17 coisas simples que você pode fazer para fazer sua vagina feliz!
Toda mulher, depois de atingir a puberdade, deve levar a sério a higiene feminina. Caso contrário, você pode ter que passar pelas provações de infecção e mau cheiro - algo que é melhor feito sem!
Você pode estar cuidando de sua saúde geral, mas prestar muita atenção à sua vagina é igualmente importante. Caso contrário, fique tranqüilo, pois vai EXIGIR sua atenção com alguns sinais bastante inconvenientes - dor, secura, odor e outras desgraças que você pode imaginar!
17 coisas a ter em mente sobre a higiene vaginal
Quando se trata de manter a saúde vaginal, um spray de água e sabão não vai realmente funcionar. Tudo "lá em baixo" é sensível e delicado, e requer todo o cuidado especial que ele pode obter. Para ser honesto, não há muito que você realmente deva fazer na área em si - a vagina tem um mecanismo de autolimpeza e balanceamento. É mais sobre o que você pode fazer para garantir que o mecanismo permaneça
…e aqui está como!
1. As suas cuecas estão estritamente limpas?
Você deve lavar sua roupa regularmente com detergente neutro. Antes de usar, verifique se o detergente foi enxaguado completamente e completamente seco. Vestindo calcinha molhada pode dar origem a mau odor e infecções. Então, por mais que seja essencial lavar a roupa de baixo, é igualmente necessário secá-la bem também.
2. Algodão Levará o Caminho!
Tente evitar calcinhas feitas de tecido sintético, por mais sexy que elas façam você se sentir todos os dias (indulgência de vez em quando está bem, claro!). Em vez disso, opte por roupas íntimas de algodão para uso diário e roupas longas. O tecido permite a capacidade de respiração e deixará a sua vagina limpa, prevenindo infecções.
3. Deixe respirar!
Mudar sua roupa de baixo à noite é uma boa ideia, mas você sabe o que é melhor? Indo commando! É isso mesmo - poupe a área por algumas horas e deixe-a sentir-se confortável sem ficar bem coberta o tempo todo. O que é excepcionalmente importante é fazer isso depois de um treino também. Não fique sentado com roupas fedorentas e suadas quando estiver pronto; Entre no chuveiro e lave o potencial para um terreno de reprodução bacteriana!
4. Há uma parte lá que ainda precisa de limpeza
A vulva não é tão auto-dirigida quanto a vagina e requer esforços quando se trata de limpeza. Mas não muito, de novo! Use um sabão neutro sem fragrâncias e não dê banho de espuma. Basta lavá-lo delicadamente, seque-o e, se for absolutamente necessário remover a umidade, use um secador de cabelo em uma temperatura muito baixa e deixe a área seca.
5. Tempo de Acabamento
Não deixe seus pêlos pubianos crescerem demais. O crescimento excessivo prende o suor e causa odor na área privada. Então, é melhor cortar extras ou raspá-los completamente. Se você planeja fazer a barba, use um gel ou condicionador de barbear para evitar cortes e erupções cutâneas. Você também pode ir para uma cera brasileira se você quiser que a sensação de longa duração suave e fresco. Pode ser um pouco doloroso, mas a sensação de frescor depois vale a pena. E não é só você; seu parceiro também pode amar!
6. Cuide dos pêlos encravados
Se você vir pêlos encravados, resista à vontade de puxar e estalar e pique, pois isso só tornará a área suscetível a infecções. Tente se livrar deles usando uma compressa morna que pode suavizar a pele na área sem ser muito dura e esfoliação suave. Procure ajuda médica se o problema durar por muito tempo e estiver causando muita irritação.
7. Lave e limpe
Uma das dicas mais importantes para uma vagina saudável é lavá-la toda vez que você fizer xixi, na hora de tomar seu banho e também depois de fazer sexo. Lembre-se de limpar suas áreas privadas adequadamente; a umidade pode causar feridas, infecções ou mau cheiro. Certifique-se de limpar da frente para trás, porque você não quer trazer de volta os germes e material bruto do ânus para a vagina logo depois que você terminar de limpá-lo, certo?
8. Produtos para Uso
É muito tentador comprar produtos de higiene pessoal, mas esses produtos podem conter agentes fortes ou aromas que podem causar alergia. Então, é melhor perguntar ao seu ginecologista antes de comprar o gel de lavagem íntimo que você está considerando. Alternativamente, você sempre pode usar um sabão neutro para lavar suas partes íntimas.
9. Mude seus Pads frequentemente!
Mesmo que você não esteja sangrando muito, troque sempre os absorventes ou tampões em até 5 horas. Caso contrário, esteja preparado para uma cena desagradável "lá em baixo" muito em breve. Saber como fazer suas partes íntimas cheirarem bem, realmente faz maravilhas, especialmente durante os períodos, então vá em frente! Não se esqueça de que esses produtos são infundidos com produtos químicos que podem ter efeitos drásticos sobre sua saúde se não forem eliminados com frequência. Então, a menos que seja um copo menstrual que você inseriu em sua vagina, 5 horas devem ser o tempo limite para qualquer produto ficar lá!
10. A menos que seja absolutamente necessário, pule antibióticos
Algumas mulheres experimentam irritação ou são afetadas pela infecção por fungos quando usam antibióticos. Isso acontece porque os antibióticos podem matar todas as bactérias, boas ou ruins, que vivem naturalmente na vagina. Ignorá-lo completamente não é necessário, mas apenas certifique-se de que é absolutamente necessário seguir com a receita.
11. Ciclistas, ouçam-se!
Se você não está suficientemente acolchoado enquanto persegue sua aula de ciclismo favorita ou em seu passeio regular no parque, pode ter experimentado dormência ou dor nos genitais. ou seja, não bons sinais! Certifique-se de que o assento da sua bicicleta tenha bastante acolchoamento e que os calções de ciclismo sejam suficientemente grossos para aguentarem um longo tempo no banco.
12. Falando de Exercícios
Espremer e relaxar os músculos do assoalho pélvico - é basicamente o que são os exercícios de Kegel. Eles fortalecem os músculos e resolvem problemas como a incontinência urinária, melhoram as funções da bexiga e do intestino e podem contribuir maravilhosamente para uma vida sexual melhor!
13. Desenvolver hábitos sexuais saudáveis
Isso inclui mudar preservativos se você está mudando de sexo oral ou anal para vaginal, ou melhor, usando preservativos em primeiro lugar! Casada ou solteira, você ainda corre o risco de desenvolver doenças sexualmente transmissíveis, e é por isso que mantê-la limpa 'lá embaixo' é super importante!
Da mesma forma, urinar após o sexo é outro hábito para se desenvolver. É uma maneira de liberar e manter longe os germes nocivos que possam ter penetrado na vagina durante a relação sexual.
14. Por favor, use o lubrificante!
Não, senhoras seriamente! Ajude sua vagina um pouco quando se trata de sexo. Claro que é autolubrificante, mas um bom lubrificante (e muito) ajuda a reduzir o esforço e a pressão quando chega a hora de “negócios sujos”! Há muitas variedades disponíveis sem receita médica, mas converse com seu ginecologista para descobrir qual é o melhor para o prazer e a saúde vaginal. Mas faça um favor a si mesmo e fique longe de usar vaselina ou óleo de bebê como lubrificação; tudo o que você está fazendo é deixar sua vagina com raiva e retaliar ao convidar as infecções!
15. Sua vagina é suposto cheirar como uma vagina
Olfato duvidoso ou absolutamente suspeito, o cheiro natural da sua vagina reflete sua saúde. Portanto, a ducha (o que significa enxaguar com spray ou líquidos na vagina) ou usar sabonetes perfumados ou perfumes deve ser total, não! Pode perturbar o equilíbrio ácido da vagina, levando a todos os tipos de problemas infecciosos.
16. Existe uma Dieta Amiga da Vagina!
A comida desempenha um papel tão importante quanto qualquer medida externa que você tome para manter sua vagina saudável. Cranberries manter UTI (infecções do trato urinário) na baía; alimentos ricos em probióticos, como o iogurte, ajudam a equilibrar os níveis de pH; e maçãs podem realmente ser boas para a sua vida sexual também, ajudando com lubrificação e melhores orgasmos! Além destes, soja, folhas verdes e gorduras à base de plantas também promovem boa saúde vaginal.
17. Torne as consultas dos ginecologistas uma prioridade!
Conhecer seu ginecologista / ginecologista pode não aparecer em sua mente como uma atividade divertida para acabar no final do dia, mas tente alcançá-los pelo menos uma vez por ano. A regra geral é passar por check-ups como um Papanicolau ou exames pélvicos a cada três anos, mas a reunião com o ginecologista também pode ser para discutir questões de saúde.
Aprenda como manter suas partes íntimas limpas, tanto quanto você cuida de qualquer outra parte do seu corpo. Uma vagina limpa não apenas fará você se sentir bem, mas aumentará sua confiança e manterá você livre de problemas.