Prisão de ventre durante a gravidez
Infelizmente, muitas vezes é parte integrante da gravidez para muitas mulheres, mas não se preocupe, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar.
O que é constipação e por que isso acontece durante a gravidez?
Constipação é o termo dado à dificuldade em passar fezes e é muito comum na gravidez. Isto é devido aos hormônios da gravidez traquina causando estragos em seu sistema digestivo. Eles fazem com que os músculos do intestino relaxem - afetando sua capacidade de trabalhar em um ritmo normal, permitindo que os alimentos permaneçam mais tempo no trato digestivo.
Além disso, o útero em expansão ocupa grande parte do espaço normalmente ocupado pelo intestino, dando menos espaço para as atividades diárias (você deseja!).
Comprimidos de ferro - geralmente prescritos durante a gravidez para uma baixa contagem de ferro - também costumam ter um efeito colateral da constipação. Se você tiver isso, fale com seu profissional de saúde ou parteira e veja se você pode mudar para um tipo diferente. Como alternativa, você pode tentar alguns suplementos de ferro alternativos da farmácia, como Spatone ou Fluorodix, pois esses podem ser mais fáceis para a digestão.
Quais são os sintomas da constipação?
Os sintomas da constipação incluem a incapacidade de passar nas fezes por um período prolongado ou de passar fezes duras e com pellets. Você pode sentir como se não tivesse esvaziado completamente o intestino. Você também pode sentir dor ou desconforto abdominal.
Quais são os tratamentos e remédios para constipação na gravidez?
A melhor maneira de tentar combater a constipação é aumentar a quantidade de fibra que você come como parte de sua dieta saudável para a gravidez. Escolha pão integral e trigo integral, macarrão e cereais; vegetais fibrosos, como aspargos; brócolis; couve-flor, couve-de-bruxelas, aipo e verduras; frutas fibrosas, como ameixas, pêssegos, nectarinas, maçãs e peras e farelo. Beba bastante água, pois isso ajuda a aliviar a constipação. Fazer exercícios leves, como caminhar ou nadar, também pode ajudar a movimentar as coisas. Se os métodos de auto-ajuda não lhe derem alívio da constipação, fale com o seu farmacêutico. Muitos medicamentos são seguros para tomar durante a gravidez, mas não compre um remédio sem receita sem consultar o seu farmacêutico primeiro.
Este guia
Este artigo não pretende substituir as orientações médicas fornecidas por um profissional médico - se você tiver alguma dúvida, entre em contato com seu médico imediatamente.