5 Veggie Treats que são favoritos dos miúdos - sim, realmente!
A maioria das crianças se transforma em comedores agitados em algum momento. Como pais, estamos sempre trabalhando para obter vegetais saudáveis para a dieta de nossos filhos. Muitas crianças são extremamente exigentes em comer vegetais. Levá-los a comer seus vegetais pode ser uma tarefa realmente desafiadora para você. Um fator importante para as crianças que não gostam de verduras é a maneira como as cozinhamos. É possível que o seu filho não goste de verduras da maneira tradicional, mas goste delas se estiver cozido em um estilo diferente.
5 interessante e saboroso veggie trata seu filho vai adorar
Agora é hora de você encontrar algumas maneiras interessantes de fazer seus filhos comerem vegetais sem fazer barulho. Algumas receitas simples e deliciosas que farão com que o seu filho ame vegetais estão listadas abaixo para ajudar a garantir que o seu filho coma a sua parte sem problemas!
1. Manjericão e Macarrão de Tomate
O manjericão e os tomates podem não estar no topo da lista de “vegetais menos favoritos” de todas as crianças pequenas, mas muitos deles não gostam do sabor aquoso e bronzeado dos tomates. Que tal colocar esses vegetais em sua dieta através de um delicioso macarrão de manjericão e tomate que certamente vai fazer água na boca dele? Cozinhar macarrão com azeite virgem e molho de manjericão em uma panela. Atire em fatias pequenas de tomate, juntamente com sal e pimenta e faça a sua massa saudável e saborosa. Sirva com flocos de pimenta vermelha e seu pequeno vai estar pedindo mais do que isso em nenhum momento!
2. Cenoura e Sopa de Gengibre
As cenouras são ricas em vitamina A e beta-caroteno, o que é bom para o desenvolvimento saudável dos olhos do seu filho. No entanto, pode ser um desafio para fazer seu filho comer cenouras da maneira tradicional. Cozinhar cenoura com gengibre em uma sopa deliciosa e quente é uma maneira gostosa de fazer o seu um pouco para comer saudável. Sirva com pão integral e manteiga para maior sabor! As cenouras podem ser usadas em todos os tipos diferentes de receitas de golpe - sopa de lentilhas de cenoura, sopa de coentro de cenoura, sopa de tomate de cenoura e assim por diante.
3. Broccoli e Crunch De Queijo De Cogumelo
Brócolis e cogumelos definitivamente vêm entre os menos preferidos vegetais para a maioria das crianças! Por que não colocar esses dois vegetais de maneira mais interessante na dieta do seu filho? Frite cebola, brócolis e manjericão, juntamente com manteiga em uma panela. Adicione os cogumelos fatiados e cozinhe até ficarem macias. Cubra esta deliciosa salada com queijo e pimentão quando estiver pronto para servir. Se o seu filho não gostar dos dois vegetais juntos, você pode dividi-los e experimentar diferentes receitas para cada um. Recomendamos um sanduíche de brócolis de milho com queijo e um feta de nozes com cogumelos.
4. Salsa e Paneer Tortilla Wraps
Envoltórios de tortilla são algo que toda criança adora. Torná-los em casa facilmente com vegetais saudáveis para ter seu filho feliz querendo-os. Um envoltório pode ser uma boa maneira de alimentar o seu filho veggies como pepino, cebola, tomate, repolho e rabanete. Basta cortá-los e guardá-los em um envoltório de tortilla e adicionar paneer ou tofu a ele. Seu filho vai adorar este lanche saudável e comê-lo em pouco tempo!
5. Legumes Assados
Não há absolutamente nenhuma necessidade de fast food ou lanches comprados em lojas quando você pode obter um lanche saudável, mas saboroso com legumes assados e queijo em casa. Asse sua escolha de legumes junto com uma mistura de molho branco e queijo. Uma torta de vegetais também pode ser feita em linhas similares. Você ficará surpreso com o quão rápido o seu pequeno come seus vegetais - maneira perfeita para levá-lo a comer bem!
Certificar-se de que seu filho come direito e saudável é muito importante. Obter a nutrição certa promoverá o crescimento e o desenvolvimento adequados do seu filho, e essas receitas vegetarianas repletas de energia não são apenas saudáveis, mas também saborosas - uma maneira simples, porém incrível, de fazer com que seu filho comece a amar legumes.