5 Razões Super para Começar o Yoga Imediatamente
Você observou frequentemente que os entusiastas do yoga realizam exercícios de respiração profunda e exercícios físicos, mas os escovam por falta de tempo? Bem, talvez você não devesse! Os benefícios de longo alcance do yoga são agora reconhecidos mundialmente, com as Nações Unidas declarando o dia 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga. Uma causa liderada pelo Primeiro Ministro Narendra Modi, o Dia do Yoga é a oportunidade perfeita para deixar a ioga lhe apresentar um estilo de vida saudável, feliz e sexy.
Esta forma de exercício antiga e renomada não é apenas um ótimo treino, mas também uma maneira simples de mantê-lo em forma. Como mulheres que também são esposas, mães e profissionais, a vida pode ser muito exigente. Uma solução experimentada e testada para animar sua vida é fazer yoga. Quer saber quais são os benefícios do yoga? Aqui estão 5 maneiras inacreditavelmente boas em que a ioga pode fazer você mais feliz!
5 razões impressionantes para pegar Yoga Este Dia Internacional da Yoga
Se você está procurando uma boa razão para começar a ioga (finalmente), nós lhe daremos cinco! Aqui estão 5 razões irrefutáveis sólidas para fazer yoga!
Diga Olá para um corpo mais saudável
Ninguém lida com a dor melhor do que as mulheres - afinal, lidamos com tantas dores! Quer se trate de cólicas menstruais, problemas na coluna cervical ou dor no ombro e no pescoço, a ioga para a saúde e fitness tem provado colher os resultados. Os exercícios suaves, a respiração atenta e a disciplina corporal da ioga podem ser exatamente o que o médico pediu. Para não esquecer, começar com yoga também irá ajudá-lo a perder peso, de-stress, melhorando a capacidade pulmonar e regulando a pressão arterial e do coração, enquanto você está nisso. Uau!
Sex Up Your Bedroom
O estresse da rotina diária pode amortecer sua libido e converter incríveis escapadas sexuais apenas em fantasias - oops! No entanto, isso é gerenciável com yoga, que pode realmente aumentar o desejo sexual. O Yoga melhora o alinhamento do corpo e o fluxo sanguíneo diretamente para a região pélvica, o que faz com que você fique longo para ficar desobediente sob os lençóis. Uma vez que você também estará livre de estresse, você pode se concentrar em fazer amor e dizer ao seu marido exatamente o que você mais gosta. Agora, a perspectiva de sexo quente não é uma motivação enorme para se praticar yoga? Nós apostamos.
Desenvolver a força interior
Cético da muito falada força "interior"? Bem, você já possui muito dele, como é evidente nos muitos papéis que você desempenha como mulher! No entanto, a vida ainda pode chegar até você e deixá-lo deprimido, fraco ou indefeso. De acordo com especialistas, o yoga pode ajudar a desenvolver uma incrível força mental e física que lhe permite lidar com situações. Esses exercícios podem relaxar e limpar sua mente como nada mais faz.
Você pode finalmente sentar-se em linha reta
Mesmo depois de anos tentando conscientemente sentar em linha reta, muitos de nós ainda estão relaxados. Má postura acrescenta ao já grande gatinho de dores que as mulheres muitas vezes têm que enfrentar! Uma solução permanente para o desenvolvimento da postura correta é a ioga, pois possui várias posições de respiração e de assento projetadas para essa finalidade. Não só isso pode resolver suas dores nas costas, pescoço e ombros, mas também deixá-lo mais alto e confiante.
Durma como um bebê
Se você é mãe de um recém-nascido, é provável que tenha esquecido tudo sobre o sono. Mesmo de outra forma, a mulher moderna tentando cumprir seus prazos no trabalho, terminar as tarefas e manter a ninhada feliz é conhecida por ter má qualidade do sono. Relatórios sugerem que a ioga leve pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente e também dormir mais profundamente. Além disso, o yoga ajuda a aliviar dores corporais que, de outra forma, impedem que você durma profundamente.
Agora que você sabe a magia que a ioga pode trabalhar para você, por que não conseguir um tapete de ioga, reunir sua cria e abraçar a importância da ioga na vida cotidiana com simples poses de ioga? Concentre-se na respiração e relaxamento dos músculos e, lentamente, progrida para poses de maior dificuldade ou asanas projetados para curar um sono específico como uma Babylem. Indo em yoga pode ser super saudável, como temos certeza que você vai descobrir!