Dor de cabeça durante a amamentação: é normal?
Neste artigo
- O que são dores de cabeça na amamentação?
- Quais são as causas possíveis?
- Medicamentos que ajudam na dor de cabeça de lactação
- Home remédios para dores de cabeça durante a amamentação
- Prevenção
A amamentação é parte integrante da maternidade. Pode ser uma experiência intensamente gratificante para a nova mãe. No entanto, a amamentação pode envolver algum desconforto para a mãe por causa dos mamilos sensíveis e das dores pós-parto. Algumas mães que amamentam podem até sentir dores de cabeça, às vezes, enquanto alimentam o bebê. A lista de causas prováveis para essas dores de cabeça é longa, variando de desidratação e estresse à fadiga, mudanças climáticas e alergias. Às vezes, as alterações hormonais que ocorrem em uma mulher após o parto também podem desencadear essas dores de cabeça.
O que são dores de cabeça na amamentação?
As dores de cabeça da amamentação também são chamadas de dores de cabeça da lactação. As mães que amamentam podem sentir dor de cabeça ao amamentar seu bebê. É provável que a dor diminua ou pare quando a alimentação estiver completa. Alguns especialistas acreditam que o hormônio oxitocina pode ser responsável por desencadear essas dores de cabeça. A ocitocina é um hormônio que desempenha um papel importante na indução de dores de parto durante o parto. A ocitocina também é liberada durante a amamentação e é responsável por apertar os dutos de leite e facilitar o fluxo do leite materno da mama para o bebê. Quando o bebê mamar no peito, mais oxitocina é liberada no corpo. Algumas mulheres podem reagir a essa onda de ocitocina ao sentir dor de cabeça.
Quais são as causas possíveis?
Pode haver muitas razões básicas para a ocorrência de dores de cabeça durante a amamentação. Alguns deles estão listados abaixo:
1. Dor de cabeça pós-parto
Durante as primeiras semanas de parto, algumas mães que amamentam podem experimentar uma queda nos níveis de estrogênio, o que pode causar dor de cabeça e depressão. Devido a isso, as mães que amamentam podem sentir uma dor incômoda na cabeça enquanto amamentam o bebê.
Tratamento
As mães que amamentam podem ter que recorrer a medicamentos, como prescrito pelo médico, para curar dores de cabeça de lactação se a dor for muito severa. Para tratar a dor de cabeça causada pela depressão pós-parto, o médico pode aconselhar aconselhamento e antidepressivos.
2. Enxaqueca
Se você está propenso a enxaquecas, então pode se tornar uma causa de dor de cabeça durante a amamentação, especialmente nas primeiras semanas de parto. As alterações hormonais, como a redução dos níveis de estrogênio no organismo, podem desencadear uma enxaqueca, e as mães que amamentam podem sentir uma sensação latejante intensa em um ou nos dois lados da cabeça. A dor pode se estender até 2-3 dias e pode ser acompanhada de náusea. Outras razões para a enxaqueca podem ser estresse, falta de sono, fonofobia (medo de sons altos) ou genética.
Tratamento
Não é aconselhável consumir os seus analgésicos habituais ou medicamentos para enxaqueca durante a lactação, pois podem ser prejudiciais para o bebé. É melhor consultar o médico que pode sugerir alguns analgésicos seguros que podem ser tomados durante a amamentação, como ibuprofeno, naproxeno, fluoxetina, etc.
3. desidratação
As mães que amamentam geralmente sentem muita sede quando começam a amamentar. Isso ocorre porque são necessários líquidos extras para produzir leite (o leite materno é quase 90% de água). Pode ser necessário que as mães que amamentam bebam mais água do que o normalmente recomendado para adultos, para atender a essa demanda crescente de água durante a amamentação. Se eles não estão bebendo quantidades adequadas de água, a desidratação pode causar dores de cabeça durante a amamentação.
Tratamento
Beber muita água enquanto amamenta pode cuidar do risco de ficar desidratado. As mães que amamentam devem beber o máximo de água possível e um pouco mais para atender às necessidades crescentes de seu corpo. Pode ser uma boa ideia beber um copo de água antes e depois da amamentação para restaurar instantaneamente a perda de líquidos.
4. Mastite
A mastite é uma infecção da glândula mamária. Pode ocorrer quando as bactérias passam para o peito através da pele danificada ou rachada do mamilo. Isso pode causar inchaço, dor e vermelhidão no seio afetado, o que pode levar ao desconforto durante a amamentação do bebê. Algumas mães que amamentam podem desenvolver mastite se os dutos de leite em seus seios forem bloqueados devido à má alimentação. O leite pode acumular-se no peito devido ao fluxo restrito ou à liberação do leite materno pelos ductos. As mães que amamentam com essa condição podem sentir febre, calafrios e dores de cabeça.
Tratamento
As mães que amamentam podem consultar seu médico para aprender dicas sobre formas corretas de amamentação. As mães que amamentam podem ter em mente esvaziar completamente o leite da mama enquanto amamentam. Isso diminui a chance de desenvolver mastite. O médico pode prescrever antibióticos orais para tratar a inflamação dos tecidos da mama.
5. Fadiga
É muito comum que as mulheres experimentem fadiga pós-parto. Cuidar do bebê, alimentação frequente durante a noite e falta de sono podem agravar o problema. A deficiência nutricional em mães que amamentam também pode resultar em fraqueza e letargia. Por todas essas razões, algumas mães que amamentam podem ter dores de cabeça por lactação.
Tratamento
Para evitar uma dor de cabeça induzida pela fadiga, as mães que amamentam devem descansar o suficiente. É sensato tirar uma soneca sempre que seu bebê estiver dormindo. Deite-se com os olhos fechados algumas vezes durante o dia. Você pode amamentar o bebê deitado de lado em vez de ficar sentado. Desta forma, você pode relaxar e não exagerar durante a amamentação.
6. Postura errada
Algumas mães que amamentam podem adotar uma postura incorreta durante a alimentação, estressando seus músculos. Durante a amamentação, algumas mulheres podem estar olhando e se curvando demais ou segurando os ombros para controlar o peso de segurar o bebê. Isso pode levar ao esforço dos músculos do pescoço e das costas e pode causar dor de cabeça.
Tratamento
Durante a amamentação, as mães que amamentam podem gostar de tomar cuidado para manter uma postura adequada. Optar por massagens suaves também pode ajudar a aliviar os músculos duros e doloridos. Fazer algum exercício de alongamento para relaxar o ombro e o pescoço também pode ser útil.
7. Medicamentos
Certos medicamentos tomados pelas mães que amamentam podem resultar em dor de cabeça como um possível efeito colateral. Isso pode acontecer se o medicamento for ingerido em doses mais altas. Por exemplo, uma dose elevada de vitamina B6 pode provocar dor de cabeça ou seios doloridos em algumas mães que amamentam. Às vezes, as mães que amamentam também podem se dedicar à medicação em balcão ou à automedicação, que pode causar dor de cabeça como um efeito colateral.
Tratamento
É sempre sensato tomar medicamentos, na medida recomendada, conforme prescrito pelo médico. As mães que amamentam devem evitar a automedicação, mesmo para tratar dores de cabeça leves. Se você acha que um certo remédio não está se adequando a você ou proporcionando alívio da dor, você pode consultar o seu médico para uma mudança de prescrição.
Medicamentos que ajudam na dor de cabeça de lactação
É imperativo ter em mente tomar remédios seguros contra a dor de cabeça durante a amamentação para evitar quaisquer efeitos adversos no bebê. As mães que amamentam podem ser aconselhadas aos seguintes medicamentos para tratar dores de cabeça de lactação:
| Medicamentos Seguros | Medicamentos inseguros
| Paracetamol ou acetaminofeno | Aspirina
| AINEs como ibuprofeno e naproxeno | Anti-histamínicos
| Diclofenaco | Ergotamina
| Naproxeno | Fluoxetina e amitriptilina
| Codeína, verapamil, butorfanol | Diidroergotamina
| Buclizine | Frovatriptano
| Proclorperazina | Sumatriptano
| Domperidona | Almotriptana
| Ciclizina | Rizatriptano
| Clorpromazina | Eletriptano
Os medicamentos listados acima podem ser tomados somente após consulta com seu médico. A automedicação deve ser evitada, pois pode levar a complicações desnecessárias mais tarde.
Home remédios para dores de cabeça durante a amamentação
As mães que amamentam podem tentar alguns remédios caseiros para tratar dores leves de cabeça, caso desejem evitar medicamentos orais.
- Beba água adequada : As mães que amamentam devem fazer questão de beber muita água todos os dias para se manterem adequadamente hidratadas.
- Massagem : As mães que amamentam podem ir para massagens suaves para relaxar os músculos doloridos e desestressar-se.
- Descanso suficiente : as mães que amamentam devem assegurar-se de que descansem e durmam adequadamente para aumentar sua energia e combater a fadiga.
- Dieta certa : Os especialistas recomendam que consumir o alimento certo, como maçãs, alface e espinafre (que é rico em riboflavina) pode trazer alívio para as dores de cabeça.
- Baixa ingestão de cafeína : as mães que amamentam podem gostar de controlar o consumo de cafeína, pois isso pode piorar a dor de cabeça.
- Banhos quentes : Relaxar em uma banheira de água quente pode ser uma ótima maneira de acalmar e acalmar os músculos estressados.
- Evite pular refeições : Às vezes, a fome pode provocar uma dor de cabeça. Por isso, é importante comer a tempo e não pular refeições.
- Meditação : As mães que amamentam podem tentar meditação, respiração profunda e ouvir música reconfortante para reduzir o estresse.
Prevenção
É essencial detectar as prováveis causas da dor de cabeça durante a amamentação. Se você tiver em mente os gatilhos prováveis, medidas adequadas podem ser tomadas para evitá-los. Mas se você continuar a ter dor de cabeça severa durante a amamentação, você pode optar por analgésicos seguros depois de consultar um médico ou neurologista.
A amamentação pode trazer imensa alegria para a mãe, mas pode ser um desafio se ela estiver com dores de cabeça. Recorrer à medicação para tratar dores de cabeça durante a amamentação não deve ser a primeira escolha, pois os efeitos podem passar para o bebê através do leite materno. As mães que amamentam podem tentar remédios caseiros seguros para tratar as dores de cabeça. Extrema cautela deve ser exercida ao tomar qualquer medicação e nenhum medicamento deve ser tomado sem consultar um médico.