Comer Creme De Maçã (Sitafal) Na Gravidez
Neste artigo
- É a Custard Apple boa para a gravidez
- Valor nutricional da pinha
- Benefícios surpreendentes da maçã de creme (Seethaphal) na gravidez
- Há algum efeito prejudicial da ingestão de creme de maçã durante a gravidez?
- Precauções a tomar ao consumir a pinha
- Como você deve comer pinha?
- Receitas fáceis com creme de maçã para mulheres grávidas
Seethaphal é derivado das palavras em sânscrito Sheeta = frio + Phal = Fruta que é o frio ou a fruta que refrigera o corpo. Esta é a razão para o nome e, não tem nada a ver com Sita ter comido isso durante vanavas . No entanto, tem alguns efeitos fortes em mulheres grávidas. Estes são benefícios nutritivos e alguns efeitos colaterais.
É a Custard Apple boa para a gravidez
Pudim ajuda no desenvolvimento do bebê e também é um alimento nutritivo de conforto para a mãe. A fruta também é conhecida como fruta de açúcar, que deve dizer-lhe o elevado número de calorias e açúcar natural que contém. Ambos são igualmente importantes para uma mulher grávida.
Conheça a fruta:
- Seethaphal é diferente de sua variante Ramphal e hanuman phal.
- A fruta é sazonal. Uma temporada é de agosto a outubro.
- Seethaphal imaturo é duro e verde escuro na cor.
- Os maduros são verde claro e macio ao toque.
- Para evitar engolir a semente, por favor, descasque a polpa e jogue fora as sementes antes do consumo.
Valor nutricional da pinha
Está sempre sendo debatido por que a mulher grávida deve ter pinha. Se o valor nutricional é alguma coisa, então é uma resposta afirmativa em si. Pudim A Apple é um cofre de vitaminas, fibras e minerais. Fornece cerca de 40% de uma dose diária de vitamina C e 10% de fibra. É rico em outras vitaminas, como vitamina B6 e vitamina A. Tem minerais como potássio, ferro, cobre e magnésio.
Pudim diariamente é bom para a pele, cabelo, ossos e músculos para um ser humano médio. No entanto, tem benefícios específicos para uma mulher grávida.
Benefícios surpreendentes da maçã de creme (Seethaphal) na gravidez
Seethaphal frutas na gravidez tem benefícios especiais. É aconselhável que as mulheres grávidas comam algumas frutas escolhidas diariamente. Seethaphal é um deles.
1. Conforto da doença matinal
A vitamina B6 inibe a sensação de náusea. A rica quantidade de vitamina B6 na fruta ajudará a melhorar suas manhãs.
2. Previne Anemia
A fruta é rica em calorias e açúcar neural. Contém 101 calorias por 100 gramas. Ele também tem 25 gramas de carboidratos e 0, 8 gramas de gordura total. Assim, ajudará no ganho de peso e impedirá a anemia.
3. Regula a pressão arterial
A pressão sanguínea tende a flutuar durante a gravidez. O potássio, que é de 8% do consumo diário e, o magnésio, que é de 4% do conteúdo diário ajudará a manter o equilíbrio da pressão arterial.
4. cura a constipação
A fibra dietética é de 10% do valor diário. A fibra dietética é essencial para manter o bom funcionamento do sistema digestivo. Consumo de 100 gramas de pinha por dia trabalha para manter o sistema digestivo em funcionamento. Trata a constipação, suaviza a digestão e melhora o movimento intestinal. Também reduz a diarréia.
5. relaxa os músculos
A fruta tem esse nome porque esfria o corpo. O magnésio é crucial para este processo. É o elemento primário que relaxa os músculos. O magnésio também regula o sistema cardiovascular. Assim, reduz o estresse e protege o coração.
6. Ajuda no desenvolvimento do feto
Os componentes nutricionais globais ajudam no desenvolvimento da pele, tendão e vasos sanguíneos do feto.
7. desintoxicante natural
A fruta contém antioxidantes naturais que limpam o corpo do lixo tóxico. Os mesmos anti-oxidantes ajudam na construção de um sistema imunológico forte. Isso mantém os rins limpos.
8. Minimiza o risco de aborto espontâneo
O cobre é um componente essencial para uma mulher grávida. Diz-se que tem um componente importante para reduzir o aborto espontâneo. A pinha é uma boa fonte de cobre comestível. O consumo de pinha certifica um bom consumo do mineral necessário para proteger o útero.
9. Auxiliares em saúde bucal
Escova de dentes da natureza para você. O conteúdo da fibra esfrega os dentes para curar as gengivas e limpar o mau hálito. É uma preocupação a menos durante a gravidez.
10. Reduz a dor do parto
Uma terapia alternativa prescreve a pinha como agente de cura de dores severas de parto.
11. Entrega prematura
O mineral de cobre é essencial para a gestante, que precisa de 100mg para a força para proteger o feto. A maçã de creme fornece uma certa porção deste mineral de cobre. Juntamente com a redução do risco de aborto espontâneo, também reduz as chances de parto prematuro.
Há algum efeito prejudicial da ingestão de creme de maçã durante a gravidez?
É um fruto poderoso, mas você precisa ter cuidado e manter os seguintes conselhos em mente:
- Se você comer a semente por acidente, isso pode causar estragos em seu sistema digestivo
- É um agente de refrigeração, se você já é sensível aos componentes de refrigeração, é melhor não consumir esta fruta, pois pode deixá-lo doente.
- Sua alta em açúcar e, portanto, pacientes diabéticos gestacionais não consomem, pois pode prejudicar ainda mais a condição.
- Se você já está no lado mais pesado e foi convidado a assistir o peso pelo doc, é melhor evitar esta fruta de alto teor calórico.
Precauções a tomar ao consumir a pinha
É fruta no final do dia, mas você também está em uma fase da vida, quando nenhuma precaução é um conselho desnecessário. Melhor ler as precauções para evitar qualquer desconforto.
- Sempre remova a semente antes do consumo. Não engula.
- Não consuma frutas verdes. Lembre-se sempre de que o verde é mais claro em um maduro e se sente pulpy em suas mãos.
- Consulte o seu médico antes de consumir a pinha.
Como você deve comer pinha?
Não é desconfortável ou prejudicial se você descascar a polpa e tiver a fruta. Siga as instruções abaixo para estar seguro.
- Parte da fruta em duas metades
- Retire a polpa lisa e macia
- Evite as sementes
- Cuspir as sementes depois de ter rodado a polpa deles
Receitas fáceis com creme de maçã para mulheres grávidas
Em primeiro lugar, você terá que semear a pinha. É preciso paciência, mas vale completamente para essas saborosas receitas.
1. O Creme De Maçã Rabdi:
Tempo de cozimento : 10 minutos
Porções: 2-4
Ingredientes
- Pinha: 2 descascados e sem sementes Seethaphal
- Leite: 2-3 xícaras
- Leite condensado: 2 colheres de sopa
- Jaggery: a gosto
- Temperamento:
- 2 colheres de sopa de ghee
- 2-4 elachi verde ou cardamomo
- poucos cajus cortados
- alguns cortes de badams
Preparação
- Refrigerar a polpa descascada e sem sementes por 30 minutos.
- Enquanto isso, ferva o leite.
- Adicione o leite condensado e um pouco de açúcar ao leite fervente.
- Deixe ferver em fogo baixo por seis a sete minutos.
- Despeje esta mistura na polpa gelada.
- Tempere os ingredientes e decore a mistura com o mesmo.
2. O batido de maçã de creme:
Tempo de cozimento: 5 minutos
Porções : 1-2
Ingredientes
- Fruta: 1 fruta semeada
- Leite: 1 xícara
- Sorvete de baunilha (opcional): uma colher
- Açúcar a vontade
Preparação
- Pegue uma xícara de polpa descascada e adicione ao leite.
- Adicione um pouco de açúcar e um pouco de sorvete de baunilha.
- Bata a mistura em um misturador.
- Coloque em um copo e comemore sua gravidez!
No geral, a maçã de creme, também conhecida como Seethaphal, é uma fruta poderosa que você pode saborear durante a gravidez. Apenas lembre-se de consumi-lo com as precauções em mente. A melhor maneira de evitar o desconforto de descascá-lo seria descascá-lo antes de consumi-lo. Aprecie a nutrição de Seethaphal sem se preocupar com as sementes ou efeitos colaterais.