Cerejas para Bebês - Benefícios para a saúde e receitas

Conteúdo:

Neste artigo

• Quando introduzir cerejas para bebês?
• Valor nutricional das cerejas
• Benefícios de cerejas para bebês
• Como selecionar e armazenar cerejas para bebês?
• Como preparar comida de cereja?
• Seu bebê pode ser alérgico a cerejas?
• Precauções antes de dar cerejas ao seu filho
• Receitas De Cereja Para Bebês

Você está planejando incluir cerejas na dieta da sua pequena? Aqui está um artigo para dizer-lhe tudo sobre a fruta maravilha e seus benefícios para a saúde. Além disso, aprenda algumas das receitas que você pode preparar com cerejas.

Quando introduzir cerejas para bebês?

Uma pergunta frequente é: “quando bebês podem comer cerejas”? É melhor introduzir a fruta a uma criança aos 8 meses. No entanto, depois de consultar um pediatra, você pode começar a dar-lhe cerejas, uma vez que ela começa com semi-sólidos aos 6 meses.

Valor nutricional das cerejas

Cerejas são uma boa fonte de beta-caroteno, vitamina C e são absolutamente livres de gordura, colesterol e sódio. Uma cereja madura contém cerca de 82% de água. Uma xícara de cerejas com cerca de 140 gramas aproximadamente, terá cerca de 85 - 90 calorias. A mesma quantidade da fruta conterá cerca de 3 gramas de fibra e um pouco de cálcio, proteína e ferro também. O teor de potássio em uma xícara de cerejas é de cerca de 260 miligramas e também é reconhecido como um dos melhores entre os frutos ricos em antioxidantes. Ele controla o hormônio melatonina, que ajuda na regulação de um ciclo de sono adequado.

Benefícios de cerejas para bebês

As cerejas são consideradas um superalimento, uma vez que são carregadas de nutrientes. Aqui estão alguns dos benefícios de cerejas em bebês.

• Cerejas contêm mais beta-caroteno do que mirtilos e morangos. Daí eles aumentam a imunidade de um bebê, fazem a pele brilhar e manter a visão e os olhos saudáveis.

• Ele contém uma boa quantidade de fibra que ajuda a prevenir a constipação e ajuda no movimento intestinal adequado.

• A fruta é rica em anti-oxidantes que ajudam no desenvolvimento e bom funcionamento do cérebro de um bebê.

• Previne Anemia, uma vez que a fruta é rica em ferro.

• A fruta regula a melatonina, um hormônio que induz o bom sono em bebês que dormem menos.

• Cereja é uma fruta suculenta e compreende cerca de dois terços de água. Portanto, comer Cerejas pode manter o corpo longe da desidratação.

• O teor de cálcio em cerejas ajuda no desenvolvimento de ossos saudáveis.

• O conteúdo de antocianina em cerejas reduz a inflamação e, assim, previne dores e dores no corpo.

Como selecionar e armazenar cerejas para bebês?

Procure sempre cerejas maduras e uniformemente vermelhas com a pele firme, mas elas não devem ser duras quando pressionadas. Evite os com cortes, contusões ou com um caule seco e seco. Procure por cores escuras já que mais escura a cor, mais doce a cereja.

Cerejas frescas devem ser embrulhadas em um saco plástico e armazenadas na geladeira sem lavar. Você pode lavá-los antes de comer ou usá-los. No entanto, lembre-se sempre de retirá-lo da geladeira algumas horas antes de comê-lo, pois o sabor é melhor à temperatura ambiente.

Como preparar comida de cereja?

Primeiro de tudo, remova as hastes das cerejas e limpe-as completamente. No caso de você achar muito mole ou com nicks e manchas, descarte-os. Em seguida, corte-os ao meio e, em seguida, dobre-os para encaixá-los. Uma vez feito isso com todas as cerejas, coloque-as no liquidificador e faça um purê. Você pode purê-lo deixando algumas peças grossas ou misturar finamente. Quanto mais você mistura, mais fluídico se torna. Você pode alimentar isso com seu bebê com uma colher ou misturá-lo com outros alimentos como molho de maçã ou pera e para crianças mais velhas, você pode misturá-lo com frango ou no mingau.

Seu bebê pode ser alérgico a cerejas?

Alergia de cerejas é bastante raro, mas há pessoas que sofrem com isso. Especialmente se seu bebê sofre de alergia ao pólen, ela também pode ser alérgica a Cerejas. A ingestão de uma cereja pode levar à síndrome da alergia alimentar ao pólen, na qual a boca começa a coçar com ou sem um pouco de inchaço dos lábios, língua, palato, garganta, nariz escorrendo e olhos lacrimejantes. Em casos muito raros, um bebé pode sofrer de sintomas graves, como anafilaxia, urticária ou problemas gastrointestinais, como vómitos, diarreia e cãibras estomacais.

Precauções antes de dar cerejas ao seu filho

Não há dúvida sobre a bondade das cerejas e seu conteúdo nutricional. No entanto, você precisa tomar algumas precauções antes de dar cerejas ao seu pequeno.

• É imperativo verificar se o seu filho tem alergia ao pólen. Caso isso aconteça, Cherries é um definitivo não-não.

• Você pode até mesmo consultar um alergista e testar alergia a cereja que seu bebê pode ter, sob sua supervisão.

• Se, no caso de o resultado do teste do seu filho ser negativo para a alergia à Cereja, você pode dar-lhe cerejas, mas somente após descascar a pele, pois é espessa e difícil para os bebês mastigarem.

• Para os bebês que acabaram de iniciar o semi-sólido, o purê de cereja é o melhor e, para os bebês, você pode cortá-los em tiras finas e dar-lhes como alimento para os dedos.

• Lembre-se sempre de cravar as cerejas antes de dar ao seu bebê.

Receitas De Cereja Para Bebês

Procurando por receitas de cereja para o seu bebê? Aqui estão 3 receitas fáceis e simples.

1. Mix de Banana com Banana

Você sabe como fazer purê de cereja para o bebê? Aqui está uma mistura purê com a bondade das cerejas com a da banana.

Ingredientes

• Banana - 1
• Cereja - 2
• Cereais de arroz - 1/4 de uma tigela pequena

Como fazer?

• Desenrole e lave as cerejas.
• Cortá-los em metades e coloque-os.
• Purê a banana e as cerejas juntas.
• Adicione o cereal de arroz e purê novamente.

2. Purê de cereja e maçã com iogurte

É uma mistura de iogurte suave com purê de cereja e maçã para bebês que acabaram de começar o desmame.

Ingredientes

• Apple - 1
• Cereja - 2
• Iogurte - 4-5 colher de sopa

Como fazer?

• Lave as maçãs, descasque e corte em pedaços.
• Retire as cerejas, lave, descasque, cure e corte em pedaços.
• Misture tudo em um processador.
• Bata o iogurte e misture com o purê de frutas.

3. kheer de cereja e aveia

É uma comida saudável com um toque indiano.

Ingredientes

• Cereja - 2
• Aveia - 2-3 colheres de sopa
• Leite - 1 copo
• Mel - de acordo com o gosto (opcional)

Como fazer?

• Desenrole e lave a cereja.
• Em seguida, corte-as ao meio e coloque-as em um buraco.
• Corte-os em pedaços e faça um purê no liquidificador.
• Ferva o leite e adicione a aveia nele.
• Depois de cozido e resfriado, adicione o purê de cereja, mel (opcional) e misture tudo junto.

Inclua cerejas na dieta do seu bebê e adicione um soco nutricional extra a ele. Isso não só ajudará no desenvolvimento geral e na boa saúde do seu bebê, mas também adicionará um sabor extra à comida diária do seu bebê.

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