Ghee para bebês - é seguro?
Neste artigo
- Valor nutricional do ghee
- Quando incluir ghee na dieta do seu bebê?
- Quanto ghee você pode dar ao seu bebê?
- Como incluir Ghee na dieta do seu filho?
- Benefícios do Ghee para bebês
- Está dando muito ghee a um bebê arriscado?
Ghee é manteiga clarificada com um aroma forte. É preparado fervendo lentamente a manteiga até que toda a água se evapore e a gordura se separe, deixando para trás apenas os sólidos do leite. Depois disso, ele é cozido por alguns minutos para dar um sabor aromático e de nozes. Ghee é uma boa fonte de nutrição. É muito benéfico para os bebês se o ghee for incluído em sua dieta.
Valor nutricional do ghee
Ghee é rico em ácidos graxos essenciais como Omega-3 e Omega-9. Também contém vitaminas A, D, E e K. O Ghee é conhecido por suas propriedades antimicrobianas. Ele também atua como um antioxidante no corpo, ajudando a remover os radicais livres nocivos. Ghee é conhecido por ajudar na digestão e melhorar a imunidade e a visão. A vitamina K ajuda na produção de cálcio, essencial para o desenvolvimento ósseo.
Ghee contém 108 microgramas de vitamina A por colher de sopa, o que corresponde a 12 a 15% da dose diária recomendada para nós. Um estudo também mostrou que ghee ajudou na remoção de substâncias cancerígenas do corpo. Carcinógenos são substâncias químicas que causam câncer no corpo. Ghee também reduziu a atividade enzimática no fígado, responsável por ativar esses carcinógenos.
Estudos também mostraram que o ghee pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim, também chamados de lipoproteínas de baixa densidade (LDLs) no corpo. Ghee contém DHA, que ajuda no desenvolvimento do cérebro e melhora a memória. Ghee é rica em calorias e ajuda os bebês a ganhar peso depois de serem desmamados do leite materno.
Quando incluir ghee na dieta do seu bebê?
Ghee pode ser incluído na dieta do seu bebê a partir dos 6 meses de idade. Você pode começar adicionando algumas gotas ao khichdi de lentilha e arroz do bebê. Você pode aumentar gradualmente essa quantidade conforme o bebê cresce. No entanto, você deve garantir que você não exceda uma colher de chá por dia. Como com qualquer outra coisa, o ghee deve ser consumido com moderação.
Quanto ghee você pode dar ao seu bebê?
Ghee é muito benéfico para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê. No entanto, é importante consumir uma quantidade limitada de ghee por dia. O excesso de ghee pode causar problemas digestivos, perda de apetite e excesso de peso. Esta tabela indica a quantidade de ghee e o número de porções apropriadas para a idade do seu bebê:
| Quanto ghee para dar o seu bebê | ||
| Idade do bebê | Quantidade de GheeNo. de porções por dia||
| 6 meses | ½ colher de chá2||
| 8 meses | ¾ a 1 colher de chá2||
| 10 meses | 1 a 1 ¼ colheres de chá3||
| 1 ano | 1 a 1 ½ colher de chá3||
| 2 anos | 1 ½ a 2 colheres de chá3||
Como incluir Ghee na dieta do seu filho?
Ghee pode ser incluído na dieta do seu bebê de várias maneiras. Você pode começar adicionando algumas gotas de ghee ao dal ou khichdi do bebê. Você também pode adicionar ghee ao purê de vegetais do bebê ou purê de batatas. Algumas gotas de ghee também podem ser adicionadas ao mingau do bebê. Para crianças, você pode aplicar ghee em chapatis ou parathas em vez de manteiga. Ghee também pode ser usado em pequenas quantidades, em vez de óleo de cozinha. Você pode usá-lo no pão em vez da manteiga salgada normal.
Benefícios do Ghee para bebês
Consumir quantidades limitadas de ghee pode ser muito benéfico para as crianças. Se você está se perguntando, é bom ghee para bebês, aqui está uma lista das várias maneiras em que ghee beneficia seu bebê:
- Ajuda a ganhar peso: Ghee é rico em gordura e calorias saudáveis. Pode ajudar seu bebê a ganhar peso depois que o bebê for desmamado do leite materno.
- Ajuda a fortalecer os ossos: Ghee contém vitamina K, que ajuda na produção de cálcio no corpo, que é essencial para o desenvolvimento de ossos fortes.
- Melhora a imunidade: Ghee é conhecida por suas propriedades antimicrobianas e também atua como um antioxidante, o que ajuda a melhorar a imunidade contra infecções, tosses e resfriados.
- Aids in Digestion: Ghee contém um ácido graxo de cadeia curta chamado ácido butírico que ajuda a reduzir a inflamação e melhorar a digestão. Ghee também estimula a secreção ácida do estômago, que ajuda na digestão dos alimentos.
- Contém Vitaminas e Minerais Essenciais: Ghee contém cálcio que é bom para os ossos. Também contém vitaminas A, D, E e K, que são boas para os olhos, pele e imunidade aprimorada. Ghee contém DHA ou ácido docosahexaenóico, que é uma importante gordura estrutural presente no olho e no cérebro.
- Remove carcinógenos : Estudos têm mostrado que consumir quantidades moderadas de ghee ajudou na expulsão de substâncias cancerígenas do corpo, evitando assim o câncer.
- Reduz os níveis de colesterol ruim: Pesquisas descobriram que comer pequenas quantidades de ghee regularmente pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL no corpo. Os colesteróis LDL são responsáveis por artérias bloqueadas e doenças cardíacas.
- Pode ajudar a tratar a tosse seca: Tosse seca em bebês pode ser tratada, dando-lhes ghee contendo a essência de pimenta. Para fazer isso, aqueça algumas colheres de chá de ghee, adicione 3-4 pimenta esmagada, levemente refogue e retire do fogo. Peneire esta mistura para remover todos os grãos de pimenta e dê uma pequena quantidade do ghee infundido de pimenta ao bebê para tratar uma tosse seca.
- Pode tratar o eczema: Ghee pode ser usado para tratar eczema e coceira na pele em bebês. Esfregue o ghee na área afetada para mantê-lo hidratado. O ghee reduz a inflamação e atua como um agente antimicrobiano, prevenindo a infecção e disseminação do eczema.
- Regula a função da tireóide: Ghee contém iodo, que é essencial para o bom funcionamento da glândula tireóide.
Está dando muito ghee a um bebê arriscado?
Muito de qualquer coisa pode ser ruim. O mesmo se aplica ao ghee também. Quando tomado em quantidades moderadas, o ghee tem benefícios surpreendentes para a saúde. No entanto, o consumo excessivo de ghee pode causar vários problemas no corpo. Causa indigestão e perda de apetite. Como o ghee é rico em gordura e calorias, também causa obesidade e doenças cardíacas quando consumido excessivamente. Portanto, é importante limitar o consumo de ghee para o bebê a 1 ou 1 ½ colher de chá por dia.
Ghee tem grandes benefícios para a saúde de um bebê em crescimento, se tomado em quantidades limitadas. Quando os bebês são desmamados do leite materno, eles começam a perder peso. Dando-lhes ghee pode ajudá-los a ganhar e manter o peso adequado para sua idade. Ghee também é rica em calorias, o que é necessário para crianças pequenas, pois elas exigem muito mais energia quando começam a andar. No entanto, é sempre melhor consultar o médico do seu bebê antes de fazer qualquer mudança na dieta.