Idéias de uso de ginástica para homens e mulheres
Neste artigo
- O que vestir no ginásio para mulheres?
- O que vestir na academia para homens?
- O que você nunca deve usar na academia?
Exercitar-se no ginásio e perder peso é um desafio. O traje que você decidir usar pode tornar o seu tempo na academia divertido e também confortável para realizar sua rotina diária de exercícios com facilidade. Você pode olhar elegante e inteligente em suas roupas de ginástica como você fica em grande forma. Ao escolher suas roupas de ginástica, a primeira coisa que vem à mente é um conforto. Você precisaria de roupas funcionais que tornassem mais fácil para o seu corpo fazer os movimentos certos de forma fluida e rápida. Roupa de algodão é mais acessível e confortável. Você sempre pode escolher a fibra sintética para um melhor ajuste. Exercer o seu caminho para um corpo saudável, enquanto nós compilamos uma lista de desgaste de ginásio para homens e mulheres exclusivamente para você.
O que vestir no ginásio para mulheres?
Para as mulheres que se exercitarem, encontrar a combinação certa de roupas para usar em seus treinos pode ser um ato difícil e equilibrado. Especialmente quando você vai regularmente ao ginásio, encontrar a peça perfeita de roupa que o manterá confortável enquanto você usa a esteira ou levanta os pesos pode ser uma tarefa difícil. Você não gostaria de repetir o mesmo conjunto de roupas todos os dias. Para obter a roupa perfeita para se adequar aos seus gostos e necessidades para realizar seus treinos seria necessário algumas tentativas. Quem disse que você não poderia olhar na moda em suas roupas de ginástica e também estar à vontade quando você executa esses exercícios de queima de calorias! Este artigo ajuda a responder a sua pergunta sobre o que vestir para o ginásio para as mulheres?
1. Um bom sutiã de apoio
Mesmo antes de começar suas compras de roupas de ginástica, uma visita à loja de lingerie mais próxima seria uma boa ideia. A compra de um bom sutiã de apoio pode poupar-lhe uma experiência dolorosa e dar-lhe o conforto necessário para uma sessão sólida de treinos. Pare por uma loja de lingerie onde você pode obter um sutiã de suporte sob medida de acordo com suas medidas. Olhe em volta para os diferentes estilos de sutiã que estão disponíveis e escolha o melhor que combina com você e o mantém confortável. Experimente o sutiã e faça alguns movimentos para ver se ele pode aguentar enquanto você experimenta seus exercícios específicos. Certifique-se de saltar para cima e para baixo para ser duplamente certo de que lhe dá o apoio necessário e permanece em seu lugar.
2. Procure por tops cabidos
A última década tinha visto mais de tamanho grande camisas e suores no ginásio. Não mais. Os modernos requisitos de ginástica exigem um traje bem ajustado e superior. Em certas formas de exercícios, como ioga, são necessárias roupas mais apertadas que envolvam seu corpo. Ele ajuda seu instrutor a ter uma ideia melhor sobre suas posturas e estrutura. Ao escolher os tops de tanque, procure por aqueles que tenham um melhor ajuste e sejam feitos de material de desempenho. Estes irão absorver o seu suor e mantê-lo seco e fresco durante as sessões de treino.
3. Escolha o desgaste inferior direito
Antes de escolher sua lista de desgaste inferior para baixo o tipo de exercícios ou sessões de treino, você provavelmente teria na academia. Isso ajudará você a diminuir as opções que você pode escolher na loja. Há uma variedade de desgaste inferior projetado explicitamente para as mulheres disponíveis em todas as principais lojas. Se você está inclinado a andar de bicicleta, escolha um par de shorts para suas aulas. Para o yoga, investir em um par de leggings cortados seria uma boa ideia. Escolha calças stretch para uma aula que inclua exercícios gerais e Pilates. Lembre-se sempre de escolher uma boa qualidade e um desgaste duradouro do fundo que não cedam depois de algumas roupas e lavagens. Procure um material de qualidade que não se estique e ofereça uma cintura ajustável para lhe dar um ajuste mais personalizado. Você precisaria comprar alguns estilos diferentes de desgaste inferior e usá-los para o ginásio para saber qual seria o melhor para você.
4. Calçado Confortável
Enquanto você gostaria de parecer legal e esportivo em seus sapatos de ginástica, você precisa considerar alguns fatores antes de trazer os sapatos esportivos exibidos na casa da loja. Dê uma boa olhada na forma de seus pés e então decida qual sapato combinaria melhor com você. Dependendo do arco do seu pé, você precisa escolher um sapato que lhe dê um excelente suporte para o seu arco do pé. Cada atividade no ginásio tem um requisito separado em relação ao calçado. Uma sessão de aeróbica precisaria de um bom cross trainer, enquanto um tênis de corrida seria mais adequado para correr.
5. Amarre os fios soltos de cabelo
Olhe inteligente e apresentável na academia enquanto você trabalha, mas não se esqueça das aulas básicas de maquiagem. Aplique uma base que não entupisse seus poros e lhe desse cravos. Amarre seu cabelo longe do seu rosto.
O que vestir na academia para homens?
A academia há muito tempo via homens usando aquelas camisetas velhas e chatas da equipe para as aulas combinadas com shorts de basquete. Se você está se perguntando o que vestir para o ginásio para os homens, temos a resposta perfeita para sua pergunta. Escolha entre a variedade de tecidos de alto desempenho e cortes lisonjeiros que os fabricantes têm para lhe oferecer. Projetado exclusivamente para homens que querem parecer tão sofisticados no ginásio quanto em uma sala de reuniões de escritório.
1. Top It Off
Procure por camisolas que são feitas de tecido respirável. Use camisas que possam mostrar seus braços com clareza para que seu instrutor possa ver seu formulário enquanto você levanta os pesos. Um moletom de boa qualidade é necessário para evitar a umidade indesejada das axilas.
2. Encontre-se as calças certas
As calças que combinam com o seu amigo na academia podem não satisfazer sua exigência. Par a sua camisola com calções ou calções confortáveis para uma sessão de ioga no ginásio. Para uma sessão de treino mais rigorosa, escolha uma calça de malha para manter o problema da transpiração sob controle.
3. Obtenha os sapatos certos
Um sapato de boa qualidade que se adapte à sua forma de pé é uma necessidade no ginásio. Pare na loja de calçados esportivos e experimente os diferentes estilos e marcas para encontrar o ajuste perfeito para suas necessidades de ginástica.
4. Preste atenção aos detalhes
Se você quiser ouvir música enquanto se exercita na academia, lembre-se de levar seu mp3 player junto com seus fones de ouvido.
5. Levar uma bolsa de ginástica
Sempre leve um conjunto novo de roupas e meias em uma bolsa de ginástica. Se você tem o hábito de tomar um banho após a sessão de treino, lembre-se de trazer os produtos de higiene necessários em sua bolsa.
O que você nunca deve usar na academia?
Enquanto você se ocupa mantendo-se saudável e em forma, nós trazemos-lhe uma lista abrangente de itens que você não deveria estar usando para o ginásio.
1. Perneiras
Leggings são um não rigoroso para o ginásio, especialmente para os homens. A roupa apertada da pele não é uma boa escolha, especialmente quando você está suando na academia.
2. calções mais curtos
Esses shorts são uma maneira de encurtar o ginásio. A ideia é se sentir confortável e fácil para fazer seus exercícios. Esses curtas não oferecem nenhum dos dois.
3. denim
É um fato surpreendente notar que a maioria dos homens e mulheres acha que o jeans é uma parte do desgaste da academia. Vamos acertar isso ..! Sessões de ginástica precisam de roupas que sejam mais arejadas e confortáveis e ajudem a superar a crise de suor. O denim não se enquadra nessa categoria.
4. Sandálias
As sandálias não oferecem aos seus pés o apoio certo necessário para manter o arco do pé descansado. Suporte para o seu pé é vital quando se trata de exercício.
5. Joalheria
É comum a maioria das pessoas se esquecer de tirar as jóias do corpo antes de irem para a academia. Além de ter o risco de perdê-los o suor que fica preso neles enquanto você se exercita na academia pode ser um terreno fértil para bactérias nocivas.
6. Seu sutiã cotidiano
Sutiãs todos os dias não são projetados para fornecer o apoio necessário exigido durante o exercício. Invista em um sutiã esportivo que ofereça um bom ajuste e boa aderência.
7. Roupas extragrandes
A roupa folgada corre o risco de ficar presa nas máquinas de exercício no ginásio. Não só eles são um risco para o seu bem-estar, mas eles também interferem em seus movimentos de exercício adequados.
O desgaste do treino das mulheres é incompleto sem uma pitada de cor. Vá em negrito e escolha entre as muitas cores originais disponíveis nas lojas hoje. O desgaste do treino nas escolhas masculinas exige roupas mais limpas. O mais importante de tudo é ficar confortável e parecer apresentável durante as sessões no ginásio.