3º mês de gravidez - sintomas, mudanças corporais e dieta

Conteúdo:

Neste artigo

• Sintomas de 3 meses de gravidez
• Mudanças Físicas e Emocionais no Terceiro Mês da Gravidez
• Desenvolvimento do bebê em três meses de gravidez
• Lista de tarefas para o terceiro mês
• Exercícios que você pode fazer durante o terceiro mês de gravidez
• Não faça durante o terceiro mês
• 5 dicas para papai-a-ser
• O que esperar durante sua visita a Ob / Gyn
• FAQ's

Os primeiros três meses são a parte mais excitante do período de gravidez. Você sabe que está grávida, mas não visivelmente grávida para o mundo ao seu redor. Você continua olhando o calendário para contar os dias, observa atentamente sua dieta e se vê crescendo e se expandindo, começando também a sentir a vida dentro de você. Atenção! O risco de aborto espontâneo e outros problemas diminuem à medida que o crescimento do feto aumenta nesse ponto. O embrião muda para um feto e você pode sentir algum movimento. Partes do corpo começam a se desenvolver e os órgãos sexuais também estão no lugar.

Sintomas de 3 meses de gravidez

Você notará as seguintes mudanças e sintomas em seu corpo durante o terceiro mês

1. Enjôo matinal

Náuseas e vômitos podem atingir o pico no terceiro mês e a maioria das mulheres grávidas sai desses sintomas até o final do primeiro trimestre.

2. Fadiga

Hormônios da gravidez fazem você se sentir cansado e sonolento. O corpo precisa de sangue extra para fornecer nutrientes essenciais ao feto, afetando, assim, os níveis de açúcar no sangue e pressão.

3. Perda do Controle da Bexiga

Como o corpo produz o hormônio da gravidez hCG, há um aumento no volume sangüíneo que pressiona a bexiga. O útero em crescimento também exerce pressão sobre a bexiga e há uma necessidade maior de urinar com frequência.

4. constipação

Níveis mais altos de progesterona retardam o processo de digestão.

5. Descarga Vaginal

Altos níveis de estrogênio, dilatação do colo do útero e paredes vaginais resultam em uma secreção de muco da vagina, que impede que qualquer infecção passe para o útero.

Cãibras nas Pernas

Cólicas severas nas pernas e dor podem ser comuns durante a noite. Você pode precisar incluir potássio e ferro em sua dieta e alguns exercícios suaves também podem ajudar a reduzir o desconforto.

7. Dor nas costas e dor abdominal

Alterações nos níveis hormonais, o crescimento do útero esticar os ligamentos e tendões causando dor nas costas e dor no baixo-ventre. Tente fazer alguns exercícios de baixo impacto e alongamento com consulta prévia ao seu médico.

8. Mood Swings

As alterações hormonais causam uma montanha-russa emocional em seu corpo e você pode se sentir experimentando uma série de emoções, desde triste, de baixo astral até feliz e alegre.

9. Sangramento nas gengivas

Mudança nos níveis hormonais também leva à inflamação e sangramento das gengivas.

10. Azia

O útero em crescimento coloca pressão sobre o estômago e seu corpo em expansão retarda o processo de digestão. A pressão no estômago faz com que os ácidos se movam para cima, causando azia. Coma em horários regulares e tente comer pequenas refeições.

11. Varizes

À medida que o útero se expande, comprime os vasos sanguíneos e diminui a circulação do sangue. Isso causa inchaço das veias nas pernas. Seu peso crescente também pode aumentar a carga no sistema circulatório, causando veias varicosas.

12. Congestionamento

O aumento do volume de sangue leva ao ressecamento da linha nasal, causando inchaço e inflamação das passagens nasais, levando a um nariz entupido ou entupido.

13. Desejo por comida

É muito comum que as gestantes desenvolvam um desejo por alguns tipos de alimentos ou desenvolvam um desgosto pelo cheiro ou pelo sabor de qualquer outro.

Não há muito o que se preocupar com esses sintomas, pois eles são apenas uma parte do processo natural.

Mudanças Físicas e Emocionais no Terceiro Mês da Gravidez

O terceiro mês de gravidez barriga é bastante visível, o seu útero é agora do tamanho de uma toranja. O útero é levantado na área do abdômen e cobre toda a região pélvica. Você definitivamente experimentará mudanças físicas e emocionais nesta fase.

1. Peitos de concurso

Seus seios ficarão macios enquanto seu corpo se prepara para amamentar. O tamanho dos seios aumenta e a aréola se torna mais escura e maior.

2. Estrias Visíveis

Você vai notar estrias em sua barriga e seios como as pequenas lágrimas nas camadas de suporte do tecido sob sua pele formam-los

3. Linha escura no abdômen

O hormônio estimulante dos melanócitos produzido pela placenta causa o escurecimento dos mamilos e também uma linha escura que vai do meio do abdômen até o osso púbico.

4. Humor e Depressão

É bastante comum experimentar variações de humor e depressão durante este trimestre. Seu corpo está ficando maior e você está se tornando cada vez mais consciente de sua aparência maior.

5. Distúrbio do Sono

Você pode encontrar variações no seu padrão de sono e pode acordar no meio da noite. A culpa é da mudança nos hormônios.

6. Falta de libido

A maioria das mulheres sente uma sensação de excitação e romance durante o primeiro trimestre, mas elas perdem o interesse até o final. Pode ser por causa do aumento dos hormônios e também mudanças na aparência física.

Desenvolvimento do bebê em três meses de gravidez

Como está seu bebê aos 3 meses de gravidez? É muito cedo para sentir qualquer movimento, mas você sentirá e experimentará o 3 meses de bebê no útero. Você está curioso para saber o que está acontecendo lá dentro. Continue lendo para imaginar mais:

No terceiro mês, seu bebê tem aproximadamente 3, 5 polegadas de comprimento e pesa aproximadamente 1, 5 onça - o tamanho de uma ameixa madura ou limão. O embrião se instala dentro do útero e os órgãos começam seu crescimento também.

ESTÁGIO DE DESENVOLVIMENTODevido ao desenvolvimento do cérebro, a cabeça é ligeiramente maior que o corpoA pele é transparente com as veias visíveis através dela. As impressões digitais do bebê também são formadasAs pálpebras na formação protegem os olhos cobrindo-os inteiramenteA língua e a laringe do bebê começam a se desenvolver; as mandíbulas e o lábio superior estão sendo formados tambémO bebê começa a chupar o polegar e também começa a soluçarO coração se desenvolve, completo com um batimento cardíaco, que pode ser ouvido usando dispositivos de monitoramento eletrônicoEstrutura muscular e óssea do bebê são formadosSeu bebê começa a chutar, esticar, girar e girar. Como o útero ainda está sobre a pélvis, você pode não sentir todos esses movimentosComeça a produção de glóbulos brancos para manter o bebê saudávelComeça a contrair e relaxar para ajudar na digestãoComece a funcionar e comece a secretar insulinaComece a excreção de urina na bexigaDedos e dedos distintos, juntamente com unhas e unhas são formados. Nariz e orelhas podem ser vistos no exame. O pescoço está sendo formado, juntamente com os folículos pilosos e mamilos.

PARTES DO CORPO

Cabeça

Pele

Pálpebras

Boca

Polegar

Coração

Sistema musculo-esquelético

Movimentos

Medula óssea

Intestino

Pâncreas

Rins

Outras Partes

Se você está grávida de gêmeos, o crescimento do bebê no ^terceiro mês de gravidez para os gêmeos será o mesmo que o anterior.

Lista de tarefas para o terceiro mês

Uma lista de tarefas para o terceiro mês ajudará você a se concentrar em sua saúde e permanecer em forma até a entrega.

1. Alimentação Saudável

Você terá desejos. O seu ^terceiro mês de dieta deve ter como objetivo manter uma combinação saudável, saudável e equilibrada de frutas, vegetais, laticínios, carne, nozes, grãos, arroz, etc. Sua dieta deve ter vitaminas, minerais e nutrientes essenciais para sua boa saúde. e um bom crescimento para o bebê.

2. Resto Adequado

Fadiga é muito comum e você deve descansar quando não se sentir bem. Invista em algumas almofadas de maternidade para descansar confortavelmente.

3. Administrar Suplementos

Tome suplementos de ácido fólico para evitar defeitos congênitos e outros suplementos vitamínicos, conforme recomendado pelo médico.

4. Manter a higiene e limpeza

Você está muito propenso a infecções neste estágio, então certifique-se de seguir os padrões de higiene e limpeza adequados para tudo, desde cozinhar, limpar a jardinagem. Mantenha sua área vaginal limpa e seca.

5. Saúde bucal

Agende uma consulta com o dentista, pois você pode estar propenso a sangramento nas gengivas devido a alterações nos hormônios.

6. Conhecimento de parto

Inscreva-se em aulas de educação de parto para lidar com a ansiedade, estresse e outras questões.

7. Comunique-se

Um aspecto muito importante, certifique-se de comunicar o suficiente com parceiros e amigos próximos ou parentes sobre quaisquer problemas ou apreensões. É importante ter os seus entes queridos em confiança para obter alguma segurança e evitar cair em depressões.

8. Deixar de fumar e álcool

Fumar e álcool são estritamente não recomendados, pois pode ser prejudicial para o seu bebê e também levar a um aborto espontâneo.

9. Limite de ingestão de cafeína

Reduza a ingestão de bebidas quentes, como café e chá, pois aumenta o risco de abortos e resulta em baixo peso ao nascer.

10. Exercício

Delicie-se com exercícios simples como caminhar e nadar. Evite esportes que acarretam risco de queda ou pressão nas articulações.

11. Mantenha-se ativo

Tente manter-se envolvido em atividades que manterão sua mente envolvida. Tricotar, pintar ou esboçar para se desestressar.

Exercícios que você pode fazer durante o terceiro mês de gravidez

Alguns exercícios para ficar em forma durante o terceiro mês

• Caminhada matinal : ajuda a combater a fadiga e a doença da manhã. Refresca e aumenta o fluxo sanguíneo para o corpo
• Natação : Tonifica os músculos, alonga os ligamentos e aumenta a circulação sanguínea
• Pilates : construa força e aumente a flexibilidade
• Aeróbica de baixo impacto : Fortalecer o coração, tonificar os músculos e aliviar a dor no corpo
• Yoga : Realizada sob orientação profissional, poderia fazer maravilhas para o seu bebê e você

Não faça durante o ^3º mês

Aqui está uma lista de precauções para gravidez no ^3º mês que você deve considerar

• Evite levantar objetos pesados ​​e fazer atividades estressantes que apliquem pressão no útero
• Fique longe de comida picante, oleosa e gordurosa para evitar problemas de indigestão.
• Use roupas folgadas e um sutiã confortável
• Use calçado confortável e plano.
• Deixar drogas para proteger o crescimento do seu bebê

5 dicas para papai-a-ser

Os futuros pais têm alguma responsabilidade durante a gravidez e aqui estão algumas dicas úteis para jogar o marido perfeito

1. Ajude seu parceiro com tarefas domésticas para reduzir seu cansaço.
2. Ajude-a a estar lá o tempo todo, pois ela não terá tempo para interações sociais.
3. Seja solidário e compreensivo quando ela experimenta suas mudanças de humor.
4. Fale com o bebê para estabelecer um vínculo.
5. Acompanhe-a por todas as consultas médicas para saber o que está acontecendo.

O que esperar durante sua visita a Ob / Gyn

O seu médico irá verificar o seguinte

• Seu histórico de saúde e de seus pais
• Verifique se você já teve alguma condição médica prévia
• Verifique seu peso e pressão sanguínea
• Verifique o tamanho do seu abdômen para aproximar o tamanho e a altura do útero.
• Verifique o batimento cardíaco do bebê

Testes de laboratório

Alguns dos testes realizados no ^3º mês de gestação são,

1. Teste de urina

Determinar o nível de açúcar e proteína e verificar qualquer infecção.

2. Teste de sangue

Para coletar sua amostra para detectar seu grupo sanguíneo e fator Rh para verificar se há anemia.

3. Teste de Retenção de Fluidos

Se você tem inchaço nos braços e pernas.

4. Testes de Rastreio no Primeiro Trimestre

Para determinar qualquer risco para o feto e rastrear o nascimento e defeitos genéticos.

5. Teste de Soro Materno (sangue)

Existem dois testes utilizados para determinar o rastreio das proteínas plasmáticas associadas à gravidez (PAPP-A) e a gonadotrofina coriónica humana (hCG).

6. Amostragem de Villus Coriônica (CVS)

Isso é feito durante a 11 ^a semana de gestação para verificar a síndrome de Down e outras anormalidades cromossômicas.

Ecografia

A translucência nucal (NT) é uma varredura de gravidez de 3 meses feita para examinar os parâmetros do líquido amniótico, a posição da placenta no útero e avaliar qualquer risco de anormalidade no feto.

FAQ's

1. A detecção do defeito do tubo neural é possível durante o terceiro mês de gestação?

A espinha bífida ou defeito do tubo neural é uma malformação congênita que é detectada durante o primeiro trimestre e, mais precisamente, durante o segundo trimestre, por meio de uma ultrassonografia.

2. Quanto peso devo ganhar em três meses de gravidez?

Como o bebê ainda é pequeno, você ganhará cerca de 1kg a 2kg até o final do primeiro trimestre. Algumas mulheres tendem a perder peso devido a aversões alimentares e enjôos matinais.

3. O ultrassom pode detectar gênero no terceiro mês?

O sistema reprodutivo do bebê ainda está em desenvolvimento, por isso é difícil determinar o sexo do bebê. Os resultados são cerca de 75% precisos quando realizados entre 11 e 14 semanas do período de gestação.

O terceiro mês é um período crucial durante a gravidez. Você não sentirá mais náusea e vômito e terá mais visitas médicas. Mas é uma fase emocionante e você simplesmente não pode perder a protuberância pequena, olhos brilhantes e pele brilhante. Prepare-se para fazer o anúncio oficialmente.