17 a 20 meses de idade Baby Food Ideas
Neste artigo
- Dicas simples para tornar a vida mais fácil para você e seu bebê
- Melhores alimentos para um bebê nesta idade
- 17 a 20 meses de idade Baby Food Chart / Meal Plan
- Receitas caseiras do alimento para crianças de 17 a 20 meses de idade
- Dicas de alimentação
Uma criança é muito trabalho. Desde o fornecimento de uma refeição nutricional e saudável a cada poucas horas para acompanhar o crescimento do seu corpo até ocupar o tempo para o seu desenvolvimento cognitivo, os pais têm que fazer esforços contínuos. Uma tarefa importante é a preparação de refeições para comida de bebê de 19 meses .
Dicas simples para tornar a vida mais fácil para você e seu bebê
Há sempre alguns hacks fáceis para garantir que você mantenha sua criança ocupada quando você tem uma vida ocupada. Os hábitos se formaram cedo, duram uma vida inteira, portanto, certifique-se de que seu bebê saiba alguns hábitos básicos saudáveis para ser um adulto feliz no futuro.
1. Organizando Brinquedos
Ninguém quer uma casa cheia de brinquedos alojados em vários lugares. Também pode ser perigoso para você e seu bebê, pois alguém pode tropeçar em um brinquedo perdido. Organize os brinquedos em um organizador de sapato suspenso
2. Comer fora
Certifique-se de manter o seu filho entretido quando você está fora para jantar ou almoçar com alguns brinquedos DIY disponíveis em torno de
3. Refeição Prep
É sempre bom preparar a refeição no fim de semana para evitar que uma segunda-feira seja caótica. Itens alimentares simples podem ser cortados e congelados para facilitar o uso durante a semana
4. Incentivar a curiosidade
Esta é a idade em que seu filho está curioso sobre o mundo ao seu redor, então encoraje a curiosidade com palavras amáveis.
5. Cheer Conquistas
Quando seu filho faz alguma coisa, deixe-os saber como você se sente dizendo alguns elogios. Manter isso como um encorajamento constante funciona como uma grande motivação.
Melhores alimentos para um bebê nesta idade
Alimentos para bebês indianos de 18 meses que estão crescendo rapidamente precisam conter o tipo certo de nutrição para continuar sua jornada de crescimento. Uma refeição bem equilibrada, composta de proteínas, vitaminas, carboidratos, minerais é importante, e todos eles podem ser preparados em sua cozinha.
Alguns dos melhores alimentos para um bebê de 18 meses é: -
1. Grãos
Todos os tipos de grãos, como arroz, painço são ótimos para o seu filho. Além disso, tente quinoa que é rico em ferro e é uma proteína completa
2. Legumes
Esta é a hora de dar todos os vegetais para o seu bebê. Abóbora, as cenouras são uma grande fonte de vitamina A. Além disso, você também pode dar diferentes tipos de cabaças, ervilhas cozidas, feijão edamame, pepino
3. Frutas
Abacate, por exemplo, é uma ótima fonte de gordura saudável e deve ser incluído na dieta de uma criança. Você também pode incluir frutas cítricas, como laranjas, lima doce e frutas mais simples, como maçãs, bananas, bagas, pêras.
4. Porcas
Você pode começar dando pequenos pedaços de amêndoas, nozes (bem picadas) em uma refeição ou ao lado.
5. Carne
Frango grelhado ou qualquer outra ave em pequenas porções é bom para dar o seu filho nessa idade. Certifique-se de que a carne é fresca e orgânica e bem cozida
6. Peixe
Todos os peixes, exceto certos peixes, como espadarte, podem ser dados ao seu bebê de 19 meses desde que esteja bem cozido. Evite crustáceos e moluscos
7. Leite
É bom incluir um copo de leite para o seu filho com mais de um ano de idade. Certifique-se de verificar a intolerância à lactose
8. Outros produtos lácteos
Queijo, manteiga clarificada, manteiga, queijo cottage ou paneer, iogurte e requeijão também podem ser dados como lanche ou parte de uma refeição, pois são ricos em proteínas.
9. Ovos
Um ótimo café da manhã, almoço ou jantar opção, os ovos são ricos em proteínas, baixo teor de colesterol e bom para o seu corpo
17 a 20 meses de idade Baby Food Chart / Meal Plan
Se a sua refeição preparar no fim de semana e cortar alguns legumes e frutas e congelá-los em recipientes apertados, como pais sua vida será muito mais simples. O fornecimento de refeições nutritivas não será mais árduo e mundano, mas agradável.
Aqui é um fácil 17-20 meses de idade food food
| Dia | Café da manhãSnack no meio do diaAlmoçoLanche da noiteJantar
| Segunda-feira | Ragi Dosa + Leite2/3 fatias de maçã1 xícara de arroz de limão + SambarMel e mingau de canela½ xícara de sopa de tomate + 1/2 xícara de massa de trigo integral
| terça | Aveia com banana½ xícara de melancia½ xícara de arroz + 1/2 chole + 1-2 fatias de cenoura e pepino½ xícara de iogurte de frutas1 roti + 1/4 xícara de Palak Paneer
| Quarta-feira | Upma VegetalMilkshake de mamão1 xícara de vegetais pulao + 1 feijão subjsiFatias de cenoura e pepino com molho de abóbora1 xícara de tahri vegetal + xícara
| Quinta-feira | Ervilha Poha + suco de laranja frescoMetades de uva1 xícara de khichdi vegetal + coalhadaBatido de Morango Banana1 roti com ghi + Loki subzi
| Sexta-feira | Sanduíche de Pão Marrom Vegetal + Suco de Melancia (espremido na hora)Fatias de banana1 roti com ghi + cenoura e feijão subziFlocos de milho com leite1 xícara de arroz vermelho + black dal
| sábado | Aletria / Sevai Upmasmoothie de mirtilo1 xícara de dal amarelo + arroz integral (pequena porção)2 bolachas integrais de trigo / bolachas½ xícara de espaguete alio olio
| domingo | 1 pequeno aloo paratha + coalhada½ xícara de morangosBurritos mexicanos (2 pedaços pequenos) + 2 pedaços de fruta da época½ xícara de leite + 1 pequeno Hara bhara kebab1 methi paratha + chutney de tomate
Fonte: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/
Receitas caseiras do alimento para crianças de 17 a 20 meses de idade
Para o seu bebê de 2 anos, tudo e qualquer coisa é possível, mesmo quando se trata de comida. Então, não tenha medo de experimentar. Seu bebê vai desfrutar de todos os tipos de alimentos feitos com um pouco menos de tempero.
Aqui estão algumas receitas simples e deliciosas que você pode preparar em casa
1. Molho de Abóbora
Abóbora é embalada com vitamina A, que é ótimo para manter a pele e contribui para um lanche maravilhoso.
Ingredientes Necessários
- 1 abóbora enlatada
- ½ colher de chá de sal a gosto
- ½ colher de chá de pimenta
- Uma pitada de limão (ingrediente adicional)
Como preparar
- Pegue tudo e coloque-os em uma tigela e junte-os
- Sirva com fatias de maçã ou pepino
2. Risotto Primavera
Este prato italiano é embalado com legumes e proteínas e contribui para uma boa opção de almoço.
Ingredientes Necessários
- Cebolas finamente picadas
- 1 alho-poró pequeno, bem lavado e finamente picado
- 2 colheres de chá de azeite
- Uma pequena porção de risoto de arroz
- Vegetal ou caldo de galinha
- Ervilhas e cenouras congeladas
- manteiga
- 1 Colher de Sopa. de suco de limão
- E bloco de queijo parmesão
Como preparar
- Refogue o alho-porro e cebola em uma panela por 5-6 minutos até que estejam macios na manteiga
- Adicione o arroz e mexa e deixe cozinhar até que o arroz fique translúcido
- Adicione uma tigela cheia de caldo e mexa com freqüência até que esteja completamente absorvida e cozida
- Continue a adicionar mais caldo, mexa e cozinhe o arroz até ficar macio
- Uma vez que o arroz esteja cozido, rale um pouco de parmesão e polvilhe por cima antes de servir.
3. Salada Mediterrânea
Legumes e verduras levemente misturados com um pouco de molho de limão é uma opção inteligente para uma refeição rápida.
Ingredientes Necessários
- 1 xícara de quinoa cozida
- 1/4 xícara - azeite
- 1/3 xícara - vinagre, vinho tinto
- 1/2 médio - cebola, vermelho
- 1 médio - pimentão vermelho
- 2 médio - tomate, vermelho
- 8 jumbo - azeitonas pretas, enlatadas
- 1 xícara - coentro
- 1/2 colher de chá - sal
- 1/2 colher de chá - pimenta preta, moída
- 2 onças - queijo feta se desintegra
- 1 médio - limão
Como preparar
- Pegue a quinoa cozida e guarde-a em uma tigela
- Corte todos os legumes e adicione uma pequena porção de azeite a uma panela e misture as cebolas, o pimentão, o tomate e o coentro
- Adicione a quinoa e os legumes a uma tigela e polvilhe algumas migalhas de queijo feta por cima
- Adicione uma pitada de limão e sirva
4. Aveia com Banana
A receita de café da manhã perfeita repleta de fibras e vitaminas suficientes. A aveia também é ótima para liberar a energia lentamente, por isso mantém seu filho mais cheio por mais tempo.
Ingredientes Necessários
- 1 xícara pequena de aveia em flocos
- 1 xícara pequena de leite de amêndoa ou água
- Algumas bananas picadas
- 1 colher de chá de canela
Como preparar
- Cozinhe a aveia lentamente com um pouco de leite de amêndoa em uma panela. Mexa ocasionalmente
- Uma vez que é agradável e macio, adicione uma pitada de canela por uma leve doçura
- Antes de servir, adicione bananas picadas por cima
5. Abacate com Torrada
O abacate é rico em gordura natural e saudável e atende a ingestão diária de gordura necessária.
Ingredientes Necessários
- 1 grande abacate maduro
- 1 banana (se necessário)
- Um par de fatias de pão (trigo integral)
- Algum queijo (opcional)
- Sal e pimenta
Como preparar
- Retire o abacate e amasse em uma tigela até ficar cremoso.
- Adicione uma pitada de sal e pimenta a gosto
- Agora no pão torrado espalhe o purê de abacate
- Tempere com fatias de banana ou queijo ralado
Dicas de alimentação
Transforme isso em uma tarefa fácil e livre de estresse, com as seguintes dicas sobre como alimentar sua criança e se divertir ao longo do caminho
- Experimente novos alimentos - Dê uma pequena amostra de qualquer coisa nova que você queira apresentar ao seu filho. Poderia ser uma nova fruta ou um vegetal, mas certifique-se de verificar se há alergias antes.
- Sempre monitore de perto o seu filho e esteja presente durante as refeições. Certifique-se de que não haja engasgamento.
- Se houver uma situação de leve sufocação ou tosse, mantenha a calma e ajude seu bebê a cuspir a comida.
- Corte os alimentos em pedaços pequenos para que eles sejam fáceis de pegar e mastigar.
- Sirva a comida em uma tigela divertida e colorida para que sua criança receba um deleite visual também.
- Fornecer muita água e talvez infundir alguns com limão ou laranja para criar um pouco de diversidade no sabor.
- Sempre consulte seu pediatra antes de introduzir peixe ou carne pesada.
- Certifique-se de que seu filho de 19 meses tenha uma refeição saudável com proteínas, vitaminas, carboidratos e gorduras saudáveis.
- Não crie uma regra de 'prato limpo' com o seu bebê. Permita que eles experimentem e escolham.
- Tome seu tempo na hora das refeições. Deixe seu filho desfrutar da refeição sem pressa.
- Comece a fornecer talheres de plástico simples, como colheres, para que seu filho possa aprender.
- Tente ser um bom modelo e simular bons hábitos alimentares para que seu filho aprenda com você.
Aproveite esta oportunidade para passar o tempo com sua criança e se ocupar na cozinha. Faça com que eles participem da preparação desde o início para que possam formar hábitos saudáveis como adultos.