14 mães compartilham o que é realmente gostar de ter ansiedade quando você é pai
Quando descobri que estava grávida, era praticamente um mestre zen. Eu era toda sobre mindfulness, e eu sabia - eu sabia - que eu estaria trazendo um bebê para este mundo em um estado muito consciente, positivo, com visão de futuro. Agora, por favor, perdoe-me por um momento enquanto eu lamento aquela mulher e sua ignorância. Não me entenda mal, eu acredito que há pais por aí que podem realmente alcançar esses objetivos e criar filhos sem ansiedade, e mais poder para você se você for um deles. Eu, no entanto, não sou, acontece.
Ansiedade sempre foi algo com o qual eu me esforcei. Eu pensei que estava sob controle antes de ter filhos. Isso foi ... não está correto. De fato, parece que a ansiedade se instalou permanentemente em meu corpo quando me tornei mãe. Minha ansiedade particular assumiu várias formas diferentes ao longo dos anos. O que eu aprendi em tudo isso é que é importante ter alguns momentos para respirar e liberar a tensão que está se formando dentro para que não exploda como um gêiser e tire minha família no processo. Fora isso, não tenho pepitas de sabedoria universalmente verdadeira; Apenas algumas coisas eu descobri o trabalho para mim, e essa lista está em constante evolução, que é o melhor que alguém que luta com a ansiedade que você pode dizer é realista esperar. Não é que eu me sinta impotente diante da minha ansiedade, ou que eu seja aleijado por isso - eu só sei que a ansiedade não é um tipo de desafio para a saúde "aqui está um curso de antibióticos e será perdido para sempre". Para a maioria das pessoas, inclusive eu, exigirá gerenciamento consistente para sempre.
Se isso é algo que você está lidando, eu acho essencial perceber que você não está sozinho. A ansiedade não tem apenas um rosto e não tem apenas um tratamento. E se você estiver se sentindo sobrecarregado ao ponto de ficar incapacitado, converse com seu médico para descobrir quais são suas opções. Você não precisa descobrir isso sozinho. Aqui estão outras experiências de mulheres com a tentativa de ser um pai que luta com a ansiedade.
"A ansiedade é um trabalho exaustivo, mental, emocional e fisicamente. Espero que minha filha aprenda que minha necessidade de ter tempo para mim mesmo me permite ser a melhor mamãe que posso ser para ela." - Tanya
"Parenting com ansiedade é desgastante. Eu posso ficar tão preso no" what-ifs "de tudo o que eu perco apenas no momento. Essa é a minha maior luta e meu maior objetivo, estar no momento." - Alison
Parenting com ansiedade, para mim, significava evitar espaços lotados ou apenas levando as crianças para eventos ocupados quando minha esposa estava disponível para ajudar. Colocou limitações em nossas experiências como uma família. Bonnie
"Eu tenho que me convencer da beira do pânico quando meu filho está tentando algo arriscado ou quer fazer algo novo; eu tenho que constantemente praticar mindfulness e acalmar meus medos, a fim de impedi-lo de ter as mesmas ansiedades." - Kristin
"Sempre esperando o outro sapato cair." - Linda
"Panicking duas vezes: uma vez para quando você pular para o pior cenário possível, e depois novamente, enquanto você entra em pânico que você é o pior modelo para lidar com a vida na frente de seus filhos." - Alexandra
A parte mais difícil é ter que me repetir sendo paciente. Embora eu tenha dominado a arte da paciência quando se trata do meu filho, isso piora minha ansiedade. Eu sinto que estou em uma daquelas rodas de exercícios para ratos: fazendo a mesma coisa e não indo a lugar nenhum. - Denise
"É como tentar manter uma conversa com alguém atrás de você constantemente tocando em seu ombro, exceto que você não tem idéia do por que eles estão fazendo isso ou como fazê-los parar." - Melanie
"Preocupar-se com as coisas grandes, as pequenas coisas, e tudo o que sobrou. Então, se preocupando que sua preocupação está de algum modo tendo um efeito negativo em seu filho." - Michelle
"A parte mais difícil da parentalidade com ansiedade é tentar manter um ambiente saudável e descontraído para o seu filho." - Sarah
"Minha mente bobina à noite, roubando-me o sono, imaginando como posso administrar a vida de meus filhos e impedi-los de sofrer." - Jill
"Deitado, fazendo meu filho dormir e pensando que é assim que vamos nos deitar depois que o fim do mundo acontece ." –Elizabeth
"É como jogar Perfeição, com um cronômetro estragado". - Melissa
"Eu vinha experimentando aperto no peito desde o dia em que minha filha nasceu. Alguns meses depois ficou muito ruim e pensei que estava tendo um ataque cardíaco. Fui ao pronto-socorro com meu recém-nascido e depois de um eletrocardiograma e Tomografia Computadorizada Fui informado de que era "apenas ansiedade". " - Bianca