9 dicas para se preparar para a amamentação
A amamentação é uma ótima maneira de nutrir seu bebê e ajudá-lo a se recuperar do parto e da gravidez. Se você planeja amamentar, verifique estas 10 maneiras de se preparar antes que seu filho chegue.
1. Faça uma aula
Seu hospital provavelmente oferece um curso de preparação para amamentação. Considere a pequena taxa como um investimento em sua sanidade futura ao aprender o básico da amamentação, incluindo a frequência com que amamenta, como saber se seu bebê está recebendo leite suficiente, problemas comuns de enfermagem e muito mais. Peça ao seu OB mais informações e horários das aulas.
2. Compre uma bomba
Mesmo se você planeja ficar em casa com seu bebê por tempo indeterminado, uma bomba de mama é um assistente essencial e um ótimo investimento, se você voltar ao trabalho, considere investir em uma bomba hospitalar ou em mãos livres para reduzir no tempo que leva para expressar o leite. Bombear pode ajudar a aumentar ou manter o suprimento e, ao bombear leite na geladeira ou no freezer, você pode deixar seu bebê com seu parceiro ou babá e sair correndo para fazer uma pausa rápida. Antes de comprar, verifique se o seu seguro médico cobre o custo de uma bomba; muitos agora fazem.
3. Escolha um encobrimento
Algumas mães são legais com a amamentação descoberta; o resto de nós gosta de proteger a nós e nossos bebês dos olhos curiosos do mundo. Você absolutamente pode colocar um cobertor estrategicamente por cima do ombro, mas também adoramos acobertamentos de enfermagem. Eles vêm em uma variedade de padrões fofos e podem facilmente passar por cima da cabeça e do bebê com uma mão, fornecendo uma cobertura completa e confortável.
4. Compre uma garrafa de água
Uma garrafa de água, idealmente com canudo, é uma ótima maneira de manter as mamas amamentadas super hidratadas. Escolha uma que caiba convenientemente na sua bolsa de fraldas e no porta-copos do carro para facilitar o transporte.
5. Prepare-se para sutiãs e tanques de enfermagem
Como a gravidez, a amamentação vem com seu próprio guarda-roupa. Os sutiãs e os tanques para amamentação se soltam convenientemente para permitir o fácil acesso do bebê ao almoço. Considere montar na loja para o máximo conforto e compre alguns para que você possa girá-los regularmente para a lavagem.
6. Grelhe seus amigos
Pergunte aos seus amigos e bebês sobre as experiências deles com a amamentação. O que foi difícil e o que foi fácil? O que eles gostariam de saber antes? Consultores e sites sobre lactação são ótimas fontes de informação no que diz respeito aos aspectos técnicos da amamentação, mas é das “mães na rua” onde você pode realmente obter algumas dicas úteis.
7. Converse com seu parceiro
Você sabe que deseja amamentar, mas você já comunicou isso com seu parceiro? Certifique-se de entrar na mesma página sobre como você irá alimentar seu bebê, seja exclusivamente amamentado ou uma mistura de mamadeira e mamadeira, antes que seu filho chegue.
8. Faça um gráfico
Obtenha um bloco de notas ou um aplicativo (pesquise "rastreador de amamentação"), onde você pode anotar as mamadas do seu bebê. Particularmente nas primeiras semanas de privação de sono, pode ser difícil lembrar a última vez que ela comeu, por quanto tempo, de que lado etc. para observar os padrões de alimentação e manter um registro de quantas fraldas molhadas / sujas seu bebê está fazendo para não ficar em branco quando o pediatra perguntar como estão as coisas.
9. Configurar uma estação
Você estará amamentando muito, portanto, tenha um espaço confortável dedicado à alimentação do bebê. Considere posicionar um agitador ou planador de frente para a TV, com uma mesa lateral ao alcance do braço para segurar sua garrafa de água, lanches, revistas, panos de arroto, seu prontuário de enfermagem e telefone. E não se esqueça de um travesseiro para apoio de braço!