Lidando com a frustração de não ter um bebê

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Ter um bebê é um dos sentimentos mais especiais para qualquer casal. Mas aqueles que enfrentam problemas de fertilidade muitas vezes acabam se sentindo estressados ​​com a situação. Afaste suas frustrações de não ter um bebê cercando-se de pessoas positivas. É importante permanecer positivo e não perder a esperança.

Casais podem ficar frustrados com todas as tentativas de um bebê sem resultados positivos; adicione alguma pressão de pares à situação e você pode facilmente imaginá-la crescendo fora de proporção. Alguns casais podem se esforçar para manter uma atitude positiva na vida, e pode parecer natural ficar estressado. Tentar se manter calmo e paciente é a melhor maneira de levar uma vida feliz, mesmo que você esteja ansioso por ter um bebê. Em alguns casos, você pode ter passado por tratamentos de fertilidade, como FIV ou ICSI, mas não obteve resultados positivos. Não há necessidade de desistir, pois você pode superar o problema primeiro reconhecendo-o e, em seguida, encontrando e trabalhando nas melhores soluções possíveis.

Dicas para lidar com sua frustração

• É importante perceber que o que você está passando é normal. Leva uma média de quatro a seis meses para um casal engravidar e se você demorar mais, então você deve consultar um médico. Não é necessário que todos engravidem facilmente.

• Pare de culpar a si mesmo ou ao seu parceiro por não poder ter um bebê. Nenhum de vocês gostaria que isso acontecesse, então seja gentil consigo mesmo e com seu parceiro. Se houver algum problema de fertilidade com qualquer um de vocês, graças à ciência médica avançada, a maioria dos problemas de infertilidade são tratáveis.

• Permita-se evitar certas funções como chás de bebê e cerimônias de namoro do bebê por enquanto, pois eles podem desencadear o estresse do bebê.

• Pare de tentar e vá de férias; Desfrute de um pouco de tempo. Conceber pode ser mais fácil para você se você parar de tentar tanto. O estresse é um dos principais contribuintes para ciclos anovulatórios em uma mulher.

• Rir é o melhor remédio - Assista a um filme engraçado, leia um livro engraçado ou vá a um show de comédia. Você pode perceber que ainda há tantas coisas que fazem você sorrir.

• Evite a companhia das pessoas que julgam você com base na sua capacidade de ter um bebê e não o valorize como pessoa ou em qualquer outro papel.

• A próxima coisa a fazer é encontrar um sistema de suporte. Você pode conversar com seus amigos ou familiares para aliviar a pressão de sua mente. Acesse os sites de comunidades on-line onde você pode encontrar pessoas que passaram por experiências semelhantes e tentam se relacionar com elas. Você pode compartilhar seus sentimentos com esses casais.

• Nos dias em que você estiver se sentindo deprimido, diga a si mesmo que você vai ter um bebê algum dia. Isso pode funcionar como um alívio instantâneo para você.

• Desvie sua mente da questão perseguindo outros interesses. Junte-se a alguma aula de hobbies, ocupe-se em seu trabalho ou dê uma mão no serviço social. Manter-se ocupado é a melhor maneira de evitar frustrações.

Apenas lembre-se de não se sentir desamparado como você tem a capacidade de conceber. Planeje sua gravidez com a ajuda de um especialista e acompanhe os dias férteis durante um mês, para aumentar suas chances de sucesso na concepção. Trabalhe na criação de uma vida harmoniosa para você e seu parceiro. Fique relaxado e tenha fé na ideia de engravidar. Você pode procurar ajuda oportuna de um especialista em infertilidade se não for capaz de engravidar após seis meses de tentativas.