20 receitas saudáveis e saborosas sanduíche para crianças
Sanduíches são fáceis de preparar e preparar. Se você está planejando refeições para a semana, é bom jogar algumas dessas guloseimas nos almoços ou jantares da sua filha. Heck, eles podem ter sanduíches para o café da manhã também! Confira essas ideias simples de sanduíches para crianças e comece a preparar algumas guloseimas saborosas para os tiranos famintos. Eles vão amá-los!
Idéias fáceis de sanduíche para crianças
Abaixo está uma compilação das 20 receitas de sanduíche de pão mais populares para as crianças. Experimente, e seus filhos vão se sentir totalmente satisfeitos até o final da refeição.
1. Sanduíche de Queijo Clube
As crianças clássicas de todos os tempos adoram mastigar, aqui está uma versão ligeiramente modificada do nosso delicioso Club Cheese Sandwich para aqueles pequenos monstros famintos.
Ingredientes Necessários
- Tiras finas de bacon defumado
- Fatias de pão integral
- Cenouras raladas
- Tomate fatiado
- Pepinos fatiados
- Queijo macio
- Folhas de alface
Como fazer
Espalhe fatias de pão integral em uma travessa e cubra-as com bacon. Certifique-se de que você grelhou o bacon por cinco minutos (alternando os lados no meio) e removeu as porções de crosta dessas fatias de pão. Misture o queijo e as cenouras e coloque em cima dessas fatias de pão. Agora, adicione os tomates às outras fatias junto com o pepino e cubra com queijo. Adicione fatias de bacon defumado às fatias restantes de pão e cubra com o resto.
Sirva os sanduíches e certifique-se de usar um palito para segurar as coberturas antes de deixar seus filhos comê-los.
2. Gouda defumado e sanduíche de pimentão assado
Se seus filhos adoram gouda e muenster, temos um tratamento especial para eles!
Ingredientes Necessários
- Fatias de meia polegada de pão Pullman
- Gouda defumado em fatias finas
- Fatias de Queijo Muenster
- Pimentão assado
- Rúcula
- Manteiga macia (sem sal)
Como fazer
Espalhe as fatias gouda, muenster e pimentões picados / fatiados sobre as fatias de pão e adicione uma camada fina de rúcula, seguido por mais uma camada de Gouda defumado. Feche os sanduíches com as fatias restantes de pão e certifique-se de espalhar uniformemente a manteiga em ambos os lados.
Coloque esses sanduíches em fogo médio em uma frigideira antiaderente e cubra com uma tampa. Quando você vir seu sanduíche virar marrom dourado, vire-o e continue a cozinhar até o outro lado parecer o mesmo. Repita isso com o resto.
3. Sanduíche de Queijo Mussarela
As crianças adoram um lanche de queijo, e este é realmente simples de fazer.
Ingredientes Necessários
- Pão De Sanduíche Branco
- Queijo mussarela
- manteiga
- Manjericão ou orégano
- Molho Marinara ou ketchup
Como fazer
Aplique a manteiga na fatia de pão. Aqueça a panela e coloque as fatias com os lados com manteiga para baixo. Cubra as fatias de pão com fatias de mussarela e feche o sanduíche com as fatias de pão restantes. Espalhe a manteiga no topo das fatias de pão e cozinhe por alguns minutos até que o pão fique dourado em todos os lados. Corte em triângulos iguais e sirva com uma pitada de molho marinara ou ketchup.
4. Sanduíche de Salame e Queijo
Um sanduíche que leva apenas dez minutos para fazer e serve como um lanche rápido e saudável para seus pequenos munchkins.
Ingredientes Necessários
- Pão
- Salame
- Fatias De Queijo
- Maionese
- manteiga
- Folhas de alface
- Tomate fatiado
Como fazer
Pré-aqueça a panela e coloque as fatias de pão sobre eles depois de banhar as laterais. Cubra com o queijo e deixe derreter. Quando o queijo derreter, retire a fatia e coloque-a com salame e tomate fatiado. Adicione folhas de alface entre o salame e o tomate e complete o sanduíche cobrindo-o com a fatia de pão restante. Melhor servido durante o horário de almoço e lanches.
5. Sanduíche de Damasco, Cheddar e Queijo
Variedade é o tempero da vida e nutrição também. Este sanduíche leva o bolo e é muito fácil de fazer.
Ingredientes Necessários
- Frango Assado Desfiado
- Folhas de alface
- Fatias De Pão Sourdough
- Damascos secos
- Nata
- Maionese
- Pistácios picados
- Tomate fatiado
- Cebola doce cortada
- Querida
- Mostarda Pedra-terra
- Rábano
- Sal
- Pimenta
Como fazer
Separe as fatias de pão, cebola, tomate e folhas de alface. Pegue os ingredientes restantes nesta lista e misture-os bem. Camada da mistura sobre as fatias de pão e cubra-os com fatias de tomate e cebola. Cubra com alface por cima e feche o sanduíche com as fatias de pão restantes. Pressione firmemente, corte na diagonal e sirva com uma pitada de batatas fritas.
6. Sanduíche de Queijo 'N' Greens
Uma ótima opção para comedores agitados. Esta receita exemplifica a simplicidade e pode ser preparada em poucos minutos.
Ingredientes Necessários
- Fatias de pão
- Floretes de brócolis
- Azeite
- Sal
- Manteiga sem sal
- Pimenta preta esmagada
Como fazer
Pegue uma folha de forno e coloque em camadas com azeite, sal, pimenta e brócolis, uma vez que você pré-aquecer o forno. Deixe essa mistura assar por dez minutos e mantenha-a de lado. Camada de uma fatia de pão com manteiga e coloque-o em uma frigideira com o lado da manteiga para baixo. Adicione uma camada de queijo e camada de floretes de brócolis e outra camada de queijo por cima. Uma vez que o queijo derreta, cubra-o com uma fatia de pão e continue cozinhando ambos os lados do sanduíche por aproximadamente 5 minutos cada até que o queijo une as fatias. Corte os sanduíches e as metades e sirva com o molho.
7. Sanduíche de Maçã, Queijo e Presunto
Às vezes as crianças anseiam por um tratamento frutado, e este oferece exatamente isso.
Ingredientes Necessários
- Pão multigrão
- Queijo cheddar
- Fatias De Presunto
- Maçã ralada
- Maionese light
- Mostarda
- Querida
Como fazer
Espalhe sobre as fatias de pão uma mistura de mel, mostarda e maionese. Top as fatias com queijo e camada com presunto e maçã ralada. Feche os sanduíches com o resto das fatias e corte em metades. Sirva com um enfeite de ingredientes que sobraram para seus filhos.
8. Sanduíches com Queijo Cremoso de Pepino
Diga adeus ao calor do verão com estes deliciosos sanduíches de queijo creme de pepino. Veja como você os faz.
Ingredientes Necessários
- Pão integral
- Creme de queijo
- Pepinos fatiados
- Raspas de limão
- Tempero fresco
- Manteiga salgada
- Pimenta Preta (moída)
- Sal
Como fazer
Secar as fatias de pepino usando uma toalha de papel fina, tocando-os e reserve. Pegue o cream cheese, o endro, as raspas de limão, sal e misture bem. Adicione a manteiga a um lado das fatias de pão e mergulhe com a mistura. Cubra as restantes fatias de pão com o pepino e feche o sanduíche com as fatias de pão restantes. Remova as bordas, corte em triângulos iguais e sirva.
9. Sanduíches de Pera Grelhada
Quem diz que pêra e sanduíches não andam de mãos dadas? Experimente esta receita e veja por si mesmo.
Ingredientes Necessários
- Fatias De Pão Francês
- Queijo Brie Fatias
- Peras cortadas
- Manteiga Suavizada
- Folhas frescas de tomilho
- Sal
- Pimenta
Como fazer
Comece uma chama média e aqueça uma frigideira no fogão. Manteiga as fatias de pão em um rosto e encostá-los na frigideira. Adicione as fatias de queijo brie no pão e polvilhe um pouco de tomilho. Uma vez que o queijo derreta, adicione as fatias de pêra em cima do queijo e adicione sal e pimenta para um enfeite. Feche o sanduíche e vire-o, continuando a cozinhar por dois ou três minutos. Corte na diagonal e sirva quente.
10. Sanduíches de Cenoura PB
As crianças adoram manteiga de amendoim e adicionando cenouras à propagação, você introduz proteínas à nutrição. Aqui está uma das nossas receitas de sanduíches indianas mais populares.
Ingredientes Necessários
- Manteiga De Amendoim Cremosa
- Cenoura Desfiada
- Marmelada de damasco
- Passas de uva
Como fazer
Pegue a manteiga de amendoim, passas, cenoura e marmelada e misture bem para fazer uma generosa propagação. Camada a propagação em sanduíches, pão pita, pãezinhos e tortilla rola para um lanche nutritivo.
11. Sanduíche de Ovo Cozido
Você pode transformar um ovo cozido em um delicioso lanche à noite com esta receita abaixo.
Ingredientes Necessários
- Ovo cozido
- Pãozinho fatiado
- Fatias grandes de tomate
- Folha de alface
Como fazer
Leve o pão a gosto e corte o ovo em fatias. Adicione o ovo fatiado, a folha de alface e os tomates fatiados e metade do bagel e feche-o para completar com outra metade no topo. Sirva para um café da manhã ou almoço.
12. Sanduíche de Ovo Mayo
Um clássico entre os clássicos, este sanduíche é para aqueles momentos em que você quer tratar o seu pequeno como um rei (ou rainha!). Por favor, note que este é rico em gordura e é uma ótima opção se você quiser que seu filho a ganhar peso.
Ingredientes Necessários
- Ovos cozidos
- Maionese
- Cebola verde picada
- Mostarda amarela
- Páprica
- Sal
- Pimenta
Como fazer
Retire as cascas e coloque os ovos cozidos em uma tigela. Despeje a maionese, cebolinha, mostarda, páprica, sal e pimenta na tigela com os ovos e misture bem. Espalhe a mistura e use-a como um recheio de sanduíches e sirva.
13. Sanduíche de Corte Frio
Se você está procurando adicionar alguma proteína à dieta do seu filho, a carne é o caminho a percorrer. Aqui está nossa receita favorita de sanduíche de corte frio.
Ingredientes Necessários
- Cortes frios de carne em lata
- Pão de centeio
- Chucrute
- Molho Thousand Island
- manteiga
- Queijo suíço
Como fazer
Manteiga os pães de pão de centeio e coloque-os em uma assadeira. Adicione um pouco de molho de mil ilhas e siga com uma pitada de chucrute. Camada de frios no topo e adicione o queijo em cima dela. Adicione um pouco de molho nas outras fatias de pão e feche o sanduíche ao passar manteiga em seus topos. Asse por aproximadamente 3 a 4 minutos a 350 graus Fahrenheit e sirva imediatamente.
14. Peru grelhado e sanduíche de parmesão
Tem algum peru sobrando na cozinha? Então é hora de colocá-lo em bom uso e sacar alguns sanduíches deliciosos!
Ingredientes Necessários
- Pão De Sanduíche
- Queijo mussarela
- Queijo parmesão ralado
- Peito de peru
- Molho marinara
- Manteiga Sem Sal
Como fazer
Corte bem o peito de peru e aqueça a frigideira em fogo médio. Manteiga um lado de suas fatias de pão e coloque-as na frigideira virada para baixo. Top-los com fatias de queijo e adicione um pouco de molho marinara. Certifique-se de polvilhar queijo parmesão e camada as fatias de peru sobre eles. Adicione outra camada de queijo e complete o sanduíche cobrindo com as fatias de pão restantes.
15. sanduíche BLT
Cada rainha do sanduíche sabe que o BLT é o rei de todos os sanduíches. Sanduíches BLT ou Bacon, Alface e Tomate são muito saudáveis e recheados. Aqui está a receita.
Ingredientes Necessários
- Bacon
- Tomate fatiado
- Fatias de pão
- Folha de alface de icebergue
- Maionese
- Óleo de cozinha
Como fazer
Despeje o óleo em uma frigideira grande e coloque o bacon sobre ele. Cozinhe o bacon enquanto vira entre os lados por aproximadamente 10 minutos. Retire o bacon e prepare as fatias de pão com bacon, folhas de alface e tomates fatiados. Aplique a maionese e complete o sanduíche cobrindo com as outras fatias de pão. Corte em pedaços em forma de triângulo e sirva quente.
16. Manteiga De Amendoim E Bagel De Geléia
Para as crianças com um dente doce, esta receita de manteiga de amendoim e geléia de bagel vai chegar ao local.
Ingredientes Necessários
- Bagel Simples
- Creme de queijo
- Geléia De Frutas Frescas
- Manteiga de amendoim
Como fazer
Camada no bagel com um pouco de cream cheese e cubra com manteiga de amendoim. Espalhe a geléia de frutas frescas e feche o bagel com a outra metade. Ta-da! Sua manteiga de amendoim e geléia Bagel está pronto!
17. Sanduíche de Queijo Grelhado e Manteiga de Amendoim
Se seus filhos estão prontos para experimentar coisas novas, por que não mostrar essa pequena receita que os deixa famintos por mais? Veja como você faz isso.
Ingredientes Necessários
- Fatias de pão
- Manteiga de amendoim
- Queijo cheddar
- Margarina
Como fazer
Camada de manteiga de amendoim em um lado das fatias de pão e cubra com queijo. Cubra-se com as outras fatias de pão e acrescente a manteiga aos dois lados do sanduíche. Cozinhe em uma frigideira por alguns minutos até notar o queijo derretendo. Corte em triângulos iguais e sirva fresco.
18. Sanduíche de Manteiga de Amendoim Frutado
Frutas e manteiga de amendoim embalam uma potência de nutrição. Experimente esta receita gritante e deixe seus filhos crescerem com energia.
Ingredientes Necessários
- Fatias de pão
- Morangos fatiados
- Maçãs verdes cortadas
- Fatias De Banana
- Peras cortadas
- Manteiga de amendoim
Como fazer
Brinde as fatias de pão e coloque-as em camadas com uma generosa porção de manteiga de amendoim. Top-los com as frutas fatiadas de sua escolha e completar os sanduíches, cobrindo-se com outras fatias de pão. Pressione suavemente e corte-o em pedaços em forma de triângulo para um saque instantâneo.
19. Sanduíche Envoltório Califórnia
Aqui está uma versão vegetariana do famoso California Wrap Sandwich, uma das nossas receitas exclusivas de sanduíches veg. Apreciar!
Ingredientes Necessários
- Hummus
- Tortilhas de Trigo Integral
- Beterraba ralada
- Cenoura Ralada
- Ervilhas frescas
- Brotos
Como fazer
Basta pegar o hummus e generosamente espalhá-lo sobre as tortillas. Top com beterraba, cenoura, ervilhas frescas, brotos, e envolvê-lo ordenadamente para fazer um delicioso e enchimento California Wrap Sandwich.
20. Turquia e feijão Burrito
Os burritos são o avant-garde das iguarias do jantar e estão enchendo também. Feijão e peru são ricas fontes de proteína e aqui está uma receita de refeição repleta de proteína repleta de energia.
Ingredientes Necessários
- Óleo de canola
- Cloves esmagados de alho
- Turquia picada
- Feijão carioca
- Tortilhas de Trigo Integral
- Cebola fatiada
- Pó de cominho
- Pimenta em pó
- Tomates em cubos com pimentões verdes
- Limonada
- Repolho verde
- Queijo de pimenta ralado
Como fazer
Despeje um pouco de óleo de canola em uma panela grande e aqueça em fogo médio. Acrescente as fatias de cebola e acompanhe o cominho em pó, o alho, o queijo de pimenta e continue cozinhando por alguns minutos. Adicione pimentões verdes, tomates e mude para fogo baixo por 15 minutos depois. Agora é hora de adicionar o peru picado e feijão na mistura. Continue cozinhando nos próximos 5 minutos. Esfriar e espalhar a mistura, cobrindo-a sobre suas tortillas uniformemente. Top seus burritos com repolho, queijo pimenta, certifique-se de rolar e servir fresco.
O truque para fazer sanduíches é variedade e criatividade. Experimente estas ideias de sanduíche para as crianças, dê o seu próprio ritmo criativo e veja o seu filho ansioso por almoçar na escola. Você não verá mais seus filhos sendo comedores mais agitados assim que experimentar.