Se livrar das rugas em 6 etapas fáceis
Você teme o aparecimento de rugas e linhas finas que ameaçam estragar sua aparência jovem? Alguns fáceis de implementar mudanças de estilo de vida podem vir em seu socorro. Estas formas naturais de remover rugas podem fazer com que sua pele pareça ótima em pouco tempo!
Quem não quer pele flexível e sem rugas? Mas ao invés de recorrer a cremes milagrosos para aliviar as linhas em seu rosto, por que não procurar maneiras naturais para se livrar das rugas? Essas dicas testadas pelo tempo são mais seguras e fazem o trabalho tão bem ou até melhor!
Como reduzir as rugas do seu rosto naturalmente
1. Cuidado com o sol
O sol pode ser uma força que dá vida, mas não ama a sua pele. Uma das melhores maneiras de reduzir as rugas é ter cuidado ao sair. Tente não sair no meio do dia quando o sol estiver mais quente. No entanto, quer os céus estejam claros ou sombrios, proteja a sua pele com um bom protetor solar, guarda-chuva e chapéu. Cubra os olhos com óculos de sol resistentes aos raios UV para reduzir as rugas sob os olhos.
2. Pare de fumar
Se você fuma, esteja preparado para ver as rugas mais cedo ou mais tarde. Uma das melhores maneiras de prevenir rugas (e outras doenças perigosas!) É ficar longe dos cigarros. As enzimas produzidas pelos cigarros quebram a elastina e o colágeno em sua pele - proteínas responsáveis por dar à pele sua elasticidade.
3. Obtenha seu sono de beleza
Você está dormindo o suficiente? Se você é uma mãe com filhos pequenos, provavelmente não! A falta de sono pode levar seu corpo a produzir muito cortisol - um hormônio que quebra as células. Isso torna a pele inelástica e você desenvolve lentamente as rugas. Outra dica para reduzir as rugas é dormir de costas. Dormir de lado ou de bruços pode causar linhas nas bochechas e no queixo.
4. Hidrate-se
Uma dica fácil para prevenir rugas é beber pelo menos dois a três litros de água por dia. A água é um ingrediente milagroso que faz maravilhas para a sua pele, liberando as toxinas. Certifique-se de beber bastante água e líquidos como água de coco e chá verde para manter a pele hidratada e jovem.
5. Coma direito
Adivinhe quem é a estrela entre os remédios caseiros para reduzir as rugas? Uma dieta nutritiva com muitas frutas e vegetais frescos! Estes são ricos em antioxidantes úteis. Você também deve evitar alimentos gordurosos e oleosos como sua pele os odeia. Para cozinhar, considere trocar para azeite de oliva pró-pele.
6. Exercício
O exercício regular não só mantém o corpo tonificado e saudável, mas também aumenta a circulação sanguínea e, por sua vez, o suprimento de oxigênio para a pele. Isso mantém sua pele jovem. Por que não experimentar alguns exercícios faciais para reduzir as rugas? Lentamente vire a cabeça de um lado para o outro e incline-a de um ombro para o outro. Ou revire os olhos, segure por alguns segundos, role-os para baixo, segure e repita.
A exposição diária ao estresse, poluição e, é claro, envelhecimento natural, causa rugas nas mulheres. Mas esses remédios naturais garantirão que você não seja uma vítima precoce. Se o seu marido também está se perguntando como evitar rugas, junte-se a ele e embarque em uma jornada para a pele jovem juntos!