Cantores do banheiro: Cante seus problemas de saúde!

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Você nunca cantou na frente das pessoas por medo de como você vai soar? Bem, deixe isso para cantores profissionais com conhecimento de música. Você pode ser uma estrela cantando no banheiro, pelo menos, e colher os enormes benefícios de saúde de fazê-lo.

Não importa, pelo menos no chuveiro, se você é um cantor talentoso ou não. Se você pode falar, você pode cantar também, ponto final! Além do mais, cantar no chuveiro pode te fazer bem.

5 benefícios para a saúde de cantar no banheiro

1. É quase tão saudável quanto ioga

Quando você canta, você naturalmente entra em um modo de respiração controlada e profunda semelhante à prática de yoga. Você exala enquanto cantarola ou canta uma melodia e inspira no meio, resultando em um padrão de respiração rítmica. Não apenas ioga, o canto é semelhante a uma atividade aeróbica, pois trabalha seus pulmões, bombeia mais oxigênio para o sangue, tonifica os músculos abdominais e intercostais, que estão ligados à respiração. Então, senhoras, da próxima vez que você estiver com preguiça de fazer um asana para baixo, cante no chuveiro!

2. Crooning pode ajudá-lo a viver muito

Cantar ajuda o seu espírito a subir e a relaxar depois de um dia cansativo. Mas você sabia que isso poderia ajudá-lo a viver mais? Cantar melhora a função cardíaca e reduz consideravelmente o risco de doença cardíaca. Ele ajuda na produção de níveis mais elevados de proteínas do sistema imunológico na saliva também. Comece o seu dia cantando no chuveiro ou encontre tempo para tomar um banho antes de bater no saco à noite.

3. Ajuda você a ter dor melhor

Cantar definitivamente não é a primeira coisa que vem à sua mente quando você está com dor. Mas, embora ninguém afirme que isso vai aliviá-lo completamente da dor, ajuda a canalizar sua mente e energia para longe dela. Ajuda a liberar uma enxurrada de substâncias químicas que se sentem bem chamadas endorfinas no cérebro. As vibrações musicais das músicas são conhecidas por terem um efeito muito reconfortante no corpo também. Da próxima vez que algo doer, tente cantarolar sua música favorita sob um banho quente.

4. Cante frequentemente para ficar livre de estresse

Cantar no banheiro reduz o estresse. Libera o hormônio oxitocina que alivia sentimentos de depressão, solidão e ansiedade. Sempre que tiver um dia difícil, entre no chuveiro e cante para lavar suas preocupações. Pode ser uma balada, um número pop ou uma música de rock; seja o que for, você vai se sentir melhor e menos preocupado com o que estressou você em primeiro lugar.

5. Cantar aumenta a autoconfiança

O canto do banheiro não apenas distrai sua mente dos pensamentos negativos, como também lhe dá o poder de ser você mesmo sem inibições. Dos muitos benefícios emocionais do canto, aumento da autoconsciência e auto-estima, melhor foco e memória no topo da lista. Não importa se você não foi bem dotado com uma voz; cantar no banheiro pode fazer você se sentir como você tem!

Mommies, não se coíbe de ser cantores de banheiro. Levante a sua voz no chuveiro sem medo de ser julgado e hum o seu caminho para uma vida muito mais saudável e feliz. Pegue aquela garrafa de xampu e seja uma estrela do rock ou cante sua canção de amor favorita para um público invisível. Você vai amar como você se sente livre de estresse.