Tenha um dia de trabalho mais feliz da maneira mais fĂĄcil!
Procurando por coisas que vocĂȘ pode fazer para melhorar seu dia de trabalho? De pensamentos positivos e agendas prĂ©-planejadas, a pequenas coisas como sorrir mais, fazer pequenas pausas e reduzir a cafeĂna, traga mudanças atraentes para o seu dia. Mude-se, mude seu ambiente - os outros tambĂ©m ficarĂŁo felizes!
Ă uma tarefa difĂcil se libertar de uma rotina ou fazer mudanças positivas em seu dia de trabalho. De fato, mesmo uma pequena transformação tem que lidar com grande quantidade de procrastinação, consistĂȘncia e diligĂȘncia. Ăs vezes, mesmo durante semanas seguidas. O fato Ă© que qualquer tipo de mudança em seu dia de trabalho pode ser tĂŁo intimidante que faz com que vocĂȘ mantenha as coisas do jeito que estĂŁo - o que leva Ă frustração, raiva e irritabilidade. NĂŁo Ă© de admirar, Ă© essencial fazer todos os esforços para trazer um impulso positivo ao seu dia de trabalho. Descobrir como.
Como melhorar seu dia de trabalho e tornĂĄ-lo feliz
1. Sorria, ria, sorria - nĂŁo custa nada!
Acredite ou nĂŁo, sorrisos como bocejos sĂŁo contagiantes. Eles percorrem um longo caminho e refletem rostos felizes para vocĂȘ. Ao sorrir sob qualquer pretexto (e tambĂ©m por motivos reais), vocĂȘ se engana acreditando que estĂĄ totalmente relaxado e em casa. Se vocĂȘ gerenciar essas transformaçÔes de maneira positiva, de repente, seu ambiente de escritĂłrio começarĂĄ a aparecer mais claro para vocĂȘ. Outros irĂŁo desfrutar da sua presença tambĂ©m!
2. Tenha um tempo "Desconecte-me"
Apenas 15 a 20 minutos de tempo âsem comunicaçãoâ ou âapagĂŁoâ relaxarĂŁo seus olhos e seu cĂ©rebro. Estes minutos Ășteis podem vir em qualquer momento do seu dia de trabalho. Quando estiver pronto, desconecte-se da Web, desligue seu celular e use o sinal "nĂŁo perturbe". Quando estiver relaxado, vocĂȘ se sentirĂĄ menos estressado e mais produtivo do que antes.
3. Organize seu espaço
Ficar mais organizado ajudarĂĄ vocĂȘ a aprender como melhorar seu dia de trabalho. Seja na sua mesa ou desktop, nĂŁo deve demorar muito para obter meses de materiais antigos, arquivos nĂŁo utilizados e coisas aleatĂłrias fora do caminho. Uma vez que a desordem estĂĄ fora, vocĂȘ vai se sentir mais feliz e em melhor controle sobre todos os tipos de dias Ășteis.
4. Short Breaks são uma obrigação
Pegue uma mordida, saia para tomar um pouco de ar fresco ou pare para fofocar. Seus dias nĂŁo sĂŁo apenas sobre trabalhar longas horas ou passar de uma tarefa para outra. VocĂȘ precisa relaxar tambĂ©m. Tente descomprimir o stress do escritĂłrio o mĂĄximo que puder, sim, vocĂȘ trabalharĂĄ melhor depois.
5. Converse com um estranho
VocĂȘ estĂĄ obviamente cansado com os mesmos rostos velhos que pairam ao seu redor. Dicas eficazes para melhorar seu dia de trabalho incluem falar com outras pessoas alĂ©m de seu chefe, secretĂĄrio, contador ou peĂŁo. Reunir os entes queridos em casa pode nĂŁo produzir bons resultados. O que vocĂȘ faz? Comece uma conversa com aquele cara bonitinho parecendo perdido na recepção. VocĂȘ nunca sabe o que estĂĄ na loja.
EntĂŁo, da prĂłxima vez que vocĂȘ se sentir desanimado, experimente essas estratĂ©gias e anime seu dia de trabalho. VocĂȘ terĂĄ dias de trabalho mais felizes e melhores experiĂȘncias de escritĂłrio tambĂ©m!