19 semanas de gravidez: o que esperar
Neste artigo
- O crescimento do seu bebê durante a gravidez - 19 ª semana
- Qual é o tamanho do bebê?
- Mudanças Corporais Comuns
- Sintomas da gravidez na semana 19
- Barriga em 19 semanas de gravidez
- 19 semanas de ultra-som
- O que comer
- Dicas e Cuidados
- O que você precisa comprar
É hora de se parabenizar, pois você completou com sucesso o meio ciclo da sua gravidez, com um ou dois solavancos no caminho. Esta semana também vem carregada de muitas surpresas e emoção. E como sempre, continue fazendo as coisas certas no momento certo e antes que você perceba, será a hora de entregar seu pequeno pacote ou pacotes de alegria.
O crescimento do seu bebê durante a gravidez - 19 ª semana
Vamos apenas dizer que no início e no final da 19ª semana, seu bebê deve ter o tamanho de uma banana grande ou uma manga. Mas mais importante, a pele do seu bebê agora tem proteção em seu útero na forma de vernix caseosa, enquanto continua a crescer.
O corpo do seu bebê também está sendo protegido pelo lanugo, que pode parecer enrugado no momento do nascimento, mas a pele sensível está certamente protegida do líquido amniótico. Como sempre, seu bebê continuará crescendo! Não esqueça de conferir o que esperar da 20ª semana de gravidez abaixo.
Qual é o tamanho do bebê?
Como mencionado, às 19 semanas de gravidez o tamanho do bebê pode ser comparado para a de uma manga ou uma banana. Neste ponto, seu bebê deve pesar entre 240-250 gramas e deve estar em torno de 6-6, 5 polegadas. No entanto, você pode esperar um rápido crescimento a partir deste ponto se estiver fazendo tudo certo.
Outras mudanças que você pode esperar para ver são o desenvolvimento das partes sensoriais do cérebro do seu bebê, a aparência de cabelos distintos na cabeça do seu bebê e, finalmente, as funções quase completas dos rins do seu bebê.
Mudanças Corporais Comuns
Como o corpo do seu bebê muda rapidamente dentro da sua barriga, você também pode sentir algumas mudanças no corpo durante a gravidez durante a 19ª semana. Por um lado, você definitivamente deve estar se sentindo mais enérgico ou ativo, a menos, claro, você ainda está enfrentando doença de manhã ou náusea. Você também pode se sentir um pouco cansado do que o normal, pois seu corpo está trabalhando duas vezes mais para acomodar seu bebê que está crescendo rapidamente.
Mais importante, seus seios provavelmente serão o dobro do tamanho normal. Além disso, você deve ter ganho peso considerável, e certamente é aconselhável ganhar peso adequado, nem mais nem menos, pois isso será prejudicial.
Sintomas da gravidez na semana 19
Como sempre, você pode esperar que surjam novos sintomas durante a 19ª semana de gravidez, junto com os sintomas existentes com os quais você talvez já tenha se acostumado.
- Flashes quentes: Isso deve definitivamente ser uma nova adição à lista de sintomas que você já deve ter visto durante a gravidez. Você vai suar e sentir-se mais quente devido ao fato de que o fluxo sanguíneo em seu sistema aumentou
- Dores e dores em todos os lugares: sem surpresas. Seu corpo está segurando um pouco de peso e deve ter força suficiente para acomodar mais, mas isso não quer dizer que isso vai acontecer sem alguns contratempos.
- Dor no quadril: Isso pode ser esperado devido ao afrouxamento dos ligamentos
- Cãibras: Uma série de cãibras nas pernas continuará devido ao ganho de peso, hormônios e fadiga
- Tontura: você pode esperar um pouco de tontura e tontura
- Dor abdominal: Você descobrirá que seu abdômen experimentará alguma dor devido ao crescimento do útero
Barriga em 19 semanas de gravidez
Com ganho de peso suficiente, você pode esperar que sua barriga fique gorda e seja mais do que apenas um inchaço do gás. Várias mulheres provavelmente começarão a mostrar um grande problema nesta fase da gravidez. Outros podem possivelmente fazer um trabalho melhor de apenas esconder o solavanco.
A atualização mais importante é que você não será mais capaz de afastar a atividade dentro de sua barriga apenas como gás ou dor menor, já que o movimento de seu bebê, que incluirá alguns chutes, será mais pronunciado e terá um padrão.
19 semanas de ultra-som
O ultrassom na 19ª semana certamente terá algumas surpresas próprias. Por um lado, os 5 sentidos estão a caminho de serem desenvolvidos. Seu bebê já sente a luz e continuará a trabalhar nas células nervosas para o olfato, paladar e audição.
Seu bebê também tem uma nova camada protetora traduzida aproximadamente como queijo de verniz que a mantém segura do líquido amniótico. A maioria de vocês será capaz de vê-lo durante o parto e reconhecê-lo como a substância oleosa e esbranquiçada da pele sensível do bebê. Os órgãos reprodutivos do bebê terão se desenvolvido completamente.
Além disso, você pode mais uma vez querer ver mais os movimentos do bebê e ouvir os batimentos cardíacos. Basicamente, você pode esperar ver o coração, o cérebro e a espinha nesse exame em particular.
O que comer
Desde que seu bebê come através de você e tem sido e continuará a comer, até o parto, não é de surpreender que exagerem na comida da 19ª semana de gravidez. Tenha em mente os itens essenciais que você precisa incorporar à sua dieta tanto para o bebê quanto para você.
- Comer alimentos ricos em vitamina B é importante para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê. Adicione leite, carne, queijo e soja ao seu prato
- Boas gorduras podem ajudar seu bebê a crescer bem. Estes podem ser obtidos a partir de castanhas e sementes sortidas
- Certifique-se de adicionar leite à sua dieta para promover a saúde óssea do bebê, pois contém cálcio
- Vegetais de folhas verdes e frutas frescas reduzem o risco de anemia e controlam a pressão arterial
- Nozes e sementes contêm ácidos graxos ômega 3 para o desenvolvimento do cérebro do bebê
- Soja fornece ácidos graxos de proteína, fibra e ômega 3
- Não se esqueça dos peixes, especialmente os oleosos, que são bons para o crescimento do bebê
- Carne magra e algumas carnes vermelhas são ricas em proteínas e podem ser uma boa opção para não-vegetarianos
Dicas e Cuidados
A gravidez é certamente uma das mais belas viagens da sua vida. No entanto, torna-se cada vez mais importante manter a si e ao seu bebê seguros, fazendo tudo certo. Encontre uma lista dos prós e contras de gravidez previstos que podem ajudá-lo com isso. Acima de tudo, mantenha-se em condições ideais que o ajudem a carregar o seu filho sem problemas até ao momento da sua entrega.
Fazer
Abaixo está uma lista de todas as coisas que você deve fazer durante sua 19ª semana de gravidez.
- Fique positivo e alegre
- Peça ajuda se você precisar, pois você terá algumas mudanças de humor
- Coma corretamente e em horários adequados
- Mantenha-se hidratado com água e sucos
- Compre bons travesseiros para ajudá-lo com as dores
- Exercite meditar e faça um pouco de yoga
- Tome medicamentos que o seu médico aconselha
- Descanse bastante e tenha horas de sono regulares
Não é
Abaixo está uma lista de todas as coisas que você não deve fazer durante a sua 19ª semana de gravidez.
- Fume, beba álcool ou use drogas
- Fique em condições de higiene questionáveis
- Exponha-se a cheiros, sons ou contaminantes que se revelarão prejudiciais
- Stress yourself out
- Comer em excesso ou sob
- Ficar longe de consultar o seu médico se algo não parece certo
- Negligenciar saúde bucal
O que você precisa comprar
Compras durante a gravidez deve ser dada a atenção que você precisa para ser o mais confortável possível. Certifique-se de escolher roupas de maternidade de algodão. Compre roupas espaçosas que podem ajudá-lo a respirar. Compre sapatos baixos de boa qualidade, bem como livros sobre gravidez e parentalidade. Cuidados orais e produtos de higiene devem ser comprados também, pois você é mais vulnerável a infecções devido a uma imunidade reduzida. Estocar lanches como nozes, frutas e iogurte para promover uma alimentação saudável.
Prepare-se com antecedência e siga as regras para uma gravidez segura e saudável.
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