna todos os dias. Isso não só mantém sua digestão em boas condições, mas também garante evacuações adequadas, que geralmente são afetadas. Se você tiver que fazer uma refeição em um restaurante ou uma festa, faça questão de pedir um copo de água morna (esprema meio limão se possível) e consuma depois da refeição.
11. baqueta
Este alimento fibroso é um complemento necessário para a sua refeição, especialmente se você está sofrendo de fezes duras. Uma vez que os movimentos intestinais são irregulares, há chances de formação excessiva de gás em seu corpo. Aumentará o conteúdo de volumoso em sua comida e melhorará a saúde do estômago em grande medida.
12. laxantes
Amaciadores de fezes e laxantes são geralmente evitados durante a gravidez, mas os baseados em óleos minerais são seguros para uso. Eles podem fornecer alívio imediato contra o inchaço. No entanto, consulte o seu médico antes de tomá-lo para manter seu bebê e a si mesmo a salvo de qualquer reação.
13. Escolha certa de alimentos
A gravidez é o momento em que você deve monitorar cuidadosamente sua dieta e escolher o tipo certo de alimento para o consumo. Os alimentos frescos são sempre considerados os melhores durante este tempo, em comparação com alimentos processados ou congelados. Alimentos orgânicos que são geneticamente modificados e livres de pesticidas devem ser preferidos durante a gravidez. Isso reduzirá as chances de indigestão e flatulência de uma maneira completamente natural.
14. Yoga e Exercício
Você deve preparar uma programação diária para exercícios leves e yoga, já que ficará sentado o dia todo e isso pode levar à formação excessiva de gás. Exercícios leves, como um passeio diário pelo parque, especialmente pela manhã ou depois do jantar, podem ser ideais para mulheres grávidas. Evite qualquer tipo de exercícios extenuantes. Em vez disso, opte por yoga (procure aconselhamento profissional) e se livre de gases e outros problemas gástricos durante a gravidez.
Você pode estar preocupado com seus problemas gástricos que causam danos ao seu bebê, mas tenha certeza de que seu bebê está bem protegido pela cobertura protetora da natureza do líquido amniótico. Mantenha a azia e constipação longe durante este período para uma gravidez relaxada e feliz. No caso, há manchas ou cólicas abdominais após a passagem de gases ou dor de estômago, fale com o seu médico imediatamente.