Tenha um dia de trabalho mais feliz da maneira mais fácil!
Procurando por coisas que você pode fazer para melhorar seu dia de trabalho? De pensamentos positivos e agendas pré-planejadas, a pequenas coisas como sorrir mais, fazer pequenas pausas e reduzir a cafeína, traga mudanças atraentes para o seu dia. Mude-se, mude seu ambiente - os outros também ficarão felizes!
É uma tarefa difícil se libertar de uma rotina ou fazer mudanças positivas em seu dia de trabalho. De fato, mesmo uma pequena transformação tem que lidar com grande quantidade de procrastinação, consistência e diligência. Às vezes, mesmo durante semanas seguidas. O fato é que qualquer tipo de mudança em seu dia de trabalho pode ser tão intimidante que faz com que você mantenha as coisas do jeito que estão - o que leva à frustração, raiva e irritabilidade. Não é de admirar, é essencial fazer todos os esforços para trazer um impulso positivo ao seu dia de trabalho. Descobrir como.
Como melhorar seu dia de trabalho e torná-lo feliz
1. Sorria, ria, sorria - não custa nada!
Acredite ou não, sorrisos como bocejos são contagiantes. Eles percorrem um longo caminho e refletem rostos felizes para você. Ao sorrir sob qualquer pretexto (e também por motivos reais), você se engana acreditando que está totalmente relaxado e em casa. Se você gerenciar essas transformações de maneira positiva, de repente, seu ambiente de escritório começará a aparecer mais claro para você. Outros irão desfrutar da sua presença também!
2. Tenha um tempo "Desconecte-me"
Apenas 15 a 20 minutos de tempo “sem comunicação” ou “apagão” relaxarão seus olhos e seu cérebro. Estes minutos úteis podem vir em qualquer momento do seu dia de trabalho. Quando estiver pronto, desconecte-se da Web, desligue seu celular e use o sinal "não perturbe". Quando estiver relaxado, você se sentirá menos estressado e mais produtivo do que antes.
3. Organize seu espaço
Ficar mais organizado ajudará você a aprender como melhorar seu dia de trabalho. Seja na sua mesa ou desktop, não deve demorar muito para obter meses de materiais antigos, arquivos não utilizados e coisas aleatórias fora do caminho. Uma vez que a desordem está fora, você vai se sentir mais feliz e em melhor controle sobre todos os tipos de dias úteis.
4. Short Breaks são uma obrigação
Pegue uma mordida, saia para tomar um pouco de ar fresco ou pare para fofocar. Seus dias não são apenas sobre trabalhar longas horas ou passar de uma tarefa para outra. Você precisa relaxar também. Tente descomprimir o stress do escritório o máximo que puder, sim, você trabalhará melhor depois.
5. Converse com um estranho
Você está obviamente cansado com os mesmos rostos velhos que pairam ao seu redor. Dicas eficazes para melhorar seu dia de trabalho incluem falar com outras pessoas além de seu chefe, secretário, contador ou peão. Reunir os entes queridos em casa pode não produzir bons resultados. O que você faz? Comece uma conversa com aquele cara bonitinho parecendo perdido na recepção. Você nunca sabe o que está na loja.
Então, da próxima vez que você se sentir desanimado, experimente essas estratégias e anime seu dia de trabalho. Você terá dias de trabalho mais felizes e melhores experiências de escritório também!