Amamentação e Sexo - Como um afeta o outro
Neste artigo
- A amamentação afeta sua vida sexual?
- Como a amamentação afeta seu desejo sexual
- Dicas para conversar com seu parceiro sobre sexo
- Tente outras idéias de intimidade
Você está gostando de ser uma mãe e cuidar do seu pequeno. No entanto, você pode experimentar uma mudança no seu desejo sexual. Em outras palavras, sua vida sexual pode piorar. Bem, você não é o único que enfrenta essa desvantagem de se tornar mãe. Muitas mamães novatas podem sofrer uma tremenda mudança no que diz respeito à sua libido enquanto amamentam seus bebês. Por que e como isso afeta sua vida sexual? Tudo isso e muito mais sobre sua vida sexual são abordados neste post.
A amamentação afeta sua vida sexual?
Se você está perdendo o interesse pelo sexo, não se culpe; Não há nada de errado com você. É muito normal que as mamães que amamentam se tornem desinteressadas no sexo; no entanto, esse estado de espírito pode não durar muito tempo. Existem alguns fatores que podem influenciar essa mudança e o topo da lista pode ser depressão e exaustão pós-parto. Além disso, não é necessário que todas as mulheres experimentem baixa libido. Onde algumas mulheres podem não sofrer alterações, outras podem experimentar um aumento do desejo sexual. Isso porque todas as mulheres são diferentes e tendem a se sentir diferentes em relação à situação da amamentação.
Como a amamentação afeta seu desejo sexual
Vamos descobrir quais podem ser as possíveis razões que podem afetar seu desejo sexual e o que você pode fazer para melhorá-lo:
1. Quando começar
Um dos motivos mais comuns que podem fazer o sexo ficar de fora é a ignorância sobre quando você pode começar a fazer sexo após o nascimento do bebê. Muitos pais novos são céticos quanto à prática de qualquer tipo de atividade sexual porque podem não ter certeza de quando podem fazê-lo com segurança. Na maioria das situações, você pode fazer sexo dentro de quatro a seis semanas após o parto. No entanto, se você fez uma cesariana ou episiotomia, pode ter que esperar mais de seis semanas.
O que você pode fazer
- Conheça o seu médico antes de começar a fazer sexo para anular quaisquer alterações de complicações.
- Entre em contato com seu médico após 4 a 6 semanas após o parto para verificar se o seu corpo pode ter cicatrizado após o parto.
2. Demais para lidar
Ser mãe é um trabalho 24/7, e você também não recebe licença. Uma mamãe precisa ficar na ponta dos pés o tempo todo, especialmente se ela está cuidando das necessidades de seu bebê recém-nascido. Tudo isso pode ser muito cansativo e desgastante. Na falta de descanso e sono adequados, o sexo pode não estar na sua lista de prioridades.
O que você pode fazer
- Peça ajuda a familiares e amigos. Deixe-os cuidar do bebê por algum tempo enquanto você descansa,
- Tente descansar um pouco e durma. Certifique-se de que quando seu bebê cochilar, você também adia.
- Você pode contratar ajuda, perguntar ao seu parceiro ou se você tem um filho mais velho em casa, deixe-o tomar conta enquanto relaxa.
3. Problemas da mama
É muito comum sentir problemas relacionados à mama, como ingurgitamento mamário, bolhas no leite, aftas, mamilos doloridos, mastite ou ductos de leite entupidos. Todos estes podem ser um grande desvio, tanto quanto o sexo está em causa.
O que você pode fazer
- Você pode optar por um sutiã que oferece excelente ajuste e suporte.
- Abster-se de ceder em posições sexuais que podem colocar uma pressão extra em seus seios.
- Comece o seu tratamento imediatamente antes que seus problemas se agravem.
4. Mudanças no seu relacionamento
Uma vez que seu pequeno munchkin entra em sua vida, ele pode se tornar o centro do foco. Isso pode mudar a dinâmica do seu relacionamento com seu parceiro. É muito importante que você explique ao seu parceiro como você o ama e que importância ele tem em sua vida. Não deixe que ressentimento e raiva não ditos estraguem seu relacionamento. Além disso, ajude seu parceiro a entender que seu corpo precisa se curar do sofrimento emocional e físico de ter um bebê.
O que você pode fazer
- Leve o seu parceiro com você para suas visitas pós-natal. Você pode conversar com seu médico sobre quando seria seguro e saudável fazer sexo.
- Você pode optar por outras formas de expressar amor, como beijar, abraçar, aconchegar ou acariciar.
- Seja aberto sobre seus sentimentos com seu parceiro e peça a ele para fazer o mesmo. A comunicação é a chave para um relacionamento saudável.
5. Baixos níveis de estrogênio
Quantidades mais elevadas de estrogênio estão associadas a um impulso sexual saudável. No entanto, níveis mais baixos desse hormônio podem diminuir seu desejo sexual. Quando você está amamentando seu bebê, seu corpo experimenta níveis mais baixos desse hormônio. Os níveis mais baixos de estrogênio também estão associados à secura vaginal e, quando você faz sexo, pode ser doloroso devido à redução da lubrificação vaginal.
O que você pode fazer
- Você pode tentar várias outras posições sexuais, o que pode ser mais confortável.
- Você pode usar uma boa lubrificação para lubrificar a vagina.
- Você pode passar mais tempo nas preliminares para se sentir excitado e deixar a lubrificação natural acontecer.
6. Seios com vazamento
Às vezes durante o sexo, a estimulação da mama pode levar ao refluxo. Este refluxo pode fazer o seu spray de mama ou vazar leite. Pode ser um grande desvio para você, seu parceiro ou ambos, especialmente quando nenhum de vocês pode estar preparado para algo assim.
O que você pode fazer
- Amamente seu bebê ou bombeie o leite para que não haja vazamentos durante o sexo.
- Você pode usar almofadas de peito dentro de seu sutiã para salvá-lo do vazamento de leite embaraçoso.
- Se os dois não se importarem com o vazamento, seu parceiro poderá se entregar à estimulação do mamilo. Não há necessidade de se preocupar porque isso não afeta seu suprimento de leite.
7. Interrupções
Você pode estar se divertindo muito com seu parceiro, mas seu bebê pode acordar de seu sono profundo. Bem, você pode ter que parar e cuidar das necessidades do seu bebê. Você não sabe quando seu bebê pode precisar de você e essas coisas estão prestes a acontecer e interromper seus momentos íntimos.
O que você pode fazer
- É essencial entender que esta é apenas uma fase temporária e logo seu bebê pode passar a maior parte das noites em um sono profundo. Portanto, você pode precisar ser paciente.
- Você pode ter certeza que você alimenta seu bebê bem, trocar sua fralda e colocá-lo para dormir confortável em seu berço antes de se aconchegar com seu parceiro.
8. Seu Corpo Alterado
Você deu à luz um bebê e isso significa que seu corpo passou por tantas mudanças físicas. Você pode ter ganho peso, você pode ter estrias, e seus peitos podem vazar leite e várias outras mudanças. É muito importante que você aproveite essas mudanças com positividade e aproveite sua maternidade, pois logo poderá voltar à forma e se encaixar em seu jeans favorito.
O que você pode fazer
- Inclua opções alimentares mais saudáveis, que podem ajudar a fornecer-lhe uma ampla nutrição e podem ajudar a perder peso também.
- Pergunte ao seu médico quando você pode fazer alguns exercícios. Se o seu médico permitir, faça alguns exercícios leves ou faça uma caminhada diária.
- Ajude seu parceiro a entender seus problemas relacionados ao corpo, pois palavras de reafirmação podem ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo.
Dicas para conversar com seu parceiro sobre sexo
Você deve ser explícito sobre suas preocupações sexuais com seu parceiro e discuti-lo abertamente. O sexo pós-parto pode tornar-se prazeroso se você discutir ou conversar com seu parceiro sobre seus medos e preocupações. Aqui estão algumas dicas:
1. Fique confortável com o seu corpo.
Seja respeitoso com seu corpo e tenha uma imagem corporal positiva. Se você encontrar uma determinada posição dolorosa ou desconfortável, converse com seu parceiro e opte por outras posições confortáveis.
2. Seja honesto com o seu parceiro.
Seja honesto sobre o que incomoda ou preocupa e pede o mesmo em troca do seu parceiro. Desta forma, você será capaz de atender às necessidades do seu parceiro, e ele também poderá fazê-lo.
3. Não evite conversas.
Não ser expressivo ou não falar sobre o que pode estar incomodando você pode prejudicar seu relacionamento com seu parceiro. Se você sentir dor ou desconforto durante o sexo, você deve levar isso ao conhecimento do seu parceiro, em vez de ficar com a mãe sobre isso.
4. Fale sobre suas preferências.
Pense no que você sente em relação ao sexo e o que pode querer do seu parceiro. Caso você sinta qualquer tipo de aversão ao sexo com penetração, converse com seu parceiro. Além disso, você deve ouvir as preocupações do seu parceiro também.
Tente outras idéias de intimidade
O prazer e a intimidade não se limitam apenas ao sexo com penetração, porque existem outras formas de ficar íntimo do parceiro. Então, se você acha que a amamentação e o sexo juntos podem ser uma opção ruim, bem, não faça suposições até seguir algumas das nossas recomendações a seguir:
1. Beijar
Beijar é uma ótima maneira de se sentir conectado com o parceiro. Mesmo quando você está completamente carregado de roupas, um beijo apaixonado pode excitá-lo e dar imenso prazer. Isso pode culminar em um grande ato sexual depois.
2. Couple-Time
Passar algum tempo de qualidade com seu parceiro regularmente é uma excelente maneira de reacender essa paixão perdida. Seja deliberado em tirar algum tempo do horário de cuidados com o bebê e gastá-lo exclusivamente com o amor da sua vida.
3. Amor Platônico
O cuidado é a melhor maneira de expressar amor. Hoje em dia, pequenos atos de cuidado, como segurar o bebê enquanto você cochila ou tomar um banho, podem ajudar a recuperar aquela centelha perdida no relacionamento.
4. Grooming
Dar à luz um bebê é uma coisa grande e seu corpo muda muito. Para voltar ao estado pré-gravidez, você pode ter que se alimentar bem, se exercitar e cuidar bem de si mesmo.
5. Novos Métodos
Você pode optar por outros métodos para se sentir conectado sexualmente, como sexo oral, masturbação mútua ou usando brinquedos sexuais. Algumas dessas opções podem funcionar bem para alcançar prazer e intimidade durante a fase pós-parto.
O sexo é uma necessidade humana básica, mas é muito normal que você renuncie a essa necessidade básica enquanto nutre seu bebê. No entanto, seguir algumas das nossas dicas úteis pode ser de grande ajuda.