Bolo De Dieta
Neste artigo
- Ingredientes
- Método
- Informação nutricional
Este bolo de dieta é certamente diferente e delicioso bolo. É perfeito para os observadores de peso, pois não contém manteiga nem açúcar. Mesmo as pessoas diabéticas podem desfrutar como não tem açúcares adicionados. Então, faça de tudo e trate o seu paladar sem ser culpado.
Serve | Tempo de preparaçãoTempo de cozimento
2 pessoas | 15 minutos30 minutos
Ingredientes
- 1 colher de chá (colher de chá) de canela
- 2 xícara de água
- Encurtamento de 1/2 xícara
- 1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 1/2 colher de chá de adoçante artificial
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 ovo batido
- 1 xícara de passas
- 1 xícara de farinha
Método
Passo 1
Em uma panela adicione passas, água e canela.
Passo 2
Aqueça a panela em fogo baixo por 15 minutos.
etapa 3
Tire do fogo e deixe esfriar.
Passo 4
Para esta mistura, adicione ovo batido, aveia, adoçante artificial, encurtamento e extrato de baunilha.
Passo 5
Em uma tigela separada, peneire a farinha, o bicarbonato de sódio, a canela em pó e o sal.
Passo 6
Adicione esses ingredientes secos à massa e misture bem.
Passo 7
Despeje esta mistura em uma assadeira e leve ao forno por 30-35 minutos a 350 graus f.
Passo 8
Quando o bolo estiver pronto, deixe esfriar por 10 a 15 minutos.
Passo 9
Sirva imediatamente.
Informação nutricional
Tamanho da dose: 100 g
Calorias | 158Calorias da gordura6
Gordura total | 0 g 0%Gordura saturada0 g 0%
Gordura trans | 0, 0 gColesterol0 mg 0%
Sódio | 197 mgs 8%Potássio234 mg 7%
Carboidratos Totais | 37, 7 g 13%Fibra Alimentar3, 6 g 14%
Açúcares | 14, 8 gProteína5, 5 g
Vitamina A | 9%Vitamina C5%
Cálcio | 4%Ferro11%
* Baseado em uma dieta de 2000 calorias
Os detalhes nutricionais são uma estimativa e devem ser usados apenas como um guia para a aproximação.