Você pode tomar Ashwagandha durante a gravidez?
Neste artigo
- Ashwagandha é seguro na gravidez?
- Riscos de consumir Ashwagandha enquanto grávida
Ashwagandha, que também é conhecido como Withania somnifera, ginseng indiano, ou cereja de inverno é uma erva medicinal popular. A tradução em sânscrito de Ashwagandha é o "cheiro do cavalo". Pertence à família dos nightshade e cresce ao longo do ano.
Ashwagandha é bem conhecido por seus benefícios para a saúde. Esta erva é particularmente conhecida por melhorar a qualidade do sémen, mas é também benéfica para as mulheres? Os estudos estão apenas começando a registrar como esse remédio orgânico pode aumentar a saúde e a vitalidade feminina. Leia para entender o quão seguro Ashwagandha realmente é para uma futura mãe.
Ashwagandha é seguro na gravidez?
Ashwagandha é um dos mais antigos adaptogens conhecidos. Um adaptogen é uma determinada erva ou planta que ajuda o nosso corpo a gerenciar o estresse. Ela ajuda o sistema adrenal e equilibra os níveis hormonais. Esta erva tem sido usada por muitos séculos na Índia por praticantes de Ayurveda, mas não se pode dizer que é seguro consumir durante a gravidez. Na Índia, as mulheres grávidas geralmente tomam ashwagandha para melhorar sua vitalidade e estabilizar o progresso de seu bebê em crescimento. Mas é melhor evitar durante a gravidez, porque pode induzir o aborto. Se você ainda quiser tomá-lo, consulte seu médico primeiro. Ashwagandha ou qualquer outra erva deve ser consumida somente depois que seu médico lhe der uma chance.
Riscos de consumir Ashwagandha enquanto grávida
Existem diferentes pontos de vista sobre o uso de ashwagandha durante a gravidez. Especialistas em medicina e especialistas ayurvédicos acreditam que a ashwagandha pode fazer com que a mulher se sinta enérgica e animada durante a gravidez, o que a torna um suplemento indispensável durante a gravidez. Tomando-o como um suplemento após o parto também ajuda uma nova mãe. Ela ajuda a recuperar sua energia, reduz o estresse e, eventualmente, auxilia a estimulação das glândulas mamárias para ajudar na produção de leite. No entanto, além de seus vários benefícios, seus riscos não são menores.
Ashwagandha é conhecido por causar início precoce da menstruação. Esta é a razão pela qual é comumente evitado em enormes quantidades durante a gravidez. Consumir esta erva em grandes quantidades está ligado ao risco de aborto. Consultores e especialistas ayurvédicos geralmente sugerem uma ingestão limitada desta erva, ou seja, menos de meia colher de chá ou apenas uma colher de chá todos os dias. No entanto, este montante também deve ser verificado com um médico.
Como mãe-de-ser, você tem que tomar decisões todos os dias sobre o que você pode comer, quais suplementos você pode tomar e o que será bom para seu bebê. Faça sua lição de casa bem e leia o máximo que puder sobre várias ervas e suplementos ayurvédicos. Embora seja melhor evitar durante a gravidez, se você ainda quiser consumi-los, é aconselhável consultar o seu médico sobre o mesmo. Converse com um profissional qualificado antes de adicionar qualquer erva em sua dieta. Seja bem informado e fique seguro durante a gravidez.