Ataques de ansiedade durante a gravidez: causas, sintomas e tratamento

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é um transtorno de ansiedade durante a gravidez?
• Tipos de Transtornos de Ansiedade
• O que causa ataques de ansiedade quando grávida
• Como a ansiedade afeta seu bebê?
• É Ansiedade ou Baby Blues?
• Sintomas de ansiedade pré-natal
• Tratamentos Disponíveis para Transtornos de Ansiedade
• Medicamentos para ansiedade pré-natal
• Ervas e remédios caseiros
• Quem está em risco?
• Prevenindo Ansiedade durante a Gravidez
• FAQs

A gravidez pode ser um momento de emoção e ansiedade para todas as mulheres, independentemente de se tratar de sua primeira vez ou outra adição à sua família. É natural que as mães se preocupem com tudo, de comer a beber a pensamentos e sentimentos recorrentes ou até mesmo entrar em pânico com coisas triviais. A ansiedade não é apenas uma parte da gravidez, mas também uma parte do ser humano em geral. Mas pode se tornar um problema sério se se tornar parte do processo de pensamento regular de uma pessoa. Continue lendo para entender as causas e os efeitos dos transtornos de ansiedade que ocorrem durante a gravidez e como eles podem ser tratados.

O que é um transtorno de ansiedade durante a gravidez?

Um transtorno de ansiedade faz com que você se preocupe ou tenha medo das coisas com mais frequência. Embora o medo e a preocupação sejam respostas naturais a ameaças e situações nas pessoas, um transtorno de ansiedade tornaria esses sentimentos muito piores do que a maioria das pessoas sentiria na mesma situação. Se sua ansiedade está impedindo você de fazer coisas que normalmente faria com facilidade, então pode ser que você tenha um transtorno de ansiedade.

Estima-se que as mulheres são 60% mais propensas que os homens a sofrer de transtornos de ansiedade e 1 em cada 10 mulheres grávidas sofrem de ansiedade em algum momento. Transtornos de ansiedade são caracterizados por ataques de ansiedade que envolvem várias respostas fisiológicas, como sudorese, coração acelerado, tremores e inquietação.

1. Ataques de ansiedade normais

Ataques de ansiedade ocorrem quando sentimentos de medo intenso ou terror surgem sem aviso prévio. Eles costumam durar entre alguns minutos e cerca de meia hora e podem ser acionados por determinadas situações, lugares ou pessoas. Envolvem alguns ou todos estes:

• Palpitações cardíacas ou um coração de corrida
• Desconforto e dor no peito
• Sentindo-se tonto e enjoado
• Falta de ar e asfixia
• Sentindo que você está perdendo a cabeça ou enlouquecendo

Ataques de ansiedade graves

Um ataque de ansiedade grave pode ser muito pior. Os sintomas mencionados acima são aumentados neste caso, e a hospitalização pode ser necessária para controlar a situação. Os pacientes relatam as seguintes sensações:

• Ter um ataque cardíaco
• Medo de morrer
• Um sentimento separado de si mesmo

Tipos de Transtornos de Ansiedade

Distúrbios de ansiedade vêm em diferentes formas, e não é incomum ter mais de um distúrbio ao mesmo tempo. Muitas vezes coincide com outros problemas de saúde mental, como a depressão.

Alguns dos mais comuns incluem:

• Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): As mulheres com essa condição se preocupam muito com as situações cotidianas que, por sua vez, interferem em suas atividades cotidianas. As características comuns são irritabilidade, incapacidade de concentração, tensão nos músculos, dificuldade em dormir e uma sensação geral de apreensão.

• Transtorno do Pânico: Os ataques de pânico recorrentes que ocorrem do nada sem uma causa aparente são sinais de um transtorno do pânico. Envolve um sentimento intenso de medo acompanhado por sintomas físicos, como sudorese, tontura, tremores, coração acelerado e náusea.

• Fobia: A fobia é um sentimento de medo e ansiedade extremos sobre objetos ou eventos específicos que são inofensivos. Algumas das fobias, como medo de altura ou medo de insetos venenosos, estão relacionadas a risco moderado, mas o medo é exagerado. As pessoas se esforçam para evitar essas coisas.

• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Experimentar ou ver um evento traumático ou angustiante pode causar TEPT que envolve sentimentos intensos de ansiedade, flashbacks, pesadelos etc. Perder um bebê em uma gravidez anterior pode causar TEPT em algumas mulheres e trazer de volta o medo extremo ansiedade em uma gravidez subseqüente.

• Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): As mulheres podem experimentar TOC durante a gravidez, e isso pode piorar após o nascimento do bebê. As mulheres com TOC têm obsessões recorrentes, como pensamentos indesejados, sensações e idéias que levam a compulsões que são comportamentos repetitivos relacionados à obsessão.

• Outras condições de saúde: Em alguns casos, uma condição de saúde, como uma doença cardíaca, hipertiroidismo ou uma doença respiratória, também pode causar ansiedade.

O que causa ataques de ansiedade quando grávida

O gatilho exato para ataques de ansiedade é incerto e é diferente para mulheres diferentes. As mudanças corporais que as mulheres passam durante a gravidez podem causar um ataque de ansiedade em algumas mulheres.

Algumas das causas significativas de ataques de ansiedade podem ser:

• As alterações hormonais durante a gravidez.
• Estresse, preocupações e excesso de pensamento durante a gravidez.
• Problemas de ansiedade pré-existentes que começam a ocorrer novamente durante a gravidez.
• A mulher está em uma idade em que os ataques de ansiedade são comuns.
• Transtornos de ansiedade também podem ser genéticos ou hereditários.

Como a ansiedade afeta seu bebê?

Não houve muita pesquisa sobre os efeitos da ansiedade durante a gravidez para contar de forma conclusiva sobre seu impacto na criança. No entanto, observou-se que as mulheres com alta ansiedade e estresse durante a gravidez têm uma chance ligeiramente maior de parto prematuro. A ansiedade também está ligada a complicações como trabalho lento, parto rápido e parto com fórceps. Algumas pesquisas sugerem que as crianças cujas mães sofreram distúrbios de ansiedade durante a gravidez atingem os marcos do desenvolvimento mais lentamente.

É Ansiedade ou Baby Blues?

Baby blues ocorrem em todas as mulheres após o parto devido à súbita mudança nos hormônios após o estresse do parto, privação do sono, estresse e fadiga. As mulheres muitas vezes sentem-se lacrimosas e emocionalmente sobrecarregadas. Isso normalmente começa alguns dias após a entrega e atinge o seu pico em cerca de uma semana e diminui gradualmente por duas semanas após o parto. Por outro lado, a ansiedade é caracterizada por ataques de pânico, pensamentos e sintomas fisiológicos que interferem no seu funcionamento normal.

Sintomas de ansiedade pré-natal

Os sintomas da ansiedade pré-natal são muitas vezes excessivos e aparentemente incontroláveis. Eles incluem:

• Preocupação constante e um sentimento de que algo terrível vai acontecer
• Pensamentos incontroláveis
• Dificuldade em sentar-se ainda
• Sintomas físicos como palpitações do coração, ondas de calor, tontura e náusea
• Sono perturbado e apetite

Tratamentos Disponíveis para Transtornos de Ansiedade

Abordagens Não Medicinais

Existem algumas abordagens para o tratamento que não envolvem o uso de medicamentos.

1. Psicoterapia

Guiado por um terapeuta experiente, são utilizadas técnicas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). O terapeuta ensina novas maneiras de analisar os fatores de estresse e como chegar a melhores respostas.

2. Omega 3

O ácido graxo essencial Omega 3 atua como um impulsionador natural do humor e é encontrado em alimentos como nozes e peixes oleosos.

3. Terapia de Luz

A terapia da luz é um método em que uma fonte artificial de luz brilhante que se assemelha à luz do sol é usada no paciente. Sentar-se ao lado da luz em horários específicos do dia ou instalá-lo na sala de estar pode aliviar os sintomas de depressão.

4. Acupuntura

Esta é uma antiga prática chinesa que envolve colocar pequenas agulhas em pontos específicos do corpo. O meothod é usado para influenciar o humor e tratar o estresse.

5. Terapia da Conversa

O método em que um paciente fala com um terapeuta ou um conselheiro sobre os pensamentos e sentimentos que geram ansiedade é chamado de terapia da fala. Ele age como um lançamento e ajuda a encontrar novas maneiras de pensar sobre os gatilhos de ansiedade.

Medicamentos para ansiedade pré-natal

Como os medicamentos para ansiedade podem atravessar a placenta, os médicos sempre são cautelosos quanto a prescrevê-los durante a gravidez. Medicamentos prescritos incluem:

• Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina (SSRIs): Similar ao seu uso com a depressão, eles são usados ​​para tratar a ansiedade na gravidez. Alguns dos mais usados ​​são; Fluoxetina, Sertralina, Citalopram, Paroxetina, etc.
• Benzodiazepínicos: esses medicamentos são usados ​​para controlar ansiedade e ataques de pânico, mas são conhecidos por causar deficiências congênitas em bebês quando tomados durante a gravidez. Se você já estiver tomando benzodiazepínicos, seu médico diminuirá lentamente a dose e mudará para uma droga diferente quando estiver grávida.

Ervas e remédios caseiros

Kava é uma raiz comumente usada para aliviar a ansiedade, mas não é recomendada durante a gravidez, pois pode enfraquecer os músculos do útero. Há muito pouca pesquisa sobre remédios herbais e, como eles não são regulamentados, é aconselhável ficar longe deles.

Quem está em risco?

Enquanto a ansiedade é normal durante a gravidez, existem fatores de risco que colocam algumas mulheres em maior risco. Esses incluem:

• Ter uma história familiar de transtornos de humor
• História do transtorno disfórico pré-menstrual
• Ser uma jovem mãe solteira, com pouco apoio ou baixa renda
• Morando sozinho ou divorciado, separado ou viúvo
• Complicações na gravidez
• Tendo experimentado eventos estressantes ou traumáticos antes

Prevenindo Ansiedade durante a Gravidez

• Converse com seu parceiro ou com um amigo de confiança sobre seus sentimentos com frequência
• Aprenda técnicas simples de relaxamento e mantenha uma prática regular
• Cuide-se e leia um livro de autoajuda para entender melhor
• Tente não se sentir envergonhado ou culpado. Não é sua culpa.

FAQs

1. O que acontecerá se minha ansiedade não for tratada?

Você e seu filho estão em risco neste caso. O bebê pode ser prematuro com baixo peso ao nascer e baixa pontuação no APGAR. O bebê também pode ter problemas de adaptação fora do útero. Os riscos para você incluem interrupção da gravidez, depressão pós-parto, dependência de substâncias, etc.

2. A ansiedade irá resultar em depressão?

Transtornos de ansiedade muitas vezes coincidem com outras condições, como depressão. Cerca de metade das mulheres que desenvolvem depressão pós-parto começam a perceber sinais precoces durante a gravidez.

3. Onde posso obter ajuda?

Se você está grávida e começa a ter sintomas de ansiedade, é melhor primeiro consultar sua ginecologista ou parteira. Existem grupos internacionais como o Postpartum Support International (www.postpartum.net), o Women's Health Consortium (womensmentalhealthconsortium). org /), e o Centro MGH de Saúde Mental das Mulheres (www.womensmentalhealth.org)

A ansiedade não precisa impedi-lo de experimentar as alegrias da maternidade precoce. Com uma melhor compreensão de sua condição, o tratamento adequado pode ser prescrito, tornando possível para você aproveitar sua gravidez ao máximo.