Lidando com o impacto emocional da infertilidade

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mulher triste

Algumas semanas atrás, fui ver um conselheiro de fertilidade. Foi uma boa conversa, mas também foi difícil, e me senti exausta depois.

O sol estava forte através das persianas, eu podia ouvir o tráfego lá fora, e no silêncio antes que eu pudesse sair alguma palavra, me senti completamente suspenso a tempo. Eu precisava conversar. E então, através das lágrimas e cuspidas, fiquei me desculpando por ser tão ridícula.

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Havia muitos sentimentos para tentar articular. Toda vez que eu comecei a dizer algo, eu me antecipava "Eu sei que isso soa estúpido

"ou" Sinto muito por chorar assim, não sei de onde isso veio ... ".

Ela continuou dizendo a mesma coisa: "Eu ouço isso o tempo todo

Eu ouvi muitas pessoas compartilharem a mesma experiência

Você não precisa se desculpar.

Eu não queria que meu parceiro, Justin, fosse comigo. Estamos em duas páginas muito diferentes no momento - ele ainda está convencido de que isso vai acontecer. Ele é amoroso e solidário, mas estamos experimentando isso de uma maneira muito diferente.

Então, na minha consulta, compartilhei como me sentia. Enquanto o conselheiro me garantia que ela tinha ouvido muitas mulheres no mesmo lugar, isso não me fez sentir melhor - mas me fez sentir como se eu não fosse uma completa louca.

Eu disse ao conselheiro que às vezes sinto uma pressão para ser positivo, para brotar pérolas sobre como isso vai acontecer para mim - não é necessário porque eu acredito nisso, mas porque eu senti que precisava fazer as outras pessoas se sentirem melhor.

Eu sou geralmente uma pessoa muito positiva, mas estou lutando com isso. Eu acho que é um mecanismo de autopreservação agora: não aumente muito suas expectativas, não fique desapontado quando isso não acontecer novamente neste mês.

Eu compartilhei como me senti quando amigos que tinham lutado com a infertilidade antes de engravidar me disseram que, por ter acontecido para eles, isso também aconteceria comigo. Eu sei que eles só querem ser encorajadores, mas às vezes parece que o subtexto é: "pare de ser tão melancólico, isso me faz sentir estranho porque estou grávida". Eu esperava que o conselheiro me castigasse por ser uma amiga tão grosseira, mas ela não o fez.

Aqui está o ponto crucial do que recebi daquela sessão: seus sentimentos nunca estão certos ou errados. Eles simplesmente são . Já é difícil passar por isso e lidar com seus próprios sentimentos sem se preocupar com o julgamento que as pessoas fazem deles.

Existem camadas adicionadas à complexidade. Vou explorá-los em futuros blogs, mas aqui está um instantâneo: depressão, perda da libido, conflito no meio do ciclo, ansiedade, perda do senso de identidade.

Isso tudo pode fazer você se sentir muito solitário nesta jornada. A verdade é que, a menos que você esteja passando por isso, você simplesmente não entende.

Fui para casa e fiz alguns exercícios que o conselheiro me deu. Alguns deles achei difícil, mas se você está tentando conceber, este conselho pode ajudá-lo também.

Durante minha experiência, vou:

• Tente fazer algo que me faça sentir bem: para mim, são as coisas mais simples que me fazem sentir bem. Abraça com nosso querido cachorro, Leo. Sorvete em uma noite de sexta-feira. Comendo sushi. Rindo com Justin.
• Concentre-se nos aspectos positivos da situação: Eu moro em um país incrível, com um sistema de saúde incrível e sou capaz de pagar por cuidados que provavelmente não teria condições de pagar em outro lugar. Isso é um grande positivo.
• Encontrar algo de bom no que está acontecendo: Uma das únicas coisas boas que posso ver ao passar por isso tem sido o incrível grupo de apoio que surgiu disso. Eu conheci algumas das mulheres mais incríveis, inspiradoras, fortes e corajosas como resultado.
• Veja as coisas de forma positiva: eu lutei com essa. O que é positivo sobre a infertilidade?
• Tire o melhor proveito da situação: como os amigos que têm filhos adoram lembrar seus amigos sem filhos: "Aproveite o tempo que você pode dormir / ir ao banheiro em paz / beber uma xícara de chá quente, porque uma vez um bebê vem ... ". Sim, estou aproveitando ao máximo o meu tempo.
• Pense nas coisas positivas da minha vida: há muitas delas para listar. Sou grato por muitas coisas na minha vida, incluindo meu parceiro incrível, meus amigos incríveis, minha saúde geral, nossa casa. Honestamente, todos os dias me sinto incrivelmente abençoado por tudo isso.
• Faça algo significativo: tento fazer isso de maneiras diferentes.
• Aprenda com a experiência: aprendi muito nessa jornada até agora e ainda estou aprendendo.

Aconselhamento seria uma boa ideia para qualquer pessoa que passasse por essa jornada, porque não se trata apenas de ter um bebê. A infertilidade afeta muitos aspectos da sua vida; isso traz tristeza de tantas áreas diferentes. Mas buscar algum entendimento e suporte pode realmente ajudar a aliviar a carga.

Naturalmente, não recebi todas as respostas da primeira sessão, mas sinto que dei um passo na direção certa. Por enquanto, acho que é bom o suficiente.